محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827625773
ورود هوای آلوده به ریه با ورزش در فضای باز 5 برابر می‌شود
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: ورود هوای آلوده به ریه با ورزش در فضای باز 5 برابر می‌شود
کودکان و سالمندان در هوای آلوده از منزل خارج نشوند و از انجام ورزش در ساعاتی که دمای هوا بالا می‌رود، خودداری کنند.
اردا کیانی متخصص پزشک ورزشی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: انسان به طور معمول می تواند با نفس کشیدن از طریق بینی از ورود ذرات معلق در هوا به ریه خود تا حدودی جلوگیری کند.
وی ادامه داد: نفس کشیدن از طریق بینی به علت جذب ذرات توسط مخاط و موهای بینی آسیب کمتری به فرد وارد می کند، اما این آسیب زمان ورزش‌کردن با شدت بیشتر همراه است، چون معمولا تنفس از طریق دهان انجام می‌شود و مواد آلاینده و ذرات معلق بیشتری به ریه نفوذ می‌کند.
کیانی در ادامه افزود: هنگام ورزش کردن ذرات معلق بدون هیچگونه تصفیه‌ای وارد ریه فرد می شود، از اینرو ورزش کردن در هوای آلوده ضرر دارد، چون مواد آلاینده بیشتری وارد بدن می‌شود. ورزش‌هایی مثل دویدن سریع، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی بیش از سایر ورزشها خطرناک است و نباید در نزدیکی بزرگراه‌ها و فضای آزاد ورزش کرد.
کیانی تصریح کرد: میزان ورود مواد آلاینده و ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون در ریه در حین ورزش ۵ برابر بیشتر از حالت استراحت است.
وی با تأکید بر اینکه غلظت برخی آلاینده‌ها با افزایش دمای هوا مرتبط است، ادامه داد: بیماران مبتلا به آسم، آلرژی، ریه و افراد در معرض خطر مانند کودکان و سالمندان در ساعاتی که دمای هوا بالا می‌رود نباید از منزل خارج شوند و از انجام ورزش در ساعاتی که دمای هوا بالا می‌رود خودداری کنند.
کیانی در پایان گفت: در زمانی که غلظت آلاینده‌ها بالاست ورزشکاران نیز مجاز به ورزش کردن در فضای باز نیستند و اگر در اماکن سرپوشیده ورزش می‌کنند حتماً باید از تهویه مناسب استفاده شود و در چنین هوایی موارد بهداشتی را رعایت کنند تا بیمار نشوند و در صورت ابتلا به سرماخوردگی از انجام ورزش پرهیز کنند.
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
۰۹ دی ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
گوناگون
پربازدیدترینها