محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827398394
انجام 20 کار برای داشتن 50 سالگی بهتر
واضح آرشیو وب فارسی:حمایت: تا به حال به 50 سالگی تان فکر کرده اید؟ به اینکه در چه وضعیتی از حیث مسایل مرتبط با سلامت و آرامش خواهید بود. ما به شما در این متن می گوییم پس از نیم قرن تجربه زندگی در این دنیا چگونه می توانید به لحاظ روحی و روانی آسوده خاطر باشید. شما با در نظر گرفتن و البته انجام یکسری نکات می توانید در آن سال های عمر خود زندگی بهتری داشته باشید. سایت رنگی رنگی در قالب یک متن به ما می گوید چه کارهایی باید انجام داد تا زندگی بهتری را برای آینده خودمان بسازیم. اولین نکته مهم این است که سیگار نکشید. اگر می کشید، همین حالا تصمیم به ترک آن بگیرید. به طور حتم با مضرات ناشی از سیگار کشیدن آشنا هستید. باید آگاه باشید که رفته رفته با بالاتر رفتن سن، اثرات مخرب این ماده افیونی در بدن مصرف کننده نمایان خواهد شد، بنابراین اگر می خواهید از بیماری های مختلف در 50 سالگی تان در رنج نباشید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. قدم بعدی که باید بردارید این است که از خوردن غذاهای ناسالم دست بردارید. به یاد داشته باشید در ۵۰سالگی ممکن است آنقدر پول داشته باشید که بتوانید با پول تان دنیا را بخرید اما به هیچ وجه نمی توانید سلامتی خود را دوباره بخرید. بنابراین حواستان به خوراکی هایی که می خورید، باشد. اگر کمی وقت برای تهیه غذای سالم بگذارید به ازای آن در آینده ای نه چندان دور، از خودتان تشکر خواهید کرد. ارتباط تان را با اعضای خانواده بیشتر کنید؛ این سومین نکته ای است که باید به خاطر بسپارید. اگر فکر می کنید که خانواده تان چندان برایتان جذابیتی ندارند اما بدانید صحبت کردن با اعضا و تلاش برای برقراری ارتباطی آرام و موثر به مرور جوی خوب و صمیمانه را برای شما به وجود خواهد آورد پس یاد بگیرید که با تمام مشکلات ارتباط خود را باهم حفظ کنید و یکدیگر را ببخشید. اما از جمله کارهای دیگری که باید آن را در برنامه خود بگنجانید این است که بدون ضد آفتاب از خانه بیرون نروید. برای داشتن پوستی شفاف و صاف در 50سالگی استفاده از این کرم را فراموش نکنید. حالا نوبت ورزش است. همان طور که همه ما می دانیم ورزش کردن فواید بسیاری دارد که حفظ تندرستی مهمترین آن است. از همین الان فعال باشید. سعی کنید چاق نشوید. ورزش کنید. به طور حتم اگر وزن تان را کنترل کنید در دوران پیری بدن سالم تری خواهید داشت. به یاد داشته باشید با ورزش کردن به لحاظ روحی هم سرحال خواهید بود. عادت خوبی به نام پس انداز قدم دیگر این است که پس انداز کردن را شروع کنید حتی از مقدار خیلی کم. شاید این کار نیاز به آموختن داشته باشد، آن را از اطرافیان تان یاد بگیرید. شاید این کار کمی سخت به نظر برسد اما واقعیتی است که بسیار به شما در داشتن آرامش در 50 سالگی کمک خواهد کرد. فراموش نکنید که پس انداز کردن یکی از عادت های خیلی خوب است، پس از همین امروز به فکرش باشید. در این میان، یاد بگیرید که از زندگی تان راضی باشید. به یاد داشته باشید شادی موضوعی فراتر از موفقیت در همه زمینه هاست. اگر از زندگی تان راضی باشید، به طور حتم انسانی شاد خواهید بود. اما این نکته را هم به خاطر بسپارید اهداف زندگی تان را به تاخیر نیندازید. آیا می خواهید خانه بخرید؟ بچه دار شوید؟ کتاب بنویسید؟ تحصیلات تان را ادامه بدهید؟ شغل تان را عوض کنید؟ ساز جدیدی را امتحان کنید؟ پختن غذاهای سخت را یاد بگیرید؟ پس از همین امروز شروع کنید! حالا وقت خواب است! توصیه ما این است که به اندازه کافی بخوابید. خواب مفید به عملکرد بهتر مغز شما کمک زیادی می کند. با این توضیح پس برنامه منظمی برای خواب تان داشته باشید. در ساعات معینی بخوابید و در ساعات معینی هم بیدار شوید. نکته بعدی مراقبت از دندان هاست. هرچه زودتر به دندان پزشک مراجعه کنید از عوارض ناشی از خرابی دندان ها راحت می شوید. توجه داشته باشید مشکلات مربوط به دندان ها برخلاف بیشتر مشکلات مربوط به سایر ارگان های بدن هیچ وقت بهبود پیدا نمی کنند و حتی بدتر هم می شوند. بنابراین همین الان برنامه بچینید تا به تک تک مشکلات دندان هایتان برسید و نگران هزینه اش نباشید. بهتر است بدانید هرچقدر هم که متحمل هزینه شوید اما هزینه کردن در این زمینه ارزشش را دارد. کار دیگری که باید در زندگی فعلی خود انجام دهید تا 50سالگی بهتری را تجربه کنید این است که به جای دل بستن به وسیله ها به خاطرات دل ببندید. کاری نکنید که وقتی ۵۰ سال تان شد چشمان تان را باز کنید و ببینید که کل عمرتان را با جمع کردن پول و وسایل غیر ضروری به باد داده اید و هیچ خاطره خوبی در ذهن تان ندارید. از وسایل و پول تان اهدا کنید؛ اگر با تمام قلب تان این بخشش را انجام دهید مطمئن باشید که آینده شادی در انتظارتان خواهد بود. حالا وقت کنجکاوی است. هر روز کاری که شما را می ترساند را انجام دهید. ماجراجویی کنید. اگر دوستی دارید که می تواند همراه شما باشد که بهتر است زیرا می توانید خاطرات بزرگی باهم بسازید. عکس گرفتن را هم فراموش نکنید. باور کنید که این ماجراها روزی در دوران پیری تان باعث شادی های طولانی تان خواهند شد. حداقل ۱۰ کتاب در سال بخوانید. دلیل ما برای این کار این است که هیچ فرد ۵۰ساله ای نمی گوید که کاش می توانستم در گذشته بازی کامپیوتری کنم! مغز شما به رشد احتیاج دارد، با خواندن کتاب های بیشتر این احتیاج را رفع کنید. ماجراجویی کنید یکی از لذت های زندگی می تواند سفر باشد. اگر به دنبال تجربه 50 سالگی خوب و سرحال هستید هر چقدر که می توانید سفر کنید. ماجراجویی و مسافرت بهترین حس های انسان در دوران جوانی هستند. شما با سفر تجربه های گوناگون کسب می کنید. قدم بعدی که باید بردارید این است که تفکر را یاد بگیرید. اگر وقت کافی برای فکر کردن در طول روز ندارید پس برنامه خود را عوض کنید زیرا فکر کردن یکی از مهمترین کارهای زندگی است که باید از جوانی انجام شود. نکته دیگر اینکه خودتان را بشناسید. باور کنید وقتی ۵۰سال تان باشد دیگر از مهمانی ها لذت نمی برید پس از الان بنشینید و لذت های واقعی را بشناسید. خودتان را بشناسید و به فکر آینده تان باشید. حالا وقت خاطره نویسی است. اگر خاطرات تان را ننویسید تا ۵۰سالگی کلی خاطره ارزشمند را فراموش می کنید. خاطره بنویسید و بدانید که علاوه بر خودتان یک روز بچه های شما هم به خاطر این کارتان از شما تشکر خواهند کرد. صاحب خانه باشید. این موضوع به داشتن آرامش فکری شما کمک زیادی می کند. بنابراین خانه ای هرچند کوچک، به نام خودتان داشته باشید. و آخرین نکته ای که باید به شما بگوییم این است که مواظب دوستان تان باشید. با کسانی دوست شوید که باعث می شوند خودتان باشید و از زندگی لذت ببرید. با دوستان تان کارهای عجیب و غریب کنید و بخندید! از زندگی تان لذت ببرید و سعی کنید هر هفته با دوستان تان در ارتباط باشید.
چهارشنبه ، ۱۶دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: حمایت]
[مشاهده در: www.hemayatonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها