محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829837244
از این بیماری ها فاصله بگیرید!
واضح آرشیو وب فارسی:آفتاب دل: انسان امروزی در برابر انبوهی از عوامل بیماری زا که سبب ساز مرگ هستند، قرار دارد. هر روزه با انبوهی از اخبار مواجه می شویم که مرگبارترین بیماری ها را معرفی می کنند. بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان ها و دیابت تاکنون توانسته اند در مقام های بالاتر بایستند. شاید اگر بدانید این بیماری ها چطور به وجود می آیند و چطور می توان از آنها پیشگیری کرد، به این قاتلان بی رحم مجال نداده و شکست شان بدهید. نبرد بین بیماری ها و انسان ها یک نبرد قدیمی است؛ اما آگاهی انسان ها سلاح جدیدی است که نیروی بیشتری برای مقابله با این بیماری ها دراختیارمان قرار می دهد. برای بررسی مرگبارترین بیماری ها با دکتر آتوسا مصطفوی متخصص قلب و عروق، دکتر خسرو جامه بزرگی متخصص مغز و اعصاب، دکتر آذین نحوی جو پزشک و عضو شورای سیاست گذاری سلامت و دکتر محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت وگو کرده ایم. اگر می خواهید مرگبار ترین بیماری ها را بشناسید و برای دفاع مجهز باشید، این گزارش را از دست ندهید. بیماری های قلبی، مقام اول مرگ و میر ایرانیان بررسی ها نشان می دهد مبتلایان به فشار و چربی خون بالا، مرض قند، سیگاری ها و افراد کم تحرک زودتر از دیگران درمعرض ابتلا به سکته های مغزی و قلبی قرار دارند، به طوری که دکتر علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزارت بهداشت با عنوان این مطلب که عمده مرگ ها در فاصله سنی 30 تا 70 سالگی است، به مهر می گوید: اکثر این مرگ ها قابل پیشگیری است و با رفتارها و سبک زندگی مردم ارتباط مستقیم دارد. به علاوه بر اساس گزارش های وزارت بهداشت، سالانه 93هزار سکته قلبی و 43هزار سکته مغزی در کشور اتفاق می افتد که می توان با تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوی غذایی، از تعداد این سکته ها کم کرد. طبق آمارها، بیماری های قلبی اولین عامل مرگ و میر ایرانیان است. علت افزایش بیماری های قلبی دکتر مصطفوی درباره علت بیماری های قلبی به مجله «سیب سبز» می گوید: بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ و میر در ایران است که مهم ترین علت آن گرفتگی عروق کرونری قلب و به دنبال آن سکته قلبی است. مهم ترین عوامل سبب ساز گرفتگی رگ ها هم فشار خون، دیابت، چربی خون، مصرف سیگار و سوابق خانوادگی و ارثی است. مصرف سیگار و قلیان در افراد و برخی از خانم ها بیشتر شده که به تبع آن آمار ابتلا به بیماری های قلبی در خانم ها هم افزایش یافته است. رواج زندگی نشسته و بدون فعالیت، استرس، مصرف فست فودها، چاقی و... باعث بروز مشکلات قلبی و بالا رفتن مرگ ومیر بر اثر این بیماری ها شده است. در گذشته سنین بالا بیشترین خطر ابتلا به بیماری قلبی را داشتند اما امروزه به دلیل عادات نادرست و سبک زندگی غلط سن ابتلا هم پایین آمده است. پیشگیری از حمله قاتلی به نام بیماری قلبی مهم ترین راه پیشگیری، سبک زندگی سالم است که حتی می تواند تاثیر عوامل ژنتیکی ابتلا به بیماری های قلبی را هم به حداقل برساند. فعالیت بدنی، دوری از استرس، پرهیز از مصرف سیگار، مصرف غذاهای سالم و سبزیجات، کنترل قند و فشار خون و... همگی جزء کارهایی است که می توان برای پیشگیری انجام داد. درد قفسه سینه مهم ترین و ابتدایی ترین علامت بیماری و سکته قلبی است که با بررسی های دقیق تر و آنژیوگرافی می توان ابتلا به این بیماری ها را به طور قطع تشخیص داده و برای پیشگیری و درمان اقدام کرد. سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در ایران به گزارش ایرنا، مسعود مهرپرور دبیر انجمن سکته مغزی ایران، از افزایش سکته مغزی در ایران خبر داد و گفت: این سکته به عنوان دومین عامل مرگ و میر در ایران و برخی کشورهای در حال پیشرفته است. عوامل ایجاد سکته مغزی دکتر جامه بزرگی متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در ایران و علت اصلی ناتوانی و ازکار افتادگی است. سکته یعنی مسدود شدن قسمتی از رگ و ازبین رفتن بخشی از بافت که اگر این تخریب در مغز باشد، سکته مغزی محسوب می شود. دو عامل برای سکته مغزی وجود دارد: یکی عواملی که نمی توان آنها را تغییر داد مثل سن (سکته مغزی در افراد مسن بیشتر است)، جنسیت (سکته مغزی در مردها بیشتر است)، عوامل ارثی و نژاد (سیاهپوستان بیش از سفیدپوستان به این بیماری مبتلا می شوند). عوامل دیگر سبب ساز سکته مغزی را می توان کنترل کرد مثل فشار خون، قند خون، چربی خون، مصرف سیگار، کم تحرکی، کمبود ماده غذایی به نام فولات که در سبزیجات وجود دارد، برخی بیماری های زمینه ای مثل اختلالات ریتم قلب، سکته قلبی، تنگی رگ های گردن و... که می توان با رعایت برخی مسائل مربوط به سلامت، خطر آنها را کم کرد. چطور از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟ علائم سکته مغزی شامل فلج یک طرف بدن شامل ناتوانی یا بی حسی در اندام ها، فلج و بی حسی در یک طرف صورت که علامت آن کج شدن صورت است. اختلال تکلم ( ناتوانی در تکلم، حرف های نامربوط گفتن یا تپق زدن) که یکباره بروز می کند، اختلال در بینایی که فرد یک طرف صورت را نمی بیند، سرگیجه، دوبینی، عدم تعادل و... جزء علائمی است که باید به عنوان هشدار مدنظر قرار داد. اگر فردی دچار این علائم شود باید سریعا خود را به مرکز درمانی برساند تا به لحاظ ابتلا به سکته مغزی تحت بررسی قرار گیرد. در این مواقع به هیچ عنوان قرص زیر زبانی و... توصیه نمی شود که ممکن است باعث افت ناگهانی فشار خون شود. کاهش ناگهانی فشار خون برای فرد مشکوک به سکته مغزی بدترین کار است. اگر وقوع سکته مغزی زود یعنی زیر 3 تا 4 ساعت تشخیص داده شود، می توان داروهایی تجویز کرد که از سکته پیشگیری کرده یا حداقل شدت آن را کم کرد. به علاوه تمام این مسائل، سبک زندگی سالم، غذاهای تازه و آبپز شده، فعالیت بدنی و... همگی جزء موارد پیشگیری محسوب می شوند. مقام سوم مرگ و میر می رسد به سرطان به گزارش تسنیم، رئیس مرکز تحقیقات سرطان ایران می گوید: متاسفانه در حال حاضر، ابتلا به سرطان سومین عامل مرگ و میر در ایران است. دکتر نحوی جو دکترای مدیریت خدمات پزشکی در این باره می گوید: سرطان معده بیشترین میزان مرگ و میر را در ایران دارد که جزء شایع ترین سرطان ها در مردان است. شایع ترین سرطان بین زنان هم سرطان سینه است که سالانه جان تعداد زیادی از خانم ها را می گیرد. سرطان معده: برخی عفونت ها، عوامل ارثی، خوردن غذاهای چرب، چاقی، نمک بیش از حد، ماهی دودی و... جزء عوامل زمینه ساز برای سرطان معده هستند. سبک زندگی سالم و دوری از عوامل خطرساز می تواند به عنوان پیشگیری مطرح شود. افرادی که ریسک فاکتورهای زیادی دارند، با آندوسکوپی های دوره ای می توانند احتمال خطر را کمتر کنند. نوعی عفونت به نام هلیکوباکتر پیلوری هم ممکن است به عنوان مهم ترین عامل سرطان معده درنظر گرفته شود. این عفونت متاسفانه در افرادی که از نظر وضعیت اقتصادی و اجتماعی در طبقه پایینی قرار دارند بیشتر دیده می شود. این افراد چون بهداشت ضعیفی دارند این عفونت را به یکدیگر منتقل می کنند. ریشه کن کردن عفونت در زمانی که علائم معدی آشکار شده اند کمک می کند که خطر ابتلا به سرطان معده کمتر شود. سرطان سینه: استفاده بیش از حد از قرص های ضدبارداری، عدم شیردهی، سن بالای ازدواج، عدم فعالیت و... هم از جمله عوامل سبب ساز برای سرطان سینه در خانم هاست. برای پیشگیری از سرطان سینه باید تمام عوامل سبب ساز را در کنترل داشت. با رعایت مسائل مربوط به ازدواج درست و پیشگیری از بارداری، می توان تا حدی این عوامل را کنترل کرد. ورزش و رژیم غذایی مناسب از جمله موارد لازم برای پیشگیری از هر نوع بیماری است. انجام معاینات دوره ای توسط پزشک و سونوگرافی از 30سالگی و ماموگرافی سینه از 40 سالگی برای تشخیص به موقع و درمان ضروری است. تلخی مرگ با شیرینی دیابت براساس گزارش ایرنا، بنیاد بین المللی دیابت آماری ارائه کرده که براساس آن، این بیماری خاموش در هر 6ثانیه یک قربانی می گیرد و تعداد مرگ های ناشی از آن بیش از مجموع ایدز، سل و مالاریاست. به علاوه مطالعات نشان داده که بیشترین عامل تاثیرگذار روی این کاهش طول عمر ناشی از تاثیر دیابت روی سلامت سیستم قلبی-عروقی است که در ۳۶درصد مردان و ۳۱درصد زنان مبتلا به دیابت نوع یک وجود دارد. چرا دیابت سراغ مان می آید؟ دکتر هاشمی درباره بیماری دیابت این طور توضیح می دهد: دو عامل اصلی علت بروز دیابت هستند؛ یکی کاهش یا توقف تولید انسولین توسط غده لوزالمعده یا پانکراس که عمدتا در سنین کودکی رخ داده و منجر به بروز دیابت نوع یک می شود و دوم، مقاومت به انسولین که غالبا در میانسالی به وقوع پیوسته و ابتلا به دیابت نوع دوم را در پی دارد. در هر دو مورد وراثت نقش تعیین کننده ای دارد اما در نوع دوم عواملی مانند اضافه وزن و چاقی و نیز نحوه تغذیه و میزان فعالیت بدنی دخالت دارند. به علاوه مصرف زیاد شیرینی و مواد قندی همچنین چربی ها و خوراکی های چاق کننده در طول زندگی می توانند از یک سو با انباشت بافت چربی و از سوی دیگر با فرسودگی لوزالمعده به پیدایش مقاومت به انسولین و نهایتا بروز دیابت منجر شوند. چه باید کرد؟ از آنجا که غذاهای پرکالری می توانند موجب پیشرفت اضافه وزن و چاقی افراد باشند، سبب تشدید مقاومت به انسولین و گسترش دیابت می شوند لذا بایداز مصرف آنها پرهیز کرد. رعایت یک الگوی غذایی متنوع و متناسب مانند سایر افراد جامعه برای مبتلایان به دیابت نیز مفید است و بر مصرف میوه ها و سبزیجات به دلیل خواص متعدد آنها تاکید می شود. اصلاح شیوه زندگی به مفهوم پیروی از الگوی غذایی صحیح و رعایت فعالیت فیزیکی مناسب در کنار مصرف درست و به موقع داروها و پایش های دوره ای توصیه شده توسط پزشک معالج، می تواند از پیشرفت بیماری و عوارض آن جلوگیری کند. برای حفظ تعادل قند خون، رعایت یک رژیم غذایی متنوع، متعادل و متناسب توصیه می شود ولی در افراد دیابتی توجه به مصرف فیبرهای غذایی به واسطه خاصیت آنها در ثابت نگه داشتن قند خون در کنار سایر ویژگی ها از اهمیت بیشتری برخوردار است. قندهای ساده به دلیل اثر سریع در بالا بردن سطح قند خون باید با احتیاط و به شکل محدودتری استفاده شوند.
شنبه ، ۱۰بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آفتاب دل]
[مشاهده در: www.aftabedel.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 9]
-
گوناگون
پربازدیدترینها