پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848331198
علاقه شدید به این 3 خوراکی مضر است
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: علاقه شدید به این 3 خوراکی مضر است
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه بیماریهای غیرواگیر را مهمترین عامل مرگ و میر در کشور عنوان کرد و گفت: مصرف نمک، شکر و چربی از جمله فاکتورهای مهم ابتلا به این بیماری‌ها هستند .
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛نیلوفر حیدری با بیان اینکه بیماریهای غیرواگیر مهمترین عامل مرگ و میر در کشور به شمار می‌روند، گفت: یکی از عوامل خطر مهم ابتلا به این بیماری‌ها بحث تغذیه نامناسب است. وی اظهار کرد: یکی از الگوهای تغذیه نامناسب هم مصرف بالای نمک، قند و چربی است که متاسفانه ایرانی‌ها هر سه این موارد را به میزان بسیاری نسبت به حد استاندارد آن مصرف می‌کنند. حیدری با اشاره به مصرف دو برابری نمک در ایران نسبت به استاندارد، گفت: میزان مورد نیاز مصرف نمک برای هر فرد کمتر از پنج گرم در روز است، در حالیکه در ایران دو برابر این میزان نمک مصرف می‌شود. این کارشناس تغذیه در ادامه میزان مناسب مصرف روزانه چربی را نیز35 گرم اعلام کرد و افزود: در استان بطور میانگینهر فرد 46 گرم در روز چربی مصرف می‌کند. وی اظهار کرد: در زمینه چربی هم مانند نمک تمام منابع چربی مد نظر قرار دارند وچربی گوشت، ماست، پنیر، کره، تخمه و تمام موادی که چربی دارند هم لحاظ می‌شود. حیدری در ادامه میزان مصرف مطلوب قند برای هر فرد را نیز روزانه 40 گرم دانست و عنوان کرد: در کشور مامصرف قند نیزبیش از حد استاندارد است. برای نمونه در استان ما هر فرد روزانه 66 گرم قند مصرف می‌کند. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: در سنجش میزان قند مصرفی نیز تمام منابع آن محاسبه می‌شود، بصورتیکه میزان قند موجود در شیرینی، شکلات، ژله، آبمیوه‌ها و نوشابه هم محاسبه می‌شود. وی با بیان اینکه با مصرف شیرینی جات هم چربی و هم قند خون بالا می‌رود گفت: متاسفانه افزایش تعداد شیرینی سراها نشان می‌دهد ذائقه مردم به سمت مصرف هرچه بیشتر این مواد پیش رفته و در همین راستا ضروری است تا مردم بیش از پیش با مضرات استفاده از این مواد آشنا شوند. این کارشناس تغذیه بهترین جایگزین قند و شکر را موادی مانند توت خشک، خرما و یا کشمش عنوان کرد و افزود: در مصرف این مواد نیز نبایدزیاده رویشود و دو عدد خرما و یا دو عدد توت خشک برای صرف چای کافی است.
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۱۴:۱۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-