تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819780338
در روزهای آلوده چه بخوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:شما نیوز: justify;padding: 10px;"> خبرآنلاین: آلودگی هوای شهرهای بزرگ حالا به بحرانی جهانی تبدیل شده است. در این روزها اما چه مواد غذایی می تواند کمک تان کند؟ سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که 80 درصد مرگ و میر زودرس ناشی از آلودگی هوا، به دلیل بیماری های عروق کرونر قلب و سکته مغزی، 14 درصد این مرگ ها به خاطر بیماری های مزمن انسداد ریه و عفونت های حاد تنفسی و شش درصد مابقی نیز ناشی از سرطان ریه است. آلودگی هوا در فصول سرد به دلیل پدیده وارونگی تشدید می شود که در این شرایط سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران، قشر آسیب پذیر تر محسوب می شوند. میوه و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه ، دسته ای مهم از مواد غذایی محسوب می شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه ای دریافته اند که سیب در میان انواع میوه ها بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی داشته و در بهبود فعالیت این ارگان تاثیرگذار است. مصرف نارنگی ، پرتغال ، انار ، سبزیجاتی از قبیل سیر ، پیاز ، کلم بروکلی و سایر کلم ها ، گوجه فرنگی و کاهو نیز توصیه میشود. روی روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و از این طریق میزان این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند . از این رو ، متخصصان تغذیه مصرف غذاهایی که این ماده مغذی را در حد بالایی دارند بسیار توصیه می کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند. منیزیم منیزیم نیز به دلیل خواص کاهندگی جذب کادمیوم در روزهایی که هوا آلوده است، بسیار کمک کننده می باشد و به این دلیل مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود. ماهی مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان در این مطالعه دریافته اند که مصرف منظم ماهی های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون می تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر واقع شود. مصرف متعادل این گروه از مواد غذایی می تواند به خوبی موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های ریوی به خصوص در افرادی شود که در محیطی با هوای آلوده زندگی می کنند. به این ترتیب مصرف ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند می تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید باشد. شیر و لبنیات در شرایط الودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی ، باید مصرف شیر و لبنیات را به 2 دلیل افزایش داد : اولا شیر و لبنیات به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن میشوند ترکیب شده و به دفع آنها از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنیها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل اکسیدکننده بیشتر کنند. روغن زیتون روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید. روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهمترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست. وجود لخته در رگ های خونی باعث اختلال در گردش خون می شود. روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان به ترکیباتی گفته می شود که از سلول در مقابل صدمات جلوگیری کند. این ترکیبات می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند از : -لوتئین : این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. -سلنیوم : یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. -کاروتنوئیدها : رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. -لیکوپن : یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. -ویتامین A : در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. -ویتامین C : در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت وجود دارد. -ویتامین E : آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E تحقیقات انجام شده توسط کالج کینگ لندن و دانشگاه ناتینگهام نشان می دهد که آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E مانع از آسیب ناشی از آلودگی هوا به ریه می شوند و مصرف روزانه این مواد توصیه شده است. کلم بروکلی مطالعات محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد که کلم بروکلی و جوانه آن ذرات معلق و ازن هوا را دفع می کند، علاوه بر این حاوی یک ترکیب به نام سولفورافان است که خاصیت ضد سرطانی دارد. متخصصان مصرف مکرر و به وفور این اقلام غذایی را به علاوه خودداری از تردد های غیر ضروری در خارج از منزل در روزهای آلوده به شهروندان توصیه می کنند. اعجوبه ای به نام ابوعزرائیل/تصاویر فرار از تهران کلید خورد ازدواج استیجاری در ایران تحریم هندوانه شب یلدا نظرات نام و نام خانوادگی : The username must be more than 6 characters. ایمیل : The username must be more than 6 characters. نظر : The username must be more than 6 characters. پر بحث ترین ها درخواست علی لاریجانی برای پیگیری مشکلات معلمان و فرهنگیان خبر خوش برای معلمان جزئیات قتل هوشیار ملکی طولابی در لرستان ۶ اقدام برای رفاه معلمان/ بیمه طلایی «صندوقی» شد/ ایجاد ۱۰ مرکز اسکان درمان فرهنگیان «ترمیم حقوق» برای فرهنگیان بازنشسته فروش ویژه خودروی اقساطی برای معلمان تعطیلی مدارس شنبه 5 دی عکس نیمه برهنه دختر نعیمه اشراقی +تصاویر تعطیلی مدارس مورخ شنبه 94/10/5 رویانیان: احمدی نژادی ها را قبول ندارم کیمیا؛ دختری که تو دل برو نیست! 1.5 میلیون متقاضی در صف حج تمتع اعدام فجیع 5 مرد در سوریه توسط داعش جهت مشاهده اخبار معلمان و فرهنگیان اینجا کلیک کنید حمید معصومی نژاد بازداشت شد بودجه آموزش و پرورش چگونه هزینه می شود؟ افتخارات نوازی یک سوم کاظمیان است اجرای ادل رسانه ها را به آتش کشید! عکس: دیوار مهربانی در شیراز سرنوشت پرونده رانت 650 میلیون یورویی کارتون: مجرمان کشور جوان شده اند! سود بانکی کاهش می یابد سیدحسن خمینی کاندیدای مجلس خبرگان شد علت خودکشی دانش آموز 15 ساله در آغل اقدام زشت صدا و سیما در گفتگو با عراقچی تخریب هاشمی و سید حسن در صداوسیما سید حسن خمینی: مستقل آمده ام واردات بی رویه، تولید ملی را فلج کرده است واردات بی رویه، تولید ملی را فلج کرده است دلیل حمایت ایران از «بشار اسد» بشار اسد غربی ها را مسخره کرد چرا بانک سینا مورد اعتماد مشتریان است؟ ماده منفجره «سی 4» عامل سرنگونی هواپیمای مسافربری روسیه شده است تجمع سپرده گذاران ثامن الحجج مقابل مجلس زیباکلام: تلویزیون مال جلیلی است لغو روادید آمریکا، با برجام منافاتی ندارد آخرین اخبار در مورد ثامن الحجج واکنش جویباری به حضور نویدکیا در استقلال للـه گانی کام سپرده گذاران میزان را شیرین کرد مدارس بندرعباس تعطیل شد قتل اخلاق در ورزشگاه تبریز تغییرات گسترده در سیاست های آموزش و پرورش ویروس آنفلوآنزا چگونه بیمار را از پای در می آورد؟ نظر وزیر آموزش و پرورش در مورد تعطیلی مدارس دختر سانتی مانتال نامزد مجلس شد! +عکس محافظ آیت الله امامی کاشانی شهید شد 20 دقیقه جان دادن دختر جوان در 20 قدمی بیمارستان! +عکس (18+) پر بازدیدترین ها تعطیلی مدارس شنبه 5 دی خبر خوش برای معلمان جزئیات قتل هوشیار ملکی طولابی در لرستان دختر سانتی مانتال نامزد مجلس شد! +عکس مدارس تهران 2 روز تعطیل شد آنچه مردان دوست دارند زنان بدانند تعطیلی مدارس در روز شنبه 5/10/94 20 دقیقه جان دادن دختر جوان در 20 قدمی بیمارستان! +عکس (18+) عکس نیمه برهنه دختر نعیمه اشراقی +تصاویر فروش ویژه خودروی اقساطی برای معلمان تعطیلی مدارس 1/10/1394 واکنش یک سپاهی به کاندیداتوری سیدحسن درخواست علی لاریجانی برای پیگیری مشکلات معلمان و فرهنگیان «ترمیم حقوق» برای فرهنگیان بازنشسته جهت مشاهده اخبار معلمان و فرهنگیان اینجا کلیک کنید مدگرایی تا کجا؟ اسکورت روسی بشار اسد در راه ایران ازدواج استیجاری در ایران چهره ای متفاوت از زنان سوریه + تصاویر تحریم هندوانه شب یلدا عکس / ورود زنان به ورزشگاه اعجوبه ای به نام ابوعزرائیل/تصاویر بازیگر سینما کاندیدا شد +عکس این را هم خراب کنید تا راحت شوید! +عکس نظر وزیر آموزش و پرورش در مورد تعطیلی مدارس ۶ اقدام برای رفاه معلمان/ بیمه طلایی «صندوقی» شد/ ایجاد ۱۰ مرکز اسکان درمان فرهنگیان استخدام 12 هزار نفری در آموزش و پرورش قطعی شد تخریب هاشمی و سید حسن در صداوسیما وضعیت تعطیلی مدارس در روز چهارشنبه بهرام رادان ممنوع التصویر است؟ سود بانکی کاهش می یابد تعطیلی مدارس چهارشنبه 94/10/2 اعدام فجیع 5 مرد در سوریه توسط داعش آخرین اخبار در مورد ثامن الحجج تعطیلی مدارس مورخ شنبه 94/10/5 مدارس بندرعباس تعطیل شد روستاییان ۳۰ میلیون تومان وام خودرو می گیرند خبرهای داغ نقل و انتقالاتی پرسپولیس نتانیاهو به سرطان مبتلا شد خبری خوش برای حق التدریسی های آموزش و پرورش علی لاریجانی به ائتلاف اصولگرایان پیوست واردات بی رویه، تولید ملی را فلج کرده است آلودگی و تعطیلی مدارس به چهارشنبه رسید فرار از تهران کلید خورد عکس: پیام هانی نوروزی برای رحمتی بودجه آموزش و پرورش چگونه هزینه می شود؟ آخرین اخبار از تعطیلی مدارس 6/10/94 آخرین اخبار در مورد داعش للـه گانی کام سپرده گذاران میزان را شیرین کرد اقدام عجیب و مضحک عربستان مدگرایی تا کجا؟ آنچه مردان دوست دارند زنان بدانند بهترین مشاغل جهان زندگی در شهر حمص سوریه درباره ما | تماس با ما | RSS ۵ دی ١٣٩۴ شنبه 26 Dec 2015 دژاگه در العربی ماندنی شد عکس: عیادت غلامرضا محمدی از پو ... ادعای شهادت دو ایرانی همراه با ... کریسمس ستاره لورکوزن در مسجد ا ... تشییع پیکر هنر مند تبریزی در ق ... صادقی: برخی امروز هنرپیشه فتنه ... نیروهای امنیتی اندونزی در پی ش ... اهالی فتنه و عدم صلاحیت برای ف ... در روزهای آلوده چه بخوریم؟ پرسپولیسی ها هم سید حسن آقا را ... رسوایی عربستان در پی آزاد سازی ... آنتن زنده تلویزیون در اختیار ی ... زیدان در «آس» هم گوی سبقت را ا ... فاطمه هاشمی به احتمال رد صلاحی ... فروش نفت سرقتی از سوریه به ترک ... سبک فولدینگ، سبکی که هنوز در ا ... فرصت جذب سرمایه برای اهالی رسا ... عنایتی: بر خلاف میلم در آزادی ... دلیل ونگر برای عدم خرید مهاجم ... قلعه نویی در تمرین تیم ملی کشت ... دفاع جانانه نیروهای سوری از «ح ... دلیل افزایش وزن 40 کیلوییِ کیم ... مصر ملتهب شد پرسپولیس اعتماد می خواهد نه با ... از حضور کی روش و مترجمش در فرم ... موج افزایش قیمت سکه و دلار در ... پرسپولیس - پدیده؛ به یاد آخرین ... دوئل سکه و دلار بر سر افزایش ق ... ۵۰۲ ساعت برنامه ویژه انتخابات ارتقاء سطح توانمندی های علمی ا ... نمایندگانی که عطای مجلس دهم را ... دلایل فراوانی و ارزانی گوشت مرغ پرفروش ترین خودروساز جهان نگاهی به دلایل بستری شدن پدر ا ... فک پلاک خودروهای دودزا شتابزدگی در انتخاب جانشین پورح ... زنان می توانند نماینده مجلس خب ... شکل جدید قاچاق انسان در مرز با ... دلیل کاهش وزن 40 کیلوییِ کیم ج ... پانادیچ: سوشا روزی گلر یک تیم ... رنگ ستیزی در برنامه نود یارانه میلیاردی که با سیب زمی ... ترانه علیدوستی اصولگرا است خط قرمز برانکو روی نام نوری و ... ناکام های بزرگ نیم فصل اول لیگ ... کمالوند: شجاعیان به استقلال نم ... یونایتد و تصمیم بزرگ مورینیو جزییات برنامه تلویزیون در انتخ ... جمع آوری معتادان از سطح شهر امیری، جدی ترین گزینه سرخپوشان ورزشی هایی که می خواهند مجلسی ... منصوریان تهدید به جدایی کرد تداوم شیمی درمانی بهنام صفوی تصویری از کودکی پرویز پرستویی استعفای دسته جمعی تحریریه روز ... حذف ۲۰۰ مجوز مزاحم کسب و کار کشف قاچاق انسان در مرز بازرگان کشف قاچاق انسان در مرز بازرگان در حاشیه از 12 دی ماه به روی آ ... برنامه سرخپوشان در آستانه بازی ... عکس: بابانوئل در خیابان های ته ... اعلام ترکیب پرسپولیس برای بازی ... آمار مرگ و میر در روزهای آلوده ... آینده مبهم 10 بازیکن حرفه ای ج ... آماری از تعداد متوفیان در روزه ... تعطیلی مدارس شنبه 5 دی خبر خوش برای معلمان جزئیات قتل هوشیار ملکی طولابی در ل ... دختر سانتی مانتال نامزد مجلس شد! + ... مدارس تهران 2 روز تعطیل شد آنچه مردان دوست دارند زنان بدانند تعطیلی مدارس در روز شنبه 5/10/94 20 دقیقه جان دادن دختر جوان در 20 ... عکس نیمه برهنه دختر نعیمه اشراقی ... فروش ویژه خودروی اقساطی برای معلمان تعطیلی مدارس 1/10/1394 واکنش یک سپاهی به کاندیداتوری سیدح ... درخواست علی لاریجانی برای پیگیری م ... «ترمیم حقوق» برای فرهنگیان بازنشسته جهت مشاهده اخبار معلمان و فرهنگیان ... مدگرایی تا کجا؟ اسکورت روسی بشار اسد در راه ایران ازدواج استیجاری در ایران چهره ای متفاوت از زنان سوریه + تصا ... تحریم هندوانه شب یلدا عکس / ورود زنان به ورزشگاه اعجوبه ای به نام ابوعزرائیل/تصاویر بازیگر سینما کاندیدا شد +عکس این را هم خراب کنید تا راحت شوید! ... نظر وزیر آموزش و پرورش در مورد تعط ... ۶ اقدام برای رفاه معلمان/ بیمه طل ... استخدام 12 هزار نفری در آموزش و پر ... تخریب هاشمی و سید حسن در صداوسیما وضعیت تعطیلی مدارس در روز چهارشنبه بهرام رادان ممنوع التصویر است؟ سود بانکی کاهش می یابد تعطیلی مدارس چهارشنبه 94/10/2 اعدام فجیع 5 مرد در سوریه توسط داع ... آخرین اخبار در مورد ثامن الحجج تعطیلی مدارس مورخ شنبه 94/10/5 مدارس بندرعباس تعطیل شد روستاییان ۳۰ میلیون تومان وام خودر ... خبرهای داغ نقل و انتقالاتی پرسپولیس نتانیاهو به سرطان مبتلا شد خبری خوش برای حق التدریسی های آموز ... علی لاریجانی به ائتلاف اصولگرایان ... واردات بی رویه، تولید ملی را فلج ک ... آلودگی و تعطیلی مدارس به چهارشنبه ... فرار از تهران کلید خورد عکس: پیام هانی نوروزی برای رحمتی بودجه آموزش و پرورش چگونه هزینه می ... آخرین اخبار از تعطیلی مدارس 6/10/94 آخرین اخبار در مورد داعش للـه گانی کام سپرده گذاران میزان ر ... اقدام عجیب و مضحک عربستان یادداشت و گفتگو ملاحظه ای در حاشیه دستگیری چند خبرنگار نویسنده : احمد توکلی آیلان؛ شاهد روزگار عسرت انسان نویسنده : احمد مسجدجامعی تغییر در مبدا اقتصاد ایران نویسنده : مهدی جهانگیری نقش وکلای زن در استیفای حقوق نویسنده : الهام امین زاده نظر سنجی وام 25 میلیونی خرید خودرو بیشتر به سود چه گروهی است؟ بانک ها 15% خریداران عادی 6% خودروسازان 73% وزارت صنعت 4% نظر شما ثبت شد بستن رزمایش اقتدار ثارالله بسیج تشییع بازیگر جوان سینما و تلویزیون مسابقه شترسواری در قشم مزاح رهبر انقلاب با وزیرکار و اقتصاد مراسم تنفیذ حکم ریاست جمهوری مقام معظم رهبری اذان گفتن بازیگر مسلمان هالیوود در ماه مبارک رمضان تیتراژ ماه عسل با صدای فرزاد فرزین تیتراژ سریال "دودکش" با صدای رضا صادقی تیتراژ سریال "مادرانه"با صدای احسان خواجه امیری اخبار ویژه بدنه دولت باید کوچک شود / ساز زمان دقیق واریز یارانه آذر 94 پرونده هسته ای ایران بسته شد انقلاب اسلامی ایران روز به رو «حدادعادل» سخنگوی شورای ائتلا بودجه آموزش و پرورش چگونه هزی افزایش تحریم های علیه سپاه پا اقدام عجیب و مضحک عربستان سود بانکی کاهش می یابد علی لاریجانی به ائتلاف اصولگر جزئیات قتل هوشیار ملکی طولابی آخرین اخبار در مورد داعش سیدحسن خمینی کاندیدای مجلس خب قطعنامه آتش بس شورای امنیت در اولاند از سفر روحانی به پاریس توافق هسته ای ایران؛ یکی از د نتانیاهو به سرطان مبتلا شد ئتلاف اصول گرایان و اصلاح طلب آماده باش اصلاح طلبان برای ثب واردات بی رویه، تولید ملی را روستاییان ۳۰ میلیون تومان وام چهل نکته درباره انتخابات در توضیحات هاشمی رفسنجانی در مور بخشنامه جنجالی بانک مرکزی علی روحانی هم کاندید خبرگان شد انتخابات مجلس بدون کارت ملی محمود بهمنی کاندیدای مجلس از تذکر ۱۰۰ نماینده مجلس به رئیس اعجوبه ای به نام ابوعزرائیل/ت کمیسیون امنیت درخواست توقف ب هتاکی به رئیس جمهور د ر ش سامسونگ پیشتاز در زمینه اشتغا قالیباف به دلیل آلودگی هوا و آیا نمایندگانی که از مرتضوی پ تغییرات گسترده در سیاست های آ چاقی به مرز هشدار رسیده است محسن هاشمی کاندید مجلس می شود للـه گانی کام سپرده گذاران می گزینه قالیباف در مشهد کاندیدا پیشنهاد عجیب دولت درباره کاهش غایب بزرگ انتخابات مجلس دهم افراد شاخصی که نامزد انتخابات اصلاح طلبان سخنرانی "ضرغامی" جامعه نیازمند فرهنگ ایثار و ش دشمن در آستانه انتخابات بدنبا عناوین پربازدید معلمان یارانه دانلود بانک کاریکاتور یمن مسکن احمدی نژاد بازیگران حسن روحانی سوریه سینما زلزله بیمه مذاکرات هاشمی رفسنجانی مجلس قیمت خودرو قیمت سکه استخدام قیمت دلار عراق فوتبال والیبال موبایل استقلال داعش پخش زنده قیمت طلا پرسپولیس پوست و مو دایی سایت وام خودرو تعطیلی تلگرام سکه انتخابات مجلس خبرگان .: نیروهای امنیتی اندونزی در پی شکار حامیان داعش .: رسوایی عربستان در پی آزاد سازی رمادی .: فروش نفت سرقتی از سوریه به ترکیه .: دفاع جانانه نیروهای سوری از «حلب» .: ۵۰۲ ساعت برنامه ویژه انتخابات .: استعفای دسته جمعی تحریریه روزنامه بهار .: در حاشیه از 12 دی ماه به روی آنتن می رود .: مصرف سالانه 104میلیارد دلار انرژی در ایران .: سکه و طلا صعودی بالا میرود .: ظریف با خنده تهدید کرد .: سایپا با بیشترین تعداد ملی پوشان جوان .: حملات هوایی روسیه، ۵ برابر موثر تر از حملات ائتلاف است
شنبه ، ۵دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شما نیوز]
[مشاهده در: www.shomanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 9]
-
گوناگون
پربازدیدترینها