تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 26 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):ارزش چهار چيز را جز چهار گروه نمى‏شناسند : جوانى را جز پيران، آسايش را جز گرفتاران...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1830007440




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

چرا کسانی که کمتر می خوابند کارآمدتر هستند؟


واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>اجتماعی>درحالیکه میانگین خواب روزانه ی هر فرد باید بین 6 تا 8 ساعت باشد، افراد موفق بر این باورند که با کمتر خوابیدن می توانند کارهای بیشتری انجام دهند.به گزارش شفا آنلاین ، زمان ضروری ترین ابزار برای رسیدن به موفقیت است. بسیاری از مدیران موفق می گویند دلیل پیشرفت شان کم خوابیدن است.  پیروی از الگوی افراد موفق گرچه دشوار بنظر می رسد اما دلایلی وجود دارند که نشان می دهد کم خوابیدن چطور می تواند بر میزان بازدهی تاثیرگذار باشد و یا به عبارتی آن را بالا ببرد. در اختیار داشتن زمان بیشتر کم خوابیدن زمان بیشتری برای رویارویی با چالش ها و حل مشکلات و مسایل به شما می دهد. این زمانِ بیشتر کمک می کند به چیزهای ارزشمندی دست پیدا کنید. از زمانی که معلوم شد افرادی که کمتر می خوابند به چیزهایی دست پیدا می کنند، کم خوابیدن دیگر آنقدرها بد به نظر نمی رسد. پیدا کردن فعالیت های جایگزین مناسب وقتی می گوییم خوابِ کمتر خلاقیت در پی دارد منظور این است که این دست از افراد زمان بیشتری برای کشف فعالیت های بالقوه و جالب دارند که نه تنها به بیدار ماندشان کمک می کند بلکه جایگزین مناسبی برای خواب نیز می شود. آنها می توانند چند کار را با هم انجام دهند. انرژی مضاعف داشتن بر اساس مقاله ای که «وال استریت ژورنال» منتشر کرده، اشخاصی که کمتر می خوابند خصوصیات جالبی دارند و "نه تنها چرخه ی شبانه روزی شان با دیگران فرق دارد بلکه حالات روحی و سوخت و ساز بدن شان نیز متفاوت است. مثلاً لاغرتر هستند، علی رغم اینکه کمبود خواب خود می تواند منجر به چاقی شود و مقاومت بیشتری در برابر آسیب های روحی و جسمی دارند”. کم خواب ها انگار روی دور تُند هستند، مثلا تند حرف می زنند و دیدگاه خاصی نسبت به انجام دادن کارها دارند. هوشیار بودن آن دست از افرادی که خوابیدن را اتلاف وقت می دانند و کم می خوابند هوشیارتر هستند، قدر جستجو و رسیدن به پاسخ را می دانند و همواره خصوصیاتی همچون خوش بینی، جاه طلبی و خودآگاهی را با خود یدک می کشند.  شاید با خود فکر کنید چنین پدیده ای نادر است اما این هوشیاری به آنها امتیاز انجام کارهای بیشتر و خلاق تر بودن می دهد. داشتن روحیه اجتماعی کم خوابی به آنها انگیزه می دهد به اجتماع بروند و از زندگی اجتماعی بهره مند شوند، با اشخاص جدید ملاقات کنند و به راه های موفقیت بیشتری دست یابند.  روابط اجتماعی یکی از عوامل دستیابی به موفقیت بیشتر است. توانایی آنها در بهره گیری از جهان اطراف فرصتی برای انجام کارهای بیشتر و رویارویی بهتر با چالش ها را فراهم می کند. عاشقانه پیش می روند چنین افرادی تابع احساساتشان هستند و شور و شوق کاری را دارند که می خواهند انجام دهند. آنها وقت و انرژی شان را صرف دستیابی به نتیجه و به اتمام رساندن پروژه هاشان می کنند و به کم یا متوسط قانع نمی شوند.  در حالیکه برخی کم خوابی را یک عیب و نقص می دانند، این دست از افراد به چشم فرصت و امتیازی جهت انجام آنچه دوست دارند به آن نگاه می کنند. در مشاغل سخت قدم می نهند پویایی ناشی از کم خوابی در مشاغلی همچون کارآفرینی، وبلاگ نویسی، طراحی بازی های ویدیویی، رسانه های اجتماعی کارآمد است. بسیاری از افرادی که کم می خوابند فعال هستند و به سمت حرفه ای رو می آورند که کیفیت رهبری شان را تضمین کند و به چیزهای بیشتری دست پیدا کنند. احتمال موفقیت آنها در زمینه هایی که کم خوابی و بیش کاری منحصر به فرد و متمایزشان را تحسین کند بیشتر است. خواب برای بسیاری یک سود و منفعت تلقی می شود، افرادی که از امتیاز کم خوابیدن برخوردارند به عنوان اشخاصی سخت کوش شناخته می شوند که سریع تر به قله های موفقیت دست پیدا می کنند.  البته نباید کم خوابیدن را با کمتر خوابیدن از زمان مورد نیاز یک انسان اشتباه گرفت. منظور از کم خوابیدن همانطور که مطمئنا پی برده اید جلوگیری از پرخوابی و علاقه بی حد و حصر به خوابیدن در هر زمان ممکن است.وب سایت فارنت - ایمانه بلیادی


جمعه ، ۱۳آذر۱۳۹۴


[مشاهده متن کامل خبر]





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن