تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1869617226
در هوای آلوده ورزش نکنید/آلودگی هوا عامل بزرگ‌شدن شکم
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: در هوای آلوده ورزش نکنید/آلودگی هوا عامل بزرگ‌شدن شکم
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: تحقیقات علمی نشان می‌دهد افزایش آلودگی هوا سبب بروز یک سری عوارض متابولیک، پرفشاری خون، دیابت و از همه مهم‌تر بزرگ شدن شکم می‌شود.
آفتاب : دکتر سید مصطفی نچواک در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با انجام فعالیت‌های ورزشی در هوای آلوده اظهار کرد: انجام فعالیت‌های ورزشی در هوای آلوده به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود زیرا هنگام ورزش نیاز به اکسیژن، چند برابر می‌شود و این نیاز فقط در همان لحظه نیست، بلکه چند روز پس از انجام فعالیت بدنی سنگین، ورزشکار نیاز به تامین اکسیژن دارد و مجبور است با تنفس هوای آلوده، اکسیژن بدن خود را تامین کند که این مسئله سلامتی ورزشکار را به خطر می‌اندازد. بنابراین بهترین راهکار این است که با ورزش نکردن، میزان ورود این آلاینده‌های محیطی را به حداقل برسانیم. مطالعات نشان داده است افزایش این آلاینده‌ها در بدن، به مرور زمان اثرات خطرناکی چون سرطان را به دنبال خواهد داشت.
این متخصص تغذیه یکی از عوامل موثر برای رفع آلاینده‌های محیطی از سیستم گوارشی را مصرف آب به اندازه کافی عنوان کرد و افزود: برای اینکه بتوانیم میزان آلاینده‌های محیطی را به سرعت دفع کنیم تا مانع تجمع آن‌ها در کبد و کلیه شویم، بهترین راهکار مصرف آب به اندازه کافی است که نقش بسزایی در دفع آلاینده‌های محیطی دارد. همچنین این آلاینده‌ها چون رادیکال‌های آزاد هستند، برای دفع‌شان می‌تواند از میوه و سبزیجات تازه که مملو از فیبر هستند استفاده کرد. ماهی و گردو که ویتامین D و چربی امگا 3 دارند نیز برای کاهش آلاینده‌های محیطی در بدن نقش چشمگیری دارند.
نچواک یکی از عوامل خطرناک در هنگام آلودگی هوا را استعمال دخانیات عنوان کرد و گفت: بسیاری از مردم واقعا نمی‌دانند استعمال دخانیات هنگام آلودگی هوا چقدر سلامتی آن‌ها را به خطر می‌اندازد و تهدید جدی برای سلامتی آن‌هاست.
وی در پاسخ به این پرسش که چرا افزایش آلاینده‌های محیطی سبب چاقی شکم می‌شود نیز افزود: یکسری آلاینده‌هایی که در هوا موجود هستند، باعث آزاد شدن چربی‌ها و ایجاد التهاباتی در بدن می‌شوند. به طوری که آلاینده‌های محیطی سبب فعال شدن فاکتورهای التهابی در بدن و در نتیجه منجر به بزرگ شدن شکم می‌شوند.
نچواک در پایان یکی از عوامل خطرناک افزایش آلاینده‌های محیطی را بالا رفتن میزان ابتلا به سرطان در درازمدت بیان کرد.
تاریخ انتشار: ۱۱ دی ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 50]
-
گوناگون
پربازدیدترینها