محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840695731
باورهای نادرست درباره بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:حمایت: آنهایی که دوران بارداری را تجربه کرده اند یا همین الان در حال تجربه کردن آن هستند بهتر با موضوعی که در این متن می خواهیم درباره آن صحبت کنیم آشنا هستند. بارها شنیده ایم که خانم باردار باید از انجام یکسری کارها جلوگیری کند یا برعکس کاری را در این 9ماه باید انجام دهد. سایت «مجله سلامت» باورهای نادرست درباره بارداری را توضیح داده است که شما با خواندن آن می توانید متوجه شوید که آیا می توانید موهایتان را رنگ کنید؟ آیا در این مدت واکسن آنفولانزا بزنید یا خیر؟ و البته سوالات دیگر که ممکن است در ذهن شما شکل گرفته باشد. اگر می خواهید درباره بزرگترین نگرانی هایتان اطلاعاتی به دست آورید ادامه متن را هم همراه ما باشید. وقتی باردار هستید به احتمال زیاد نصایح و توصیه های قدیمی زیادی می شنوید که بعضی از آنها می توانند خنده دار باشند. شاید این یکی را شنیده اید که اگر شکم تان به سمت بالا باشد فرزندتان دختر و اگر به سمت پایین باشد فرزندتان پسر است، به طور حتم این احمقانه است اما در زمان های خیلی قدیم سونوگرافی وجود نداشت. با این حال تمام باورهای غلط بارداری، خنده دار نیستند. بعضی از آنها باعث ایجاد نگرانی های غیر ضروری و حتی بعضی دیگر منجر به مشکلات سلامتی برای مادر و کودک می شوند. نجات مادر و کودک با واکسن آنفولانزا اولین باور غلط این است که واکسن آنفولانزا نزنید. جالب است بدانید درست برعکس! نانسی چسچیر، استاد بالینی طب مادر و جنین در دانشگاه کارولینای شمالی آمریکا می گوید: واکسن آنفولانزا بسیار مهم است. بعضی از خانم های باردار نگرانند که واکسن آنفولانزا شاید آنها را مبتلا به آنفولانزا کند. بقیه می گویند که مواد نگهدارنده موجود در واکسن ممکن است به نوزاد به دنیا نیامده شان، آسیب برساند. نانسی می گوید: اما یک واکسن آنفولانزا به خانم ها، آنفولانزا منتقل نمی کند و شواهدی مبنی بر اینکه واکسن آنفولانزا به جنین آسیب می رساند نیز وجود ندارد. در عوض یک واکسن آنفولانزا می تواند باعث نجات مادر و کودک شود. بارداری، سیستم ایمنی، قلب و ریه های یک خانم را تغییر می دهد و او را نسبت به ابتلا به آنفولانزای نوع شدید، آسیب پذیرتر می کند. نانسی می گوید: خانم هایی که باردار هستند و به آنفولانزا مبتلا می شوند نمی توانند آن را به خوبی تحمل کنند و نسبت به مردم عادی، بیشتر در معرض خطر بیماری شدید و خطر مرگ ناشی از آنفولانزا قرار دارند. اما واکسن آنفولانزای تزریقی بزنید که حاوی ویروس های کشته شده است نه واکسن اسپری بینی که حاوی ویروس های ضعیف شده و زنده است. فقط به ۳۰۰کالری بیشتر نیاز دارید باور غلط دیگر این است که به شما توصیه می شود که باید به اندازه دو نفر غذا بخورید. آیا تلاش می کنید که دو برابر سالاد سیب زمینی یا بستنی بخورید؟ لازم نیست. درست است که برای 2نفر غذا می خورید اما به این معنا نیست که باید 2برابر وعده غذایی یک شخص بالغ را بخورید. به گفته انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا(ACOG)، یک زن متوسط با وزن نرمال پیش از بارداری برای کمک به رشد کودکش فقط به حدود ۳۰۰کالری بیشتر در روز نیاز دارد. این مقدار به طور تقریبی معادل تعداد کالری موجود در یک لیوان شیر کم چرب و نصف یک ساندویچ است. زنی با وزن طبیعی در طول بارداری باید 10 تا 12کیلو افزایش وزن داشته باشد و اگر دارای اضافه وزن است به افزایش وزن کمتری نیاز دارد. نانسی می گوید: کاهش وزن بعد از زایمان دشوار است و با هر بارداری بعدی، شاید یک زن ، سنگین تر شود. همچنین خانم هایی که فقط یک کودک را باردار هستند و بیشتر از 21کیلو اضافه وزن پیدا می کنند در زایمان طبیعی یا سزارین با خطر بیشتری روبرو می شوند و کودکانی که در موقع تولد بیش از حد چاق هستند، بیشتر احتمال دارد که در بزرگسالی به چاقی دچار شوند. رنگ کردن مو پس از سه ماه اما سومین باور غلط، توصیه شدن به رنگ نکردن موهاست. لازم نیست که در دوران بارداری، ریشه های تیره موهایتان را به حال خود رها کنید. مواد شیمیایی از رنگ مو، رنگ های دائمی و مواد صافی مو فقط به میزان کمی توسط پوست جذب می شوند که این مقدار، مضر نیست. نانسی می گوید: ما فکر نمی کنیم که رنگ مو و امثال آن، خطری برای جنین داشته باشد. اما بوی شدید محصولات آرایشی مو در یک فضا با تهویه مناسب نیز ممکن است در بعضی از زنان باردار، حالت تهوع ایجاد کند. اگر واقعا نگران هستید می توانید تا پایان سه ماهه اول بارداری صبر کنید و سپس موهایتان را رنگ کنید. همچنین می توانید از رنگ های حاوی آمونیاک که بخار و گاز قوی تولید می کنند، استفاده نکنید. مو در دوران بارداری، دستخوش تغییرات زیادی می شود و محصولاتی که قبل از بارداری روی مویتان، اثر خوبی داشتند شاید در دوران بارداری، همان نتایج را به شما ندهند. از قهوه تان لذت ببرید باور غلط دیگر ممنوعیت استفاده از کافئین است. آیا عاشق قهوه صبحگاهی هستید؟ بسیاری از زنان باردار، آن را دوست دارند اما اغلب به آنها هشدار داده می شود که کافئین مصرف نکنند زیرا ممکن است منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم شود. اما این ادعا درباره کافئین، چندان محکم نیست. نانسی می گوید: به نظر نمی رسد که بین مصرف کافئین و زایمان زودرس، ارتباطی وجود داشته باشد. همچنین اگر یک زن باردار در روز کمتر از ۲۰۰میلی گرم کافئین بنوشد این مقدار کافئین در یک فنجان ۱۲ اونسی قهوه وجود دارد، هیچ شواهد روشنی مبنی بر اینکه او با افزایش خطر سقط جنین یا تولد نوزاد کم وزن مواجه است، وجود ندارد. بنابراین عاقلانه رفتار کنید و از قهوه تان لذت ببرید اما در داخل محدوده توصیه شده روزانه بمانید. سفر آسوده با هواپیما اما پنجمین باور غلطی که شاید با آن مواجه شوید این است که سفر هوایی می تواند برای شما مشکل ایجاد کند. اسکنرهای بدن در فرودگاه، دستگاه های اشعه ایکس در بخش امنیتی و تشعشع ناشی از پرواز در ارتفاعات بالا؛ اگر در مورد همه اینها فکر کنید خیلی زود از سفر هوایی منصرف می شوید. نانسی در این باره می گوید: در مورد مقدار ناچیز تشعشی که زنان باردار موقع عبور از دستگاه اشعه ایکس و پرواز در ارتفاع بالا با آن مواجه می شوند، نگران نباشید. ما روی زمین، همیشه در معرض تشعشع هستیم و پرواز با هواپیما فقط کمی این مقدار را افزایش می دهد. اما این نوع اشعه که شما در پرواز با هواپیما با آن مواجه می شوید، زیاد به داخل بدن نفوذ نمی کند پس بعید است که تاثیری بر جنین بگذارد. اسکنرهای بدن نیز همینگونه اند. نانسی می گوید: آنها یک تشعشع لحظه ای و آنی هستند و بسیار بعید است که باعث هر نوع عارضه ای روی جنین شوند. جالب است بدانید تحقیقات انجام شده توسط FDA، موسسه ملی استاندارد و فناوری و آزمایشگاه فیزیک کاربردی دانشگاه جان هاپکینز، نظرات نانسی را تایید می کند. اما نانسی می گوید: از آنجایی که یک جایگزین کاملا امن وجود دارد، توصیه می کنم که زنان باردار، بازرسی بدنی انجام دهند و اگر این کار را دوست ندارند باید دوباره به آنها اطمینان داده شود که عبور از اسکنر بدن، مشکلی برایشان ایجاد نمی کند. به یاد داشته باشید اگر قصد دارید در سه ماه آخر بارداری تان با هواپیما مسافرت کنید در مورد هرگونه محدودیت ممکن از شرکت هواپیمایی تان پرس و جو کنید. نانسی می گوید: اگر به نظر بیاید که ممکن است در مسیر پرواز زایمان کنید، اکثر خطوط هوایی کمی مضطرب می شوند. بعضی از زنان باردار نباید هرگز بدون داشتن اجازه نامه پزشک، پرواز کنند. نانسی می گوید: زنان بارداری که مشکلات ریوی یا قلبی دارند شاید متوجه شوند که نباید در ارتفاع ۳۰۰هزار پایی پرواز کنند. آنها باید قبل از سوار شدن به هواپیما از پزشک شان سوال کنند، اما یک زن سالم و طبیعی می تواند با خیال راحت، سوار هواپیما شود. رشد مغز و بینایی کودک با ماهی و اما آخرین باور غلط مربوط به خوراکی هاست؛ مصرف ماهی را متوقف کنید. بله! این جمله ای است که به طور معمول به زنان باردار توصیه می شود. بهتر است بدانید خوردن 2وعده ماهی در هفته می تواند برای مادر و کودک مفید باشد، به ویژه ماهی های آب سرد که حاوی مقدار زیادی اسیدهای چربی امگا ۳ هستند و به رشد مغز و بینایی کودک کمک می کنند. نانسی می گوید: شما باید سعی کنید که ماهی های حاوی جیوه بالا مانند شمشیر ماهی، کوسه، ماهی تاجدار و شاه ماهی خال مخالی مصرف نکنید. ماهی قزل آلا، میگو و ماهی تن کنسروی گزینه های بهتری هستند. همچنین از مصرف ماهی خام مانند سوشی یا ساشیمی بپرهیزید. ماهی خام به احتمال زیاد بیشتر از ماهی پخته، باکتری و انگل دارد. البته اگر سوشی را به صورت پخته بخورید، عیبی ندارد.
یکشنبه ، ۴بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: حمایت]
[مشاهده در: www.hemayatonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها