تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820256384
تمرینات سنگین برانکو برای سرخپوشان در اردوی کیش
واضح آرشیو وب فارسی:هدانا: سرمربی پرسپولیس برنامه تمرینی سنگینی را برای بازیکنانش در نظر گرفت و روز جمعه را به آنها استراحت داد.به گزارش خبرگزاری مهر ، سرخپوشان در نوبت دوم تمرین روز پنجشنبه را شامگاه این روز در ورزشگاه المپیک جزیره کیش به تمرین پرداختند. برانکو ابتدا برنامه تمرینی امروز و استراحت فردا را برای بازیکنان تشریح کرد و پس از آن بازیکنان زیر نظر مارکو استیلینوویچ بدن ها را آماده انجام برنامه های مشخص شده کردند. حرکات سرعتی و استارت های کوتاه انجام شد و پس از آن، کار با توپ و پرسینگ در زمین کوچک در دستور کار بازیکنان قرار گرفت. برانکو در ادامه، بازیکنان را به گروه های دو نفره و سه نفره تقسیم کرد تا آنها تمرینات حمله و دفاع و همچنین عبور از یکدیگر را به مورد اجرا بگذارند. برنامه بدنسازی بخش دیگری از تمرین امروز بود. تنوع در انجام تمرینات هر جلسه، بازیکنان را از حالت خستگی خارج می کرد و برانکو توأما برنامه های بدنسازی، تکنیکی و تاکتیکی را با بازیکنان انجام می داد. بازی فوتبال درون تیمی در بخشی از زمین مرحله بعدی تمرین امروز بود که زیر نظر کادر فنی و تاکید برانکو در تمرکز و دقت بازیکنان صورت گرفت. ایوانکوویچ بخش پایانی تمرین عصر پنجشنبه را بار دیگر به مارکو سپرد تا بازیکنان در گوشه ای از زمین به دوهای سرعتی و استقامتی بپردازند. امید عالیشاه که در تمرین امروز صبح دچار مصدومیت شده بود، با هماهنگی کادر فنی و کادر پزشکی تیم به استراحت پرداخت. تمرین روز جمعه پرسپولیس تعطیل و بازیکنان به طور کامل به استراحت خواهند پرداخت.
جمعه ، ۱۳آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: هدانا]
[مشاهده در: www.hodana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]
-
گوناگون
پربازدیدترینها