روشهایی فوق‌العاده برای پیشگیری از چین و چروک

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: raya10th December 2010, 12:25 AM1به پشت بخوابید بر اساس توصیه آکادمی‌پوست و زیبایی امریکا خوابیدن به پشت سبب میگردد تا ایجاد چین وچروک درصورت به حداقل برسد. در واقع خوابیدن به پهلو سبب افزایش چروک در ناحیه گونه و چانه میگردد و خوابیدن به سمت صورت یا شکم افزایش خط اخم یا چروک پیشانی می‌گردد. . 2 ماهی بیشتر بخورید بخصوص ماهی‌سالمون ماهی‌های آب سرد منبع غنی از پروتئین هستند که نقش اصلی در ساختمان پوست را داراست و همچنین منبع اصلی اسید‌های چرب امگا 3 هستند که نقش مهمی‌ در تغذیه پوست دارد. این اسید چرب در جوان نگه‌داشتن و کاهش چروک پوست بسیار موثر است. .3از ریز‌کردن چشمان خود پرهیز کنید و از عینک مناسب استفاده کنید. هنگامی‌که شما برای مطالعه به غلط چشمان خود را ریز میکنید وسبب ایجاد چین و چروک در چهره خود میگردید بر اساس این عادت غلط ماهیچه‌های صورت دچار انقباضات نا‌بجا شده و نهایتاً سبب افزایش چروک صورت میگردد. پس از عینک مناسب برای مطالعه استفاده نمایید. همچنین مواقعی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید از عینکهای آفتابی استفاده کنید که نه تنها سبب محافظت چشمان شما در برابر نور خورشید می‌گردد بلکه سبب کاهش چروک در ناحیه دور چشم شما می‌گردد. .4از AHA به مقدار زیاد استفاده کنید. AHA یا همان اسیدهای میوه برای از بین بردن چروکهای سطحی و ظریف، به خصوص چروکهای زیر چشم بسیار موثرند. در تحقیقاتی اخیراً مشخص شده‌است که حتی سبب تحریک کلاژن‌سازی (‌ماده‌ای که در سفت و شاداب‌ماندن پوست بسیار موثر است) در پوست نیز می‌گردد. 5.به جای قهوه از کاکائو بیشتر استفاده کنید. در پژوهشی که در مجله تغذیه امریکا به چاپ رسیده است، محققان اعلام کردند که به دلیل وجود دو ماده فلاوینوئیدی ( اپیکتاچین وکاتچین ) به مقدار بالا سبب محافظت پوست در برابر نور خورشید شده و همچنین گردش خون پوست صورت را زیاد نموده و در نتیجه آبرسانی به سطح پوست بالا رفته، و پوست شما صافتر و درخشانتر به نظر می‌رسد. .6 هرگز صورت خود را به طور مکرر نشویید. شستشوی زیاد پوست صورت سبب از بین رفتن مواد مفید موجود در سطح پوست گردیده و اسیدیته (PH) پوست را تغییر می‌دهند لذا روند پیری یا ایجاد چروک در پوست افزایش می‌یابد. بهتر است تا به جای استفاده از صابون یا شستشوی مکرر از پاک کننده‌های (cleanser) صورت استفاده کنید. .7 از ویتامین ث موضعی استفاده کنید. مطالعات مکرر نشان داده‌است که استفاده از ویتامین ث سبب افزایش تولید کلاژنها، محافظت در برابر اثرات تخریبی اشعه ماورائ بنفش و بهبود التهابات پوستی میگردد و شاید علت تمام این اثرات مفید به دلیل داشتن ال اسید اسکوربیک است که اثر ضد چروک دارد. .8 سویا بیشتر بخورید. گزارش شده که سویا در کاهش تخریب پوستی ناشی از نور آفتاب بسیار موثر بوده است لذا در کسانیکه به مدت شش ماه از رژیم غذایی حاوی سویا و ماهی و ویتامینها و گوجه فرنگی استفاده نمودند، ساختمان پوست آنها بسیار بهبود یافته و از پوستی لطیف‌تر برخوردار شدند. .9 مراقبت‌های لازم پوستی را به طور مرتب انجام دهید. اگر واقعاً شما خواهان پوستی جوان هستید باید توصیه‌های زیر را به طور مرتب رعایت نمایید : * از نور خورشید بپرهزید (با محافظت‌های لازم در برابر آفتاب) * عینک آفتابی استفاده کنید * سیگار نکشید * از مرطوب کننده‌ها استفاده نمایید paradise7230th December 2010, 08:06 PM4 ماسک برای پوست های چرب 1- ماسك خيار يك يا دو خيار را رنده كنيد و به صورت ماسك بر روي پوست صورت خود قرار دهيد و بيست دقيقه بعد آن را با آب يا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاك نماييد. ماسك خيار تأثير زيادي در ايجاد طراوت و شادابي و لطافت پوست دارد. 2- ماسك زرده تخم مرغ به كساني كه پوست خشك دارند توصيه مي شود كه از اين ماسك استفاده كنند تا پوستشان نرم و لطيف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربي و كلسترول است و چربي پوست را تأمين مي كند. براي تهيه ماسك زرده تخم مرغ كافي است يك زرده تخم مرغ را با چند قطره سركه سيب و چند قطره روغن بادام يا زيتون يا آفتابگردان مخلوط كنيد و به مدت بيست دقيقه روي پوست قرار دهيد. سپس آن را به وسيله ي آب يا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاك كنيد. 3- ماسك سيب يك سيب را پوست بكنيد و آن را نصف كنيد و يك نيمه آن را خرد كنيد و با يك قاشق غذاخوري عسل مخلوط نماييد و خوب هم بزنيد. سپس آن را بر روي صورت و گردن بماليد، آنگاه پوست را با نوك انگشتان ماساژ دهيد. براي اين كار، ماساژ را از پايين گردن شروع كنيد و به طرف بالا بياييد. سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعكس ماساژ دهيد. آنگاه با نوك انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامي بزنيد تا جريان خون پوست بيشتر شود. حال كمي صبر كنيد تا ماسك خشك شود و پس از بيست دقيقه آن را بشوييد. اين ماسك باعث جلوگيري و درمان چروك صورت و سبب طراوت و تقويت پوست مي شود. 4- ماسك سفيده تخم مرغ سفيده تخم مرغ را با همان مقدار الكل طبي (الكل سفيد) مخلوط كنيد و آن را با نوك انگشتان خود برداريد و روي پوست بگذاريد و ماساژ دهيد. روش ماساژ بايد از پايين به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد. سپس كمي صبر كنيد تا ماسك خشك شود و بيست دقيقه بعد بشوييد. اين ماسك نيز براي رفع چين و چروك صورت مناسب است. سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 401]