تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816995962
چگونه بدون منت گذشت و بخشش کنیم
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: چگونه بدون منت گذشت و بخشش کنیم
یكی از رموز گذشت در زندگی مشترك این است كه زمینه ای را فراهم كنید تا همسرتان در حد توانش یا حتی كمتر از توانش فرصت برآورده كردن نیازهای شما را داشته باشد. گاهی اوقات به تناسب توانمندی مالی همسر خود نگاه كنید و با صرفه جویی كه در زندگی مشترك انجام می دهید فرصت برآورده كردن این نیازتان را توسط همسرتان را به او بدهید.
دانستن اینكه چگونه گذشت كنیم، موضوع مهمی است كه توانایی اعتماد زوجین به یكدیگر را بیش از پیش تقویت می كند. اگر شما هم احساس می كنید كه در زندگی مشترك تان با این مشكل مواجه شده اید به شما توصیه می كنیم كه برای چشیدن طعم خوش خوشبختی به وسیله گذشت توجه كنید.
خودتان را نادیده نگیرید
گاهی اوقات پیش می آید كه زن و شوهر از نیازهای احساسی خود صحبت نكرده و آنها را بیان نمی كنند و در واقع همیشه گذشت كرده اند اما باید به خاطر داشته باشید كه گذشت دائمی و نادیده گرفتن خود، طرف مقابل را به یك خطای شناختی می اندازد و فكر می كند كه شما اصلاً یك چنین نیازی ندارید. این یك ظلمی است كه شما در درجه اول به خود و بعد به طرف مقابل كرده اید.گذشتی که بی فایده است
باید خیلی راحت و بی رودربایستی و بدون اینكه منت بگذارید و همسرتان را سرزنش كنید، او را متوجه سازید كه به خاطر محبتی كه دارید حاضرید از نیاز خود بگذرید. این نكته بسیار مهم است؛ چراكه منت گذاشتن به خاطر گذشتن از نیازها عواقب بدی را به همراه دارد. بدون منت به همسرتان نشان دهید كه به خاطر محبتی كه در زندگی زناشویی تان هست، تصمیم گرفته اید از نیازتان با توجه به شرایط موجود، بگذرید. ولی اگر مدام او را سرزنش كنید دیگر این نوع گذشت شما فایده ای نخواهد داشت.
بدون گذشت اعتمادی دركار نیست
زن و شوهر نباید به گونه ای رفتار كنند كه تنها منتظر عیوب یكدیگر بوده و با بیان این عیوب زندگی را به كام خود و دیگری تلخ كنند. آنان باید در یك فضای صمیمی و دوستانه از برخی اشتباهات هم بگذرند و از خود گذشتگی نشان دهند. امام علی(ع) فرموده اند: «بخشودن و گذشت، تاج خصلت های والای انسانی است.»
عدم سرکوب نیازهای احساسی خود
زن و شوهر برای رسیدن به شناخت متقابل باید نیازهای احساسی خود را به یك زبان خوب و زیبا بیان كنند. به عنوان مثال وقتی یك خانم احساس می كند كه نیاز به رفتن به یك مسافرت دارد ولی می داند همسرش توان مالی برای این كار را در حال حاضر ندارد باید احساس نیاز خود را به صورت عاطفی و نه به صورت سرزنش و امر و نهی بیان كند. همچنین باید در برخی مواقع به همسرتان نشان دهید كه به خاطر او از اشتباهی كه مرتكب شده گذشت كرده اید یا تأمین فلان نیازتان در زندگی زناشویی را به تعویق انداخته اید.
عیب پوشی كنید!
زن و شوهر بیشتر از هرشخص دیگری به روحیات یكدیگر آشنا هستند و متوجه عیوب هم می شوند اما اگر این مسئله به سرزنش یكدیگر و عدم گذشت از اشتباهات منجر شود، عواقب خوبی نخواهد داشت. پس انتظار می رود همسران سیاست عیب پوشی را به جای عیب جویی در زندگی مشتركشان پیاده كنند. پس یاد بگیرید كه از اشتباه همسرتان بگذرید و درصورتی كه در این زمینه موفق شدید، او نیز خواهد آموخت كه گذشت لازمه زندگی مشترك است و در مقابل اشتباهات احتمالی شما از خودگذشتگی نشان خواهد داد.
فرصت بدهید
یكی از رموز گذشت در زندگی مشترك این است كه زمینه ای را فراهم كنید تا همسرتان در حد توانش یا حتی كمتر از توانش فرصت برآورده كردن نیازهای شما را داشته باشد. گاهی اوقات به تناسب توانمندی مالی همسر خود نگاه كنید و با صرفه جویی كه در زندگی مشترك انجام می دهید فرصت برآورده كردن این نیازتان را توسط همسرتان را به او بدهید. رموز گذشت در زندگی مشتركافرادی که می توانند ببخشند، افسردگی، خشم و فشار عصبی کمتری دارند اصول گذشتن از اشتباهات دیگران
حال که شما تصمیم گرفته اید ببخشید تا بخشیده شوید و در اهداف آینده تان می خواهید به همسرتان بگویید که چرا از اشتباهات او گذشتید، پس بهتر است بدانید این عفو و گذشت چه منفعتی برای شما دارد. طبق نتایج این تحقیقات، افرادی که می توانند ببخشند، افسردگی، خشم و فشار عصبی کمتری دارند و امیدشان به آینده بیشتر است. بدن این افراد نیز سیستم ایمنی قوی تری دارد و راحت تر از افراد دیگر به خواب می روند و نشاط و شادابی بیشتری را تجربه می کنند. در واقع راز سلامت افراد بخشنده در شخصیت آنهاست، کسانی که گرچه ممکن است از مسائل مختلف ناراحت شوند، اما چون رویه ای بخشایشگر دارند، دیگران را عفو می کنند و منتظر عذرخواهی نیز نمی مانند.
پس به همین علت آدم های بخشنده و با گذشت جسم و روان سالمی دارند و آسوده خیال تر از دیگران زندگی می کنند؛ درست برخلاف آدم های کینه جو که محققان دریافته اند مستعد ابتلا به مشکلات قلبی - عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی و اضطراب و افسردگی هستند و در نهایت از داشتن یک زندگی لذتبخش محروم می مانند.
منتظر عذرخواهی نباشید
اما رسیدن به درجه بخشندگی، کار آسانی نیست و نیاز به تمرین مستمر و اعتقاد قلبی دارد. اولین روش برای تمرین بخشندگی این است که منتظر عذرخواهی فرد مورد نظر نباشیم چون ممکن است این اتفاق هیچ گاه رخ ندهد. وقتی منتظر عذرخواهی نباشیم، این فرصت برایمان پیش می آید که مسائل را از دید فرد مقابل نگاه کرده و برای لحظاتی با او همدردی کنیم و به این نتیجه برسیم که اقدام او علیه ما یا از روی نادانی بوده، یا از روی ترس یا حتی از روی علاقه.
دانستن فواید بخشش
این که این عمل چه تاثیرات مثبتی بر فرد بخشنده دارد نیز می تواند بهترین انگیزه برای تمرین بخشش باشد. مثلا این که بدانیم وقتی کینه کسی را به دل می گیریم، فکر صدمه زدن به کسی را در سر می پرورانیم یا کلاممان را تند و تیز می کنیم و طعنه آمیز حرف می زنیم، پیش از آن که به فرد مقابل آسیب بزنیم، خودمان را هدف قرار داده ایم و سبب ترشح هورمون های آسیب زننده به بدن خویش شده ایم.
موانع بخشش را از بین ببرید
برای این که بتوانیم راحت تر ببخشیم، باید موانع بخشش را نیز از سر راهمان برداریم و به اصطلاح چشم هایمان را بشوییم. به این ترتیب برای این که فکر و ذهنمان آماده بخشش شود، باید به خود بقبولانیم که مسائل گذشته از بین رفته و دوباره تکرار نخواهد شد که این به معنی خلاصی از دست افکار قدیمی و پرورش افکار تازه در ذهن است.
فکر نکنید چه کسی برنده است
برای تبدیل شدن به فردی بخشنده نباید مدام به این فکر کنیم که با گذشتن از اشتباهات دیگران آنها برنده می شوند و ما بازنده، بلکه باید خود را برنده حقیقی بدانیم و ایمان داشته باشیم که با بخشیدن از شر افکار کینه جویانه خلاص می شویم و در راهی قرار می گیریم که انتهای آن دستیابی به آرامش است.منبع: همشهری دو
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
صفحات پیشنهادی
بدون منت، گذشت کنید
رسیدن به خوشبختی بدون منت گذشت کنید باید خیلی راحت و بی رودربایستی و بدون اینكه منت بگذارید و همسرتان را سرزنش كنید او را متوجه سازید كه به خاطر محبتی كه دارید حاضرید از نیاز خود بگذرید امام صادق عليه السلام اگر دوست دارى كه خداوند عمرت را زياد كند پدر و مادرت را شادمفاهیم دینی را چگونه به کودکانمان منتقل کنیم؟
ناصر باهنر با کتاب آموزش مفاهیم دینی همگام با روان شناسی رشد در ۲۸۱ صفحه کوشیده است یافته های رشته رواشناسی را در خصوص آموزش مفاهیم دینی به کودکان منتقل کند به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کردستان کتاب آموزش مفاهیم دینی همگام با روان شناسی رشد محلخبر گزاری فارس - براساس آمار ۳ ماهه بانک مرکزی از وضعیت اقتصاد رشد بدون نفت سال گذشته ۲.۸ درصد بوده است/ رشد ن
براساس آمار ۳ ماهه بانک مرکزی از وضعیت اقتصادرشد بدون نفت سال گذشته ۲ ۸ درصد بوده است رشد نقدینگی در سال جاری ۴ ۴ درصدبراساس نماگرهای بانک مرکزی از وضعیت اقتصاد در ۳ ماهه سال جاری نرخ رشد اقتصاد بدون نفت در سال گذشته ۲ ۸ درصد و با نفت ۳ درصد و رشد نقدینگی در سال جاری ۴ ۴ درصد بدر مورد دو قلوهای محمدی خرد جمعی در راهآهن تصمیم میگیرد صادقپور: پیشنهادی به مظلومی دادهام، منتظر جواب هست
در مورد دو قلوهای محمدی خرد جمعی در راهآهن تصمیم میگیردصادقپور پیشنهادی به مظلومی دادهام منتظر جواب هستم بدون مطالعه نمیتوان وارد نقلوانتقالات شدمدیرعامل باشگاه راهآهن گفت من پیشنهادی به مظلومی دادهام و منتظر جواب آن هستم رضا صادقپور در گفتوگو با خبرنگار وتصاویر منتشر شده از سوی سازمان فضائی روسیه گزارش تصویری از بارش شهاب سنگی ماه گذشته
سیناپرس سازمان فضائی روسیه به تازگی تصاویر مربوط به پدیده بارش سالنه شهاب سنگی موسوم به Geminids را منتشر کرده است این پدیده همه ساله رخ داده و در سال جاری رکورد عبور 120 تا 160 شهاب در هر ساعت از اتمسفر زمین ثبت شد همه ساله ستاره شناسان در سراسر دنیا در انتظار وقوع پدیده Gemچگونه مشمول بخشش الهی شویم؟
مرحوم میرزا اسماعیل دولابی می فرمود هر کاری را آدم چشم بسته انجام داد خدا با او می کند این خیلی لطیف و خوب است خدا روزی کند که آدم همین کار را بکند عفو کن تا عفوت کنند عطا کن تا عطایت کنند زیر دست ضعیف را بگیر تا زیر دستت را بگیرند به گزارش مشرق مرحوم میرزا اسماعیل دولابیتمدن های دوگانه؛ چگونه حیات از یک فراسیاره به سیاره مجاورش منتقل می شود؟
پیش از این ثابت شد که برخی از موجودات تک سلولی و نوعی بی مهره از خلا فضایی جان سالم به در می برند برخی از این ارگانیزم ها می توانند روی شهاب سنگ ها به سیاره های همسایه منتقل شوند و در واقع حیات را در صورت وجود شرایط مناسب به آن سیاره انتقال دهند این تئوری با نام پانسپریا شناختهنفوذ از طریق مسئولین به مردم منتقل می شود / نهادهای امنیتی بدون ملاحظه وارد عمل شوند
مسئول تربیت و آموزش سپاه ناحیه رزن با بیان اینکه نفوذ خود به خود از طریق مسئولین به مردم منتقل می شود گفت نهادهای امنیتی بدون هیچ گونه ملاحظه باید وارد شوند چرا که موضوع مرتبط با اصل انقلاب است حجت الاسلام علیرضا جمشیدپور در گفت وگوی اختصاصی با خبرنگار بسیج در همدان با اشاره بهتیم منتخب «اکیپ» فرانسه بدون حضور کریس رونالدو!
در تیم منتخب نشریه اکیپ فرانسه در عین شگفتی و تعجب نامی از کریستیانو رونالدو نیست به گزارش جام جم آنلاین «اکیپ» فرانسه تیم منتخب و برترین بازیکنان سال 2015 میلادی را اعلام کرد که در این رده بندی نامی از کریستیانو رونالدو فوق ستاره پرتغالی رئال مادرید دیده نمی شودتوصیه هایی برای دانشجویان، منتقدان ادبی و علاقه مندان به کتاب / چگونه در یک روز یک کتاب را تمام کنیم؟
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران ایبنا به نقل از سایت lifehacker com خواندن کتاب در چندین ساعت طی یک روز ممکن است غیرممکن به نظر برسد اما دور از ذهن نیست با یک حساب ساده می توان اثبات کرد که خواندن تمامی یک کتاب طی یک روز کاملا منطقی است بزرگسالان می توانند به طور متوسط 200 تا-
گوناگون
پربازدیدترینها