تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816533354
ستاره والیبال بانوان ایران: یادم نیست آخرین بار کی فست فود خوردم/ والیبالیست ها دوپینگ نمی کنند/همیشه ویتامین مصرف می کنم
واضح آرشیو وب فارسی:سلامانه: سلامانه : این دختر 27 ساله در حال حاضر برترین بازیکن والیبال بانوان به شمار می رود، به حدی که از باشگاه های خارجی هم پیشنهاد دریافت می کند. راز موفقیت این ملی پوش والیبال بانوان ابتدا تمرینات درست و سپس تغذیه مناسب است. گفت و گوی پایگاه خبری سلامانه با مائده برهانی، این ستاره والیبال بانوان ایران را درباره نوع تغذیه والیبالیست ها در ادامه می خوانید: *ستاره والیبال بانوان ایران فست فود هم می خورد؟ نه. آنقدر از فست فود دوری می کنم که دقیقاً به خاطر نمی آورم آخرین مرتبه چه زمانی بود که لب به این نوع غذا زدم. البته فست فود خیلی خیلی لذیذ است اما با شرایط کنونی من جور در نمی آید. من باید به شدت مراقب باشم به خصوص اینکه مدتی اضافه وزن پیدا کرده بودم و این ممکن است به ضرر من و هدف هایم تمام شود. *برنامه غذایی شما چگونه است؟ من بسیار سبک غذا می خورم اما هر چند وقت یکبار یک فرصت به خودم می دهم و هر چه دلم خواست می خورم. اما در کل رژیم خاصی دارم که اساسش دوری از چربی ها و نمک و قند است. البته فقط به خاطر ورزش نیست که رژیم دارم. من برای سلامتی خودم اینکار را می کنم. *مصرف مکمل ها جایی در برنامه غذایی شما دارد؟ مکمل داریم تا مکمل. برخی از مکمل به معنای واقعی دوپینگ محسوب می شوند و ما به شدت از آنها دوری می کنیم. این مکمل ها نه تنها آینده ورزشی ما که سلامتی را هم به مخاطره می اندازند. خود من همیشه ویتامین مصرف می کنم. اما برخی از مکمل هایی که در باشگاه ها تجویز می شوند اصلاً مناسب نیستند. همانطور که گفتم آنها دوپینگ محسوب می شوند و ممکن است عوارض سختی داشته باشند. البته فراموش نکنید که والیبالیست ها هیچ وقت دوپینگ نمی کنند! *نظرتان راجع به داروهای گیاهی چیست؟ صد در صد با آن موافقم. داروهای گیاهی فاصله زیادی با داروهای شیمیایی و عوارض زا دارد. البته برای من تا به حال پیش نیامده که مجبور به استفاده از داروهای گیاهی شوم. *اصلاً تا به حال شده به صورت کاملاً خودسرانه قرص و دارو مصرف کنید؟ خیر. من پزشک خودم را دارم و سال هاست که نزد او می روم. اگر قرار باشد قرص و دوا بخورم فقط زیر نظر پزشک خودم داور مصرف می کنم. *تا به حال مصدوم شده اید؟ تا دلتان بخواهد. از مصدومیت مچ دست و ساعد دست گرفته تا پیچ خوردگی و در رفتن استخوان پا. البته خوشبختانه من مقاومت زیادی در برابر مصدومیت ها دارم و به سرعت بهبود پیدا می کنم. جای سخت ماجرا وقتی است که نتوانی به دلیل مصدومیت به میدان بروی و از آن بدتر بازی های خیلی حساسی را از دست بدهی. این مشکلی است که در میان تمام بازیکنان وجود دارد. متاسفانه بازیکنان خوبی را می شناختم که به دلیل مصدومیت ورزش حرفه ای آنها برای همیشه به پایان رسید.
جمعه ، ۲بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامانه]
[مشاهده در: www.salamaneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
-
گوناگون
پربازدیدترینها