تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816773504
کمبودچه چیزهایی شماراسرمایی میکند؟
واضح آرشیو وب فارسی:ناطقان: کمبود ویتامین B12 می تواند یکی از عوامل لرز بی امان بدن باشد. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مواد غذایی حیوانی و محصولات لبنی وجود دارد و نقش مؤثری در تولید گلبول های قرمز برعهده داردناطقان :گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند. در این مطلب شما را با دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دچار کمبود هورمون تیروئید هستید توصیه می کنیم اگر همیشه سردتان می شود کمی هشیار بوده و مسئله را ساده و بی اهمیت ندانید. این مشکل می تواند نشان دهنده یک بیماری پنهان باشد. اگر علاوه بر سرمایی بودن احساس خستگی می کنید و بی دلیل وزنتان اضافه می شود بهتر است سلامت غده تیروئیدتان را بررسی کنید. این غده وظیفه کنترل دمای درونی بدن را نیز برعهده دارد. در واقع کم کاری تیروئید باعث بروز احساس سرمای زیاد در بدن می شود. اگر غده تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز بدن به شدت افت می کند و در نتیجه انرژی کافی تولید نمی شود. بهتر است آزمایش خون بدهید و از تولید میزان کافی هورمون های تیروئید مطمئن شوید. برای مقابله با این مشکل مواد غذایی سرشار از یُد را دریابید. از مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید. کمبود ویتامین B12 می تواند یکی از عوامل لرز بی امان بدن باشد. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مواد غذایی حیوانی و محصولات لبنی وجود دارد و نقش مؤثری در تولید گلبول های قرمز برعهده دارد خونتان درست نمی چرخد گردش خون نامناسب می تواند به معنی تنگی قطر رگ ها باشد. این مسئله با علائم متعددی مانند احساس سرمای مداوم خود را نشان می دهد. این مشکل در افرادی که دچار آرتریت اعضای تحتانی بدن هستند و زمانی که عروق پا گرفته شده باشد دیده می شود. البته گفتنی است که سیگاری ها جزو نخستین افرادی هستند که با مشکل جریان خون نامناسب روبه رو می شوند. اگر این احساس سرما بیشتر در انگشتان دست و پاها باشد به طوری که احساس یخ زدگی در انتهاهای بدن داشته باشید ممکن است به سندرم رینود مبتلا باشید که اختلالی در گردش خون در انتهاهای بدن محسوب می شود. برای مقابله و بهبود جریان خون می توانید به مواد غذایی متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو و غیره اعتماد کنید. بدنتان خسته است دمای بدن مانند بسیاری از مسائل دیگر به خواب شما بستگی دارد. کم خوابی یا خستگی مزمن می تواند روی سیستم عصبی تان و مکانیسم های بدنتان تأثیر بگذارد که یکی از وظایفش تنظیم دمای بدن است. بهتر است شب ها زودتر بخوابید چون بی خوابی روی متابولیسم بدنتان تأثیر گذاشته و احساس لرز را به جانتان می اندازد. توصیه می کنیم غذاهای مقوی میل کنید و از مصرف محرک هایی که باعث بی خوابی می شوند بپرهیزید. اگر در طول رو آن قدر خسته هستید که دلتان نمی خواهد از جایتان تکان بخورید باز هم سعی کنید کمی قدم بزنید تا خون در بدنتان به جریان دربیاید و بدنتان گرم شود. یادتان باشد هرچه کم تحرک تر باشید جریان خونتان کندتر می شود و بیشتر می لرزید. کمبود آهن دارید اگر علاوه بر لرزی که می کنید رنگ و رویتان پریده است احتمال دارد که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شده باشید. یکی از عوامل اصلی کم خونی کمبود آهن است. این مشکل به دلیل عادت ماهانه بیشتر دامنگیر خانم ها می شود. آهن یک ماده معدنی ضروری برای عملکردهای بدن است. این ماده معدنی به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در خون منتقل کنند. اگر بافت ها اکسیژن کمی دریافت کنند این روند ضروری نیز که دمای بدن را تنظیم می کند با مشکل مواجه می شود. برای مقابله با کمبود آهن مواد غذایی سرشار از آن یعنی عدس، تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع لوبیاها، شکلات و غیره را دریابید. اگر مشکلتان برطرف نشد حتماً به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید. کمبود ویتامین B12 دارید می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید. کمبود ویتامین B12 می تواند یکی از عوامل لرز بی امان بدن باشد. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مواد غذایی حیوانی و محصولات لبنی وجود دارد و نقش مؤثری در تولید گلبول های قرمز برعهده دارد. پیش از این نیز گفته شد که گلبول های قرمز وظیفه انتقال اکسیژن در خون را برعهده دارند. ویتامین B12 در متابولیسم بدن نیز دخالت دارد. توجه داشته باشید افراد گیاهخوار یا افرادی که دچار مشکل عدم جذب کافی این ویتامین در روده هستند بیشتر در معرض کمبود آن قرار دارند. فراموش نکنید که این مشکل علاوه بر ایجاد احساس لرز باعث بروز خستگی مزمن نیز می شود. برای تأمین هرچه بهتر این ویتامین به جگر گوساله، جگر گاو، بوقلمون، دل و قهوه، مغز گوساله، ماهی تن و غیره اعتماد کنید. دچار کمبود آب هستید یادتان نرود حتی اگر سرمای جزئی خورده اید حتی اگر تشنه تان نباشد باز هم مصرف مایعات و به ویژه آب را افزایش دهید. چون کمبود آب بدن و به اصطلاح دهیدراته شدن بدن باعث تشدید لرز می شود. افراد سالمند و همچنین افراد بیمار و افرادی که از اسهال رنج می برند باید توجه ویژه ای به این مسئله داشته باشند. توصیه می کنیم حتماً روزانه یک و نیم لیتر آب میل کنید چون 65 درصد آبی که بدن را تشکیل داده است تأثیر زیادی در تنظیم و کنترل دمای درونی بدن دارد. همین آب است که بعد از ورزش و فعالیت های بدنی زیاد باعث خنک شدن بدن (از طریق تعریق) می شود. یادتان باشد که تأمین آب کافی بدن همچنین به مقابله با تغییرات دمای بدن کمک می کند. قند خونتان پایین است اگر خسته اید و همیشه احساس گرسنگی اذیتتان می کند احتمالاً دچار افت جزئی قند خون می شوید. اگر این افت انرژی تبدیل به مشکلی مزمن شود باید در تغذیه تان تغییراتی ایجاد کنید. چون احتمالاً دارد کالری و انرژی کافی را برای تولید گرمای بدن دریافت نمی کنید. زمانی که قند خون پایین باشد لازم است که به عنوان مثال با مصرف یک لیوان آب میوه این مشکل را جبران کنید. علاوه بر این افرادی که شاخص توده بدن آن ها از 18.5 کمتر باشد نیز بیشتر احساس سرما و لرز می کنند. در واقع، متابولیسم پایین و نبود چربی کافی در بدن این افراد باعث می شود که نسبت به سرما آسیب پذیر باشند. دیابتی هستید افراد دیابتی بیش از دیگران نسبت به سرما و گرما حساس هستند. میزان بالای قند خون که به بیماری دیابت نوع 2 معروف است نیز باعث ایجاد احساس لرز می شود. تمام رگ های خونی تحت تأثیر این بیماری قرار می گیرند و به مرور جداره ی عروق آسیب می بیند. این مسئله نیز منجر به بروز اختلالاتی در گردش خون می شود. اختلال گردش خون نیز به احساس سرما و لرز دامن می زند. این احساس لرز در نتیجه عارضه جدی دیگری به نام نوروپاتی محیطی نیز بروز می کند. این بیماری عصب های ارسال کننده سیگنال ها به مغز را تحت تأثیر قرار می دهد و در تنظیم دمای بدن اختلال ایجاد می کند.
پنجشنبه ، ۸بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ناطقان]
[مشاهده در: www.nateghan.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
صفحات پیشنهادی
تمام چیزهایی که از نفت گرانتر است
از یک کیسه ذرت تا دو پیتزای بزرگ تمام چیزهایی که از نفت گرانتر است قیمت نفت به زیر هر بشکه 28 دلار رسید که در سالهای اخیر بیسابقه بوده است اما قیمت هر بشکه نفت در مقایسه با کالاهای دیگر چگونه است شاید باورتان نشود اما قیمت بشکهی نفت بیشتر از تمام نفت داخل آن تمام میشودهمسر مخفی پادشاه پیشین عربستان افشاگری میکند/ روایت خصوصی از آل سعود+تصاویر
یک زن فلسطینی که همسر مخفی پادشاه پیشین عربستان و در حال حاضر ساکن لندن است به کمک کارگردانان و شرکت های انگلیسی زندگی خصوصی خاندان آل سعود را تبدیل به فیلم خواهد کرد به گزارش نگاه آزاد جنان حرب زن فلسطینی مرتبط با خاندان آل سعود در عربستان از طریق فیلمی که در حال تولید است دسخن پیامبردربارۀزمانی که مهدی(عج)ظهورمیکند
هرگاه علم از میان برداشته شود و جهل و نادانی ظاهر شود خواندن قرآن زیاد ولی عمل به قرآن کم شود و قتل و کشتار فراوان فقهاء و هدایت کنندگان واقعی کم شوند علمای فاسق و خیانتکار زیاد شوند جور و فساد زیاد شود عقیق ابن عباس می گوید از پیامبر خدا حضرت محمد صلی الله علیه و آلدیمیستورا:عربستان در مسیر حل بحران سوریه سنگاندازی میکند
وقتی صبر فرستاده سازمان ملل در سوریه لبریز میشود دیمیستورا عربستان در مسیر حل بحران سوریه سنگاندازی میکند شناسهٔ خبر 3030994 - شنبه ۳ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۹ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی فرستاده ویژه سازمان ملل ضمن انتقاد شدید از نقش رژیم سعودی در مسیر حل سیاسی بحران سانگیزه تیم آرمان ورزشی اردکان بشدت بالاست/آرمان با برنامه بازی کرده و از بازی احساسی دوری میکند
تندروان انگیزه تیم آرمان ورزشی اردکان بشدت بالاست آرمان با برنامه بازی کرده و از بازی احساسی دوری میکند محمدرضا تندروان در خصوص بازی هفته نوزدهم مقابل آرمان اردکان گفت بدون شک انگیزه تیم هایی مانند اردکان کاله و سایپا به شدت بالا است و می خواهند خود را به مرحله ی پلی آف برسانندجدیدترین پارک ملی دنیا مسحورتان میکند
منطقه ی سیرا دل دیویزور Sierra del Divisor در راستای مرز پرو و برزیل در قلب آمازون از تاریخ 8 نوامبر 2015 میزبان جدید ترین پارک ملی دنیا شده است برترین ها منطقه ی سیرا دل دیویزور Sierra del Divisor در راستای مرز پرو و برزیل در قلب آمازون از تاریخ 8 نوامبر 2015 میزبان جدید ترخزانهداری انگلیس به دليل تحریم ايران غرامت پرداخت میكند
خزانهداری انگلیس به دليل تحریم ايران غرامت پرداخت میكند مدیرعامل بانک ملت با اشاره به صدور رای دادگاه انگلیس به نفع این بانک از الزام خزانهداری انگلیس به پرداخت غرامت به بانک ملت به دلیل صدمات ناشی از تحریم خبر داد به گزارش فرهنگ نیوز علی رستگار در مورد نتیجه شکایت بانک ملتهمسر مخفی پادشاه پیشین عربستان افشاگری میکند/ روایت خصوصی از آل سعود
یک زن فلسطینی که همسر مخفی پادشاه پیشین عربستان و در حال حاضر ساکن لندن است به کمک کارگردانان و شرکت های انگلیسی زندگی خصوصی خاندان آل سعود را تبدیل به فیلم خواهد کرد به گزارش گفتمان جنان حرب زن فلسطینی مرتبط با خاندان آل سعود در عربستان از طریق فیلمی که در حال تولید است دونگر: هیچ باشگاه انگلیسی دوپینگ نمیکند
به گزارش ورزش 11 آرسن ونگر مطمئا است که در لیگ برتر انگلیس دوپینگ وجود ندارد و من بیشتر از همیشه آماده صحبت با آژانس ضد دوپپینگ بریتانیا هستم ونگر اعلام کرد که اقدامات فیفا و یوفا برای مقابله با دوپینگ کافی نیستبه ویژه اینکه تست دوپینگ آرین آدمی هافبک دیناموزاگرب بعد از بازیچه چیزهایی مانع جذب سرمایه فوری برای ایران می شود؟
کارشناسان می گویند عواملی مانند وجود قواعد دست وپاگیر اداری و برخی مخاطرات سیاسی موجب خواهند شد ایران نتواند در دوران بعد از رفع تحریم ها فوراً سرمایه خارجی جذب کند به گزارش ایران خبر وجود قواعد دست و پاگیر تجاری - 182000 عدد طبق محاسبات یک وزیر- مانع جذب فوری سرمایه گذاری-
گوناگون
پربازدیدترینها