محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829257712
معجون سلامت بشر
واضح آرشیو وب فارسی:اطلاعات: معجون سلامت بشر
يك متخصص تغذيه، ميوه‌ها و سبزي‌ها را از اركان اصلي تغذيه انسان دانست و گفت: خوردن اين گروه غذايي به دليل سرشار بودن از انواع ويتامين و عناصر معدني و دارا بودن فيبرهاي محلول و غيرمحلول در آب توصيه مي‌شوند. همچنين رنگدانه‌هاي موجود در ميوه‌ها و سبزي‌ها، معجون سلامت بشرند.
دكتر سيدعلي كشاورز در گفتگو با ايسنا گفت: ميوه‌ها و سبـــزي‌ها داراي ويتامين‌هايC، گروه B غير از B12 و پيش ساز ويتامين A هستند. همچنين عناصر معدني به ويژه پتاسيم و منيزيم و به ميزان كمتر آهن و كلسيم در آنها وجود دارد.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران افزود: فيبرهاي محلول و غيرمحلول در آب موجود در ميوه‌ها، در پيشگيري از يبوست مؤثرند. همچنين فيبرهاي محلول در آب، جذب كلسترول را در دستگاه گوارش كاهش مي‌دهد، بنابراين در افراد با چربي و كلسترول بالا، خوردن ميوه‌هايي مانند سيب، توصيه مي‌شود.
اين متخصص تغذيه، امتياز بعدي ميوه و سبزي را رنگدانه‌هاي آنها برشمرد و گفت: امروزه ثابت شده است كه اين رنگدانه‌ها در كاهش ابتلا به سرطان و بيماري‌هاي قلبي - عروقي مؤثرند.
دكتر كشاورز در پايان با بيان اين كه در تمام ميوه‌ها مقداري قند وجود دارد، يادآور شد: اين باورعمومي‌كه ميوه ترش، قند ندارد، اشتباه است. به عنوان مثال، قند پرتقال كمتر از قند ليموشيرين نيست. البته قند ميوه، زيان قند معمولي را ندارد ولي به افراد چاق توصيه مي‌شود در خوردن ميوه افراط نكنند.
دوشنبه 20 خرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اطلاعات]
[مشاهده در: www.ettelaat.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 240]
-
گوناگون
پربازدیدترینها