تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836618743
چرا زنان باید ورزش قدرتی انجام دهند؟
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۷:۵۵
آمادگی جسمانی یکی از مسائل مهم در زندگی است. هنگامی که شخصی شروع به انجام ورزش‌های قدرتی میکند نه تنها از نظر بدنی قدرتمند می‌شود، بلکه از نظر روحی نیز احساس قدرت بیشتری میکند. به گزارش ایسنا، برای زنان ورزش‌های قدرتی تجربه‌ای خوب به حساب می‌آید. زنان همیشه این تصور را دارند که به اندازه مردان قدرتمند نیستند. این به دلیل کمتر بودن حجم عضلات در بدن زنان است. بنا‌بر‌این هنگامی که زنان شروع به ورزش‌های قدرتی می‌کنند و برای اولین بار احساس قدرتمند بودن می‌کنند، دنیای جدیدی پیش روی آنها پدیدار می‌شود. به هنگام وزنه زدن یا انجام فعالیت‌های قدرتی خود متوجه توانایی‌های خود می‌شوند. هنگامی که فرد می‌تواند از عهده انجام ورزش قدرتی برآید احساس اعتماد به نفس بیشتری به او دست می‌دهد که این مساله می‌تواند در ساخت شخصیت زنان بسیار کمک کننده باشد. ورزشکار قدرتی بعد از چند روز احساس میکند که توانایی‌اش افزایش پیدا کرده است. دلیل این مساله این است که عادت کردن به وزنه و انجام فعالیت قدرتی در سیستم عصبی سریع‌تر از خود عضلات شکل می‌گیرد. یکی از نکات مثبت دیگر ورزش‌های قدرتی این است که در این ورزش ر‌قا‌بت فرد با خود اوست. در هر جلسه خود را با جلسه قبل از آن مقایسه میکند. به صورت کلی ممکن است که زنان زیادی به فکر کم کردن وزن باشند. کم کردن وزن و داشتن اندامی مناسب زمان زیادی می‌برد، اما در این راه انجام ورزش‌های قدرتی در کنار دیگر ورزش‌ها می‌تواند کمک کند تا زنان از نظر روحی و قدرتی آماده‌تر باشند. انتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 9]
-
ورزش
پربازدیدترینها