محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831320043
پرتقال را روزانه و بطور مداوم بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:زمان نیوز: توصیه پزشکان به مردن این است که مردم آمریکا در تمام مدت سال پرتقال مصرف می کنند . البته در این فصل از سال که به وفور یافت می شود بیشترین مقدار مصرف آن یعنی حداقل 80 گرم در روز به هر فرد توصیه میگردد. این میوه زمستانی دارای خواص بی شماری است، پیشنهاد می کنیم روزی یک عدد پرتقال میل کنید تا سالم و جوان مانده و بدنی قوی داشته باشید. پرتقال شیرین یا ترش هر دو دارای کلسیم، فیبر، ویتامین C است واز مزایای متعددی برخوردار است. هر 100 گرم پرتقال دارای 69 کیلوکالری، مملو از فیبر و 40 میلی گرم کلسیم است که سه چهار برابر بیشتر از سایر میوه هاست. اسیدهای آلی این میوه کمک به جذب آسان تر کلسیم می کند، 100 گرم پرتقال به طور متوسط دارای 55 میلی گرم ویتامین C است. به بزرگسالان توصیه می شود روزی 80 گرم پرتقال میل کنند. مطالعات علمی بیشماری نشان داده اند که مصرف منظم پرتقال خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، مری، معده و حلق و سایر بیماری های تنفسی و مزمن را کاهش می دهد و در تحقیقات ثابت شده است پوست پرتقال از خواص آنتی اکسیدان و آنزیم های مهم برخوردار است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد. این میوه زمستانی به دلیل داشتن ویتامین C روند پیری را کند می کند. پرتقال خام، آب پرتقال، مارمالاد پرتقال با پرتقال شیرین یا ترش می توانید مربا، ژله، شربت یا حتی سس پرتقال درست کنید که تمام آنها بسیار لذید هستند حتی سس پرتقال طعم دهنده خوبی برای خوراک هاست و در خورش ها نیز می توانید استفاده کند، خلال پوست پرتقال را می توان در خوراک ها استفاده کرد. توجه داشته باشید پرتقال خوب نباید لک های قهوه ای داشته باشد. پرتقال خونی برای درمان چاقی، سندروم روده بزرگ و بیماری های قلبی مفید است حتی مطالعات نشان داده اند آب پرتقال خونی برای کاهش وزن مفید است. پوست پرتقال حاوی غدد روغنی فراوانی است و برای موارد پزشکی استفاده می شود؛ دمنوش پوست پرتقال خواص ضد میکروبی، ضد باکتری، ضد التهابی و ضد ویروسی دارد و برای تسکین استرس، سرماخوردگی، سرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم اعصاب، تقویت سیستم هاضمه مفید است، پرتقال نفخ و حالت تهوع و خلط را از بین می برد، تنش های عصبی را تسکین می دهد و بی خوابی را درمان می کند. باید گفت لایه های سفید رنگ زیر پوست پرتقال و لایه های نازک داخل پرتقال به دلیل داشتن پکتین خواص درمانی دارند و کلسترول خون را کاهش می دهند. تحقیقات نشان داده اند پرتقال کلسترول خون را پایین می آورد، برای سلامت شریان ها مفید است. پرتقال به دلیل داشتن کلسیم، فسفر، آهن، ویتامین A، ویتامین C برای رشد و نمو استخوان و استحکام دندان ها مفید است و مصرف پرتقال به زنان باردار و شیرده توصیه شده است. پرتقال دارای مواد معدنی و پتاسیم است که منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن را دفع می کند. افرادی که کورتون مصرف می کنند باید حداقل روزی یک عدد پرتقال میل کنند. برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی « جدیدترین اخبار » اینجا کلیک کنید آب پرتقال پرتقال خام پرتقال شیرین خواص پرتقال خواص دارویی پرتقال فواید پرتقال مصرف منظم پرتقال
شنبه ، ۱۰بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: زمان نیوز]
[مشاهده در: www.zamannews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7]
-
گوناگون
پربازدیدترینها