محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830007440
چرا کسانی که کمتر می خوابند کارآمدتر هستند؟
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>اجتماعی>درحالیکه میانگین خواب روزانه ی هر فرد باید بین 6 تا 8 ساعت باشد، افراد موفق بر این باورند که با کمتر خوابیدن می توانند کارهای بیشتری انجام دهند.به گزارش شفا آنلاین ، زمان ضروری ترین ابزار برای رسیدن به موفقیت است. بسیاری از مدیران موفق می گویند دلیل پیشرفت شان کم خوابیدن است. پیروی از الگوی افراد موفق گرچه دشوار بنظر می رسد اما دلایلی وجود دارند که نشان می دهد کم خوابیدن چطور می تواند بر میزان بازدهی تاثیرگذار باشد و یا به عبارتی آن را بالا ببرد. در اختیار داشتن زمان بیشتر کم خوابیدن زمان بیشتری برای رویارویی با چالش ها و حل مشکلات و مسایل به شما می دهد. این زمانِ بیشتر کمک می کند به چیزهای ارزشمندی دست پیدا کنید. از زمانی که معلوم شد افرادی که کمتر می خوابند به چیزهایی دست پیدا می کنند، کم خوابیدن دیگر آنقدرها بد به نظر نمی رسد. پیدا کردن فعالیت های جایگزین مناسب وقتی می گوییم خوابِ کمتر خلاقیت در پی دارد منظور این است که این دست از افراد زمان بیشتری برای کشف فعالیت های بالقوه و جالب دارند که نه تنها به بیدار ماندشان کمک می کند بلکه جایگزین مناسبی برای خواب نیز می شود. آنها می توانند چند کار را با هم انجام دهند. انرژی مضاعف داشتن بر اساس مقاله ای که «وال استریت ژورنال» منتشر کرده، اشخاصی که کمتر می خوابند خصوصیات جالبی دارند و "نه تنها چرخه ی شبانه روزی شان با دیگران فرق دارد بلکه حالات روحی و سوخت و ساز بدن شان نیز متفاوت است. مثلاً لاغرتر هستند، علی رغم اینکه کمبود خواب خود می تواند منجر به چاقی شود و مقاومت بیشتری در برابر آسیب های روحی و جسمی دارند”. کم خواب ها انگار روی دور تُند هستند، مثلا تند حرف می زنند و دیدگاه خاصی نسبت به انجام دادن کارها دارند. هوشیار بودن آن دست از افرادی که خوابیدن را اتلاف وقت می دانند و کم می خوابند هوشیارتر هستند، قدر جستجو و رسیدن به پاسخ را می دانند و همواره خصوصیاتی همچون خوش بینی، جاه طلبی و خودآگاهی را با خود یدک می کشند. شاید با خود فکر کنید چنین پدیده ای نادر است اما این هوشیاری به آنها امتیاز انجام کارهای بیشتر و خلاق تر بودن می دهد. داشتن روحیه اجتماعی کم خوابی به آنها انگیزه می دهد به اجتماع بروند و از زندگی اجتماعی بهره مند شوند، با اشخاص جدید ملاقات کنند و به راه های موفقیت بیشتری دست یابند. روابط اجتماعی یکی از عوامل دستیابی به موفقیت بیشتر است. توانایی آنها در بهره گیری از جهان اطراف فرصتی برای انجام کارهای بیشتر و رویارویی بهتر با چالش ها را فراهم می کند. عاشقانه پیش می روند چنین افرادی تابع احساساتشان هستند و شور و شوق کاری را دارند که می خواهند انجام دهند. آنها وقت و انرژی شان را صرف دستیابی به نتیجه و به اتمام رساندن پروژه هاشان می کنند و به کم یا متوسط قانع نمی شوند. در حالیکه برخی کم خوابی را یک عیب و نقص می دانند، این دست از افراد به چشم فرصت و امتیازی جهت انجام آنچه دوست دارند به آن نگاه می کنند. در مشاغل سخت قدم می نهند پویایی ناشی از کم خوابی در مشاغلی همچون کارآفرینی، وبلاگ نویسی، طراحی بازی های ویدیویی، رسانه های اجتماعی کارآمد است. بسیاری از افرادی که کم می خوابند فعال هستند و به سمت حرفه ای رو می آورند که کیفیت رهبری شان را تضمین کند و به چیزهای بیشتری دست پیدا کنند. احتمال موفقیت آنها در زمینه هایی که کم خوابی و بیش کاری منحصر به فرد و متمایزشان را تحسین کند بیشتر است. خواب برای بسیاری یک سود و منفعت تلقی می شود، افرادی که از امتیاز کم خوابیدن برخوردارند به عنوان اشخاصی سخت کوش شناخته می شوند که سریع تر به قله های موفقیت دست پیدا می کنند. البته نباید کم خوابیدن را با کمتر خوابیدن از زمان مورد نیاز یک انسان اشتباه گرفت. منظور از کم خوابیدن همانطور که مطمئنا پی برده اید جلوگیری از پرخوابی و علاقه بی حد و حصر به خوابیدن در هر زمان ممکن است.وب سایت فارنت - ایمانه بلیادی
جمعه ، ۱۳آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها