تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818819508
بدنتان را در برابر آنفلوانزا مقاوم کنید
واضح آرشیو وب فارسی:بوشهر نیوز: بوشهرنیوز: یک کارشناس تغذیه مصرف پیاز خام و ماست کم چرب را در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از آنفلوانزا موثر دانست.به گزارش " بوشهرنیوز " به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مریم شیرمستی با اشاره به مواد غذایی که می توانند سیستم ایمنی را در برابر آنفلوانزا تقویت کنند، گفت: خوراکی هایی که حاوی ویتامین C و روی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدنبسیار نقش دارند. وی انواع مرکبات را نیز مفید دانست و خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد آب مرکبات از جمله نارنگی، پرتقال و لیموشیرین را به صورت تکی و یا مخلوط استفاده کنند. این کارشناس تغذیه افزود: روغن زیتون و ماهی نیز به دلیل امگا۳ در تقویت سیستم ایمنی موثراست و اثر ماهی به دلیل وجود "روی" بسیار بیشتر است. شیرمستی به افراد توصیه کرد، برای تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه یک لیوان آب، یک قاشق عسل و یا یک لیمو ترش تازه را به صورت شربت مصرف کنند. وی مصرف قندهای مصنوعی را برای سیستم ایمنی مضر دانست و تاکید کرد: انواع شیرینی ها، آبمیوه های پاکتی و قندهای ساده می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و بدن را برای ابتلا به انواع بیماری ها از جمله آنفلوانزا مستعد کند. به گفته این کارشناس تغذیه مصرف قهوه، چای غلیظ، شکلات، نوشابه و سایر موادی که کافئین دارد نیز می تواند سیستم ایمنی را ضعیف کند. وی در خصوص غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی نیز تصریح کرد: رژیم غذایی حاوی پروتئین و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی مفید است و به افراد توصیه می شود انواع سبزیجات پخته از جمله کلم بروکلی، کدو، اسفناج و همچنین پروتئین ها مانند حبوبات و یا گوشت مرغ را در برنامه داشته باشند.
یکشنبه ، ۲۰دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بوشهر نیوز]
[مشاهده در: www.bushehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها