تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837742745
10 تسکین گردن درد پس ازخوابیدن
واضح آرشیو وب فارسی:شمال نیوز: اگر اغلب روزها با درد گردن از خواب برمی خیزید، با انجام کارهایی می توانید دردتان را تسکین دهید. رعایت این توصیه ها به شما در انجام این کار کمک می کند: اگر اغلب روزها با درد گردن از خواب برمی خیزید، با انجام کارهایی می توانید دردتان را تسکین دهید. رعایت این توصیه ها به شما در انجام این کار کمک می کند: v یا به پشت یا به پهلویتان بخوابید. این موقعیت ها کمترین فشار را بر روی گردنتان می آورد. v کسانی که روی پشت می خوابند، باید بالشی گرد را انتخاب کنند که از قوس گردن حمایت کند و یک بالش صاف که زیر سرشان بگذارند. برای ساختن بالشی گرد می توانید یک حلقه محافظ گردن را رو به درون روبالشی یک بالش صاف تر و نرم تر وارد کنید، یا اینکه از بالش های مخصوصی استفاده کنید که دارای یک بخش حمایت گردن و یک لبه برای قرار گرفتن سر هستند. v استفاده از بالش پر را که اطراف گردنتان را می گیرد، درنظر داشته باشید. البته بالش های پر در طول زمان فشرده و صاف می شوند، و باید حدود یک سال یکبار عوض شوند. v از بالشی که از فوم های به اصطلاح حافظه دار (memory foam) درست شده اند، استفاده کنید. این بالش ها خودشان را اطراف سر و گردن شکل می دهند. سازندگان این بالش ها مدعی هستند که آنها به قرارگیری درست ستون فقرات کمک می کنند. v از استفاده از بالش های خیلی بلند یا خیلی سفت خودداری کنید؛ چراکه باعث می شوند گردن در طول شب در حالت خمیده قرار گیرد و به درد و سفتی گردن در صبح می انجامد. vاگر روی پهلو می خوابید، از بالشی استفاده کنید که در زیر گردن بلندتر از زیر سر باشد تا قوس گردن حفظ شود.
دوشنبه ، ۹آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شمال نیوز]
[مشاهده در: www.shomalnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها