تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820900897
بهترین سبک زندگی در دوران حاملگی
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت >سلامت جنسی>اگر قصد دارید یک مهمان کوچک به خانواده تان اضافه کنید و طعم پدر و مادر شدن را بچشید، حتما می دانید که قبل از اقدام به بارداری باید به بعضی مسائل توجه داشته باشید.به گزارش شفا آنلاین ، اگر قصد دارید یک مهمان کوچک به خانواده تان اضافه کنید و طعم پدر و مادر شدن را بچشید، حتما می دانید که قبل از اقدام به بارداری باید به بعضی مسائل توجه داشته باشید. متخصصان معتقدند برای داشتن فرزند سالم و طبیعی ، پدر و مادر باید علاوه بر اینکه به وضعیت تغذیه خود توجه داشته باشند تغییراتی را هم در سبک زندگی خود ایجاد کنند. بهای داشتن فرزندان سالم برای پدر و مادر، ترک عادات غلط و پیروی از یک سبک زندگی درست و سلامت است. بسیاری از والدین حاضرند هر کاری که لازم است انجام دهند تا فرزندشان با بهترین وضعیت بدنی و مغزی به دنیا بیاید. اما گاهی والدین نمی دانند که لازم است از برخی موارد هم پرهیز کنند. دکتر شیرین قاضی زاده، متخصص زنان و زایمان، به شما توصیه می کند که برای اقدام به بارداری به چه مسائلی باید توجه داشته باشید و از چه مواردی پرهیز کنید. با احتیاط سراغ این غذاها بروید به طور کلی پدر و مادر، خصوصا مادران برای بارداری باید به وضعیت تغذیه خود توجه داشته باشند. اگرچه به لحاظ تغذیه ممنوعیت اکید و مطلقی وجود ندارد، اما بعضی خوراکی ها و مواد غذایی باید تا حد امکان محدود شود. ازجمله موارد مهمی که برای داشتن یک بارداری ایمن و داشتن فرزندی سالم باید تاحد امکان از آن پرهیز شود مواد نگهدارنده است. تمام غذاهای کنسروی، آبمیوه های پاکتی و به طور کلی مواد غذایی بسته بندی شده برای ماندگاری بیشتر دارای مواد نگهدارنده هستند، بنابراین تا حد امکان از خوردن غذاهایی مثل تن ماهی، لوبیای کنسروی یا انواع خورش ها و غذاهای کنسروی پرهیز کنید. اگر گاهی مجبور به استفاده از این غذاها هستید حتما به تاریخ مصرف محصول توجه کرده و آن را در آب بجوشانید. نیترات دارها را فراموش کنید نیترات و نیتریت هم ازجمله مواردی است که باید هرچه بیشتر از آن دوری کنید. نیترات و نیتریت بیشتر در سوسیس و کالباس و فست فودها وجود دارد که باعث رنگ صورتی این محصولات می شود. نیترات و نیتریت علاوه بر اینکه سرطان زاست و باعث چاقی و بیماری های قلبی- عروقی می شود، می تواند روی نوزادان نیز تاثیر داشته باشد. خوردن فست فودها می تواند باعث مشکلاتی ازجمله چاقی، مشکلات مغزی یا مستعد انواع بیماری ها در نوزادانی شود که مادران آنها بیش از اندازه فست فود مصرف کرده اند، بنابراین برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، تا حد امکان از مصرف انواع فست فودها سوسیس و کالباس و حتی مخلفات کنار این غذاها پرهیز کنید. هورمونی ها را تحریم کنید متاســفانه صنایع غذایی در کشور ما آنچنان که باید کنترل شده نیست و این موضوع می تواند نگرانی ها را در این زمینه بیشتر کند. معمولا در پرورش دام و طیور از هورمون ها و آنتی بیوتیک ها استفاده می کنند که این مورد هم می تواند برای بارداری مورد محدودیت باشد. به طور کلی توصیه می کنیم برای داشتن بارداری و زایمان بی خطر و تولد فرزندان نرمال، تا حد امکان از مصرف انواع چربی ها پرهیز کنید. این چربی ها می تواند حاصل هورمون های استفاده شده در پرورش دام و طیور یا چربی لبنیات باشد. انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به دلیل تجمع هورمون و آنتی بیوتیک ها در این اندام ها)، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید. باغبانی را برای مدتی ترک کنید انواع آفت کش هایی که ممکن است در موادغذایی وجود داشته باشد، می تواند برای بارداری مشکلاتی را ایجاد کند. به طور کلی توصیه می کنیم همه افراد از تماس با آفت کش ها و حشره کش ها پرهیز کنند؛ مسلما این پرهیزها برای بارداری جدی تر مطرح می شود. درباره مواد غذایی این مورد شامل آفت کش هایی می شود که در پرورش محصولات کشاورزی مورد استفاده قرار می گیرد. حتما محصولات کشاورزی استاندارد بخرید و با روش های بهداشتی شست وشو دهید. استفاده از موادغذایی ارگانیک که در تولید آن آفت کش کمتری استفاده می شود و سالم تر است، می تواند پیشنهاد خوبی برای قبل یا حین دوران بارداری باشد. از امواج فرار کنید! امواج مغناطیسی، ماهواره، بیسیم و... از جمله مواردی است که بهتر است برای پیشگیری از بروز مشکلات در بارداری تا حد امکان از آنها پرهیزکنید. موبایلتان را خاموش کنید می دانید که امواج مختلف در اطراف ما زیاد است و نمی توان به طور کامل از آن دوری کرد، اما باید برای بارداری ایمن تا حد امکان خود را از چنین امواجی دور کنید؛ خصوصا کسانی که سابقه سقط جنین دارند. امواج موبایل را می توان با خاموش کردن آن در مواقع غیر ضروری خصوصا هنگام خواب، تا حدی کنترل کرد. به علاوه توصیه می کنیم تا حد امکان از تلفن های ثابت به جای بیسیم استفاده کنید. در موارد ضروری تر کمربندهای ضداشعه را در دوران بارداری توصیه می کنیم. این کمربندها از الیاف نقره ساخته شده و جنین را از امواج مضر حفاظت می کنند. ترک رفتارهای پرخطر به آقایان توصیه می کنیم برای اقدام به بارداری و حتی قبل از آن لباس زیر گشاد، پاچه دار و نخی بپوشند. خنک نگه داشتن و شست وشو با آب سرد موارد دیگری است که باید به آن توجه داشته باشند. نشستن طولانی روی صندلی، لباس های تنگ و پلاستیکی و دمای بالای ناحیه تناسلی می تواند بر کیفیت و تحرک اسپرم ها نقش منفی داشته باشد. به علاوه توجه داشته باشید برای اقدام به بارداری حتما باید سیگار، قلیان، مواد مخدر و الکل را کنار بگذارید. تمام این موارد می تواند تحرک اسپرم ها را کم کرده و روی باروری تاثیر منفی داشته باشد. چینی ها را جایگزین پلاستیکی ها کنید به طور کلی مواد شیمیایی می توانند تاثیرات مخربی بر سلامت انسان داشته باشند و بهتر است با این مواد تماس نداشته باشید. تاثیر تماس با مواد شیمیایی آنی نیست و در درازمدت می توان نتیجه آن را مشاهده کرد. اما با این حال برای بارداری لازم است که به طور اکید از تماس با مواد شیمیایی پرهیز کنید. مواد شیمیایی مثل دی اکسین ها یا فوران ها ازجمله مواد شیمیایی هستند که باید از آن دوری کرد و مهم ترین منبع تولید آن هم سوزاندن زباله هاست. مسئولان باید نظارت بیشتری بر این قضیه داشته باشند. فتالات ها مواد شیمیایی دیگری هستند که بر اثر نگهداری موادغذایی در ظروف پلاستیکی ممکن است به بدن وارد شوند، بنابراین باید این فرهنگ در خانواده ها جا بیفتد که به عنوان یک روش بهداشتی موادغذایی را در ظروف شیشه ای نگهداری کنند. به علاوه لوازم آرایشی هم حاوی فتالات هستند بنابراین تا حد امکان در این دوران، به چنین مسائلی توجه داشته باشید. بی خیال شوینده ها شوید انواع شوینده های قوی و سفیدکننده ها مورد دیگری است که توصیه می کنیم برای بارداری ایمن از آن دوری شود. تماس با سفیدکننده ها یا جرمگیرهای قوی و استنشاق بخارات آن می تواند بسیار خطرناک باشد. انواع خوشبوکننده ها را هم می توان در همین گروه جا داد. علاوه بر تاثیر طولانی مدت این مواد و بروز بیماری های ریوی و سرطان، تماس و استنشاق این مواد می تواند بر هورمون های مردانه و زنانه تاثیر مخرب بگذارد. به علاوه تماس با مواد شوینده قوی حین دوران بارداری ممکن است مشکلاتی نظیر آسیب پذیری در برابر بیماری آسم در نوزادان، ایجاد عوارض عصبی در جنین، تاثیر بر شیردهی و... را به همراه داشته باشد. به علاوه باید گفت برخی از این مواد شیمیایی می توانند بر کیفیت یا تعداد اسپرم های مردان تاثیر مخرب داشته باشند. سیب سبز
شنبه ، ۲۶دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
صفحات پیشنهادی
بهترین روش پیشگیری از آنفلوآنزا در سبک زندگی قدیمی
استفاده از روش های زندگی قدیمی از جمله خورد و خوراک و حمام کردن به سبک قدیم از مهم ترین روش های پیشگیری از بیماری آنفولانزا محسوب می شود دکتر محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت افرادی که بنیه ضعیف دارندسبک زندگی اسلامی - ایرانی، اولویت سریال های تلویزیونی
تا دیروز سریال های کلمبیایی کره ای و آمریکایی در شبکه های فارسی زبان ماهواره ای دوبله می شد و در دسترس مخاطب ایرانی قرار می گرفت اما حالا این شبکه ها قدمی به پیش برداشته و ساخت سریال را در دستور کار قرار داده و البته برخی از بازیگران ایرانی را جذب کرده اند تا دیگر نگران میزان نتبیین سبک زندگی به روش آیت الله خوشوقت
کتاب طریق بندگی تازه ترین اثر مرحوم آیت الله خوشوقت از اساتید اخلاق پایتخت با محورهای علوم انسانی اسلامی از مجموعه کتاب های صراط مستقیم منتشر شد به گزارش فارس همزمان با دومین سالگرد ارتحال عالم ربانی حضرت آیت الله عزیز خوشوقت جلد اول مجموعه کتاب های صراط مستقیم با عنوان طریقزندگی به سبک اسلامی - ایرانی
چند وقت پیش در منزل عمویم مهمان بودم خانم عمو بسیار باسلیقه است و به قول قدیمیترها از هر انگشتش یک هنر میریزد خانهای کوچک اما بسیار موقر دارد هر سوی آن را تماشا میکنی رنگ زندگی در آن جاری است به گزارش جام جم آنلاین عمو و زنعمو بیش از 40 سال است که ازدواج کرده&zwمجلس ششم برای حوزه انتخابیه قائم شهربهترین دوران از نظر کیفیت وعملکرد منتخبان
مجلس ششم برای مردم حوزه انتخابیه قائم شهر قطعاً فراتر از این جهت گیری های سیاسی است که به اذعان اغلب مردم بهترین دوران از نظر کیفیت و عملکرد منتخبانشان می باشد به گزارش خزرتیترخبر واژه مجلس ششم شاید برای بسیاری از ایرانیان یادآور خاطرات فراوانی باشد خاطراتی که برای عده ای شیرکارگاه علمی آموزشی کیفیت بخشی به فرایند تدریس درس تفکرو سبک زندگی
در کانون فرهنگی تربیتی ملائک شهرستان قرچک برگزار شد کارگاه علمی آموزشی کیفیت بخشی به فرایند تدریس درس تفکرو سبک زندگی با حضور معاونت پرورشی و فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران کارگاه علمی آموزشی کیفیت بخشی به فرایند تدریس درس تفکر وسبک زندگی ویژه پایه های هفهنرمندان باید برای اصلاح سبک زندگی و ایجاد نشاط اجتماعی خلاق باشند
میلانی هنرمندان باید برای اصلاح سبک زندگی و ایجاد نشاط اجتماعی خلاق باشند ئیس حوزه هنری استان آذربایجان شرقی گفت پرسنل و هنرمندان حوزه هنری استان باید در کارهای مرتبط با حوزه هنری خلاقیت نشان دهند ۱۳۹۴ يکشنبه ۲۰ دي ساعت 12 56 به گزارش خبرنگار پانا از آذربایجان شرقی حسن میلانیآب نارگیل بهترین منابع مواد مغذی برای دوران بارداری
طبق مطالعه اخیر محققان آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل می کند عصر بانک همواره در طول دوران بارداری بر بسیاری از عادات سالم زندگی نظیر رژیم غذایی ورزش کردن و سبک زندگی سالم تاکید می شود به گفته محققان نوشیدن مقادیر زیاد آب نارگیل می تواندفوادیان: ائمه جمعه در خطبههای نماز سبک زندگی اسلامی را ترویج دهند
دوشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۴ - ۰۷ ۴۰ یک کارشناس مسائل مهدویت گفت خطبههای نماز جمعه اگر مختصر و مفید باشد استقبال بیشتری از آن میشود حجتالاسلام والمسلمین محمدرضا فوادیان در گفتوگو با خبرنگار دین و اندیشه خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا با اشاره به فرمایشات مقام معظم رهبری در دیدار اماشین هاشمی رفسنجانی و خانواده اش در دوران سازندگی چه بود؟
وقتی یک خانواده برای جابجاییشان از هلی کوپتر استفاده می کنند مردم هاشمی را در پیکان دیدند و تعجب کردند به گزارش پرگون مشرق نوشت در خاطرات آقای هاشمی رفسنجانی به موارد متعددی برمی خوریم که خود ایشان گزارش کرده است که خود یا خانواده اش برای جابجایی در شهر یا خارج شهر از هلی کوپ-
گوناگون
پربازدیدترینها