تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816678456
چرا ما شاد نیستیم و چطور می توانیم شاد باشیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:تفرش نیوز: عوامل متعددی در بحث رضایت مندی از زندگی و شادی دخیل هستند شادی در انسان ها ارتباط تنگاتنگی با رضایت مندی در زندگی دارد. سال هاست که به این مفهوم در کشور ما اهمیت داده نشده و رضایت نداشتن از زندگی به صورت غم و اندوه و شاد نبودن نمود پیدا کرده و تبعات آن نیز ممکن است با اختلالات روان پزشکی و فرهنگی و اجتماعی همراه شود. عوامل متعددی در بحث رضایت مندی از زندگی دخیل هستند. رضایت مندی به شرایط اقتصادی و مالی، اجتماعی، رابطه زناشویی، مسکن، ظاهر و چهره، قد و هیکل، تعداد فرزندان، جنس فرزندان، آب و هوای کشور و ده ها عامل دیگر بستگی دارد. صفاری نیا می گوید:” مرکزی در مغز انسان پیش بینی شده که افکار و تفکرات منفی را در انسانها یادآوری می کند و این مرکز غیر ارادی است.اما مرکزی که تفکرات مثبت و سودمند را به یاد مردم می آورد ارادی است.در فضایی که آدمها شاد هستند این دو مرکز در کنار هم کار می کنند و برابر با همدیگر هستند.بنابراین مردم حالشان خوب است. زمانی که مردم شاد نیستند آن مرکز غیر ارادی که یاد آور افکار منفی است بر مرکز ارادی مسلط می شود و آدمها احساس غمگینی و ناراحتی می کنند. برای اینکه بتوانیم این دو مرکز را تحت کنترل در بیاوریم بهترین راه این است که شرایط شادی را ایجاد بکنیم.” شادی نیازی درونی است. نعمتی است که خداوند به ما عطا کرده است. ما شادی می خواهیم. این را استقبال بالای مردم از فیلمهای سینمایی کمدی می گوید تا آنجا که گاهی به هوای دمی خندیدن و خوش بودن نازل ترین کمدیها را از دست نمی دهند و این مسئله نگرانی فعالان عرصۀ سینما را از افت سطح ذائقۀ سینماروها به دنبال داشته است. ما شادی می خواهیم. این را شادیهای کوتاه مدت طرفداران فوتبال می گوید وقتی بعد از یک برد در خیابانها شادی می کنند. ما شادی می خواهیم. این را استقبال از مجموعه های طنز تلویزیون می گوید وقتی سریالهای ملودرام گاهی تنها به جبر ساعت زمانی و نبود تفریح مناسب برای خانواده ها و جوانان دیده می شوند.رئیس انجمن روان شناسی اجتماعی ایران معتقد است:”اگر بخواهیم آدمهای باهوش ، خوش فکر، خلاق و مدبری داشته باشیم باید برای شاد کردن مردم برنامه ریزی بکنیم یعنی ما باید فضا را به سمتی ببریم که شادی بیشتر از اینکه در جامعه هست چه از نظر بیرونی چه از نظر درونی نمود پیدا بکند و این خیلی به مردم کمک می کند.” شادی در انسان ها ارتباط تنگاتنگی با رضایت مندی در زندگی دارد مهمترین عواملی که با غلبه بر آن می توان به این کیمیای خوشبختی دست یافت موارد زیر ارئه می شود: سد اول: پیچیدگی راه حل: سادگی افرادی که از همان اول کودکی تحت آموزش قرار می گیرند در مورد مزایای سادگی قطعا چیزهایی می دانند. فکر می کنید که چرا این افراد موی سر خود را از ته اصلاح می کنند؟ پاسخ ساده است این کار زندگی آنها را ساده تر می کند. اگر انسان ها بتوانند سادگی در زندگی را درست مثل دوران قبل از تهاجم تکنولوژی حفظ کنند مطمئنا نشاط و طراوت آن زمان را نیز خود به خود احیا خواهند نمود. چرا زمانی که یک خانواده می تواند با یک ماشین به امور زندگی خود رسیدگی کند به دنبال ماشین دوم است. زندگی مدرن امروزی انتخاب متنوع تری را برای افراد ایجاد کرده است. اما این انتخاب متحمل هزینه های هنگفتی است. ما اغلب کیفیت زندگی را با استانداردهای زندگی تلفیق می کنیم و بعد از مدتی این ارتباط ناپدید خواهد شد. زندگی ساده فضای بیشتری را برای شما ایجاد می کند. آرامش خاطر بیشتری خواهید داشت و مسلما از زندگی بیشتر لذت خواهید برد. سد دوم: گام های کمرشکن راه حل: اندکی مکث و تامل فرهنگی که شما را در گیر شبکه ای از زندگی پیچیده کرده است مسلما لحظه به لحظه شما را تعقیب می کند و به تنش و تحرک وا می دارد و این روح و روان شما را خسته خواهد کرد. در حالی که لحظه ای تامل، سکوت، آرامش، عبادت و تزکیه نفس کافی است تا باتری خود را شارژ کنید و برای لحظه ای این همه تنش را از تن خود بیرون بزدائید. در طول روز ما کاملا جذب حواس خود هستیم و از توجه به روح خود غافل می مانیم بنابراین این نشستن در محلی ساکت و آرام کردن روح تنفس عمیق بسیار موثر است. سد سوم: منفی نگری راه حل: مثبت اندیشی زندان کیفری افراد گناه کار اصلا قابل مقایسه با زندان درونی افراد معمولی نیست. زندان عصبانیت، زندان افسردگی، زندان غرور و زندان دستیابی های پی در پی. شیوه نگرش به زندگی چیزی است که می تواند برای شما یک زندان رها نشدنی ایجاد کند و یا آرامش و شادی را به شما ارزانی دهد. آنچه شما می بینید و تجربه می کنید نگرش شما را تحت تاثیر قرار می دهد. شما با جهان از طریق حواس و افکار خود ارتباط برقرار می کنید. اگر بتوانید احساس و تفکر خود را به گونه ای صحیح مدیریت کنید جهان را نیز به گونه ای دیگر تجربه خواهید کرد. حق شناسی وسپاس– تزکیه نفس و …. از جمله عادت هایی است که می تواند نگرش شما را نسبت به جهان تغییر دهد. سد چهارم: ناامیدی و سرخوردگی راه حل: امیدواری مطمئنا امیدواری آسیب رسان نخواهد بود. اما چگونه امیدوار باقی بمانیم؟ داشتن هدف، برنامه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت چیزهایی است که به همراه امیدواری می تواند جان بخش و محرک باشد. افرادی که موفق هستند هیچگاه خود را سرزنش نمی کنند. آنها تنها به حال می اندیشند. این افراد در مدرسه و ورزش نیز موفق هستند و کمتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند. تحمل این افراد در مقابل درد بیشتر خواهد بود. اجازه دهید کمی رویایی باشید و در رویا فرو روید .این می تواند منبعی برای کسب موفقیت باشد. سد پنجم: سرکوب کردن غم و غصه راه حل: واقعی احساس کنید داشتن دیدگاه مثبت به این معنا نیست که هرگز به خود اجازه ندهید که احساس غم واندوه کنید. والدینی که تمام تلاششان این است که فرزندانشان دچار غم و اندوه نشوند تاثیر برعکس را مشاهده خواهند کرد. بعضی اندوه ها سبب می شود که فرد با محیط سازگارتر شده و در زندگی به سمت جلوحرکت کند. شادی به معنی عدم غم و اندوه نیست. شادی ساختگی اصلا درست نیست. با سرکوب کردن ناراحتی شما چیزهای بیشتری را سرکوب خواهید کرد. حتی احساس مثبت خود را و در نتیجه افسرده تر و مضطرب تر خواهید شد. با بیان ناراحتی روشی نیز برای کنترل آن به دست خواهید آورد. سد ششم: گوشه گیری راه حل: گسترش ارتباطات گسترش شبکه ارتباطی چه ربطی به شادی دارد. طبق یک بررسی۲۰ ساله از ۴۰ هزار نفر ثابت شد که نه تنها شادی شما تحت تاثیر دوستان شما است بلکه دوست دوستانتان و حتی کسانی که تا کنون ندیده اید در این زمینه موثر هستند و نقش ایفا می کنند. شادی درست مثل ویروسی است که در بین شبکه افراد گسترده می شود. متاسفانه این روزها بیشتر افراد زمان طولانی را به گوشه گیری و اجتناب از برخورد در جوامع سیر می کنند. در نتیجه از این شادی مسری دور خواهند بود. این که ارتباط خود را با دیگران محدود کنید و تنها به خود و مشکلات فکر کنید بعد از مدت طولانی تصور خواهید کرد که این مشکل تنها از آن شماست. در حالی که این طور نیست. شما و مشکلات شما چندان منحصر به فرد نیست. کافی است ارتباط خود را با مردم افزایش دهید تا متوجه شوید آنها نیز چنین مشکلاتی را تجربه کرده اند و چه بسا در این ارتباط راه حل موثری نیز کشف کنید. گردآوری: بخش روانشناسی تفرش نیوز منابع: سلامت نیوز خبرآنلاین
دوشنبه ، ۹آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تفرش نیوز]
[مشاهده در: www.tafreshnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
صفحات پیشنهادی
چرا شاد نیستیم؟
چرا شاد نیستیم بعضی افراد معتقدند شادی چیزی شبیه عاشق شدن است که البته شما نمیتوانید امکان آن را میسر کنید به گزارش نامه نیوز دكتر پروانه صفایی مقدم روانشناس بالینی در زندگی آنلاین نوشت این روزها شادی و نشاط نوعی خرق اجتماع شده است هرچقدر بیشتر به دنبال یافتن آن حرکت کنیچرا برخی افراد شادترند؟
تیتر20 - یافته اخیر محققان ژاپنی نشان می دهد که داشتن حجم بیشتر ماده خاکستری در یک منطقه مغز دلیل شادی بیشتر برخی افراد در زندگی شان است به گزارش مهر افرادی که علیرغم وجود برخی محدودیت ها احساس شادی قوی تر و شدیدتری در زندگی شان دارند و احساس خوشبختی می کنند دارای منطقه پرکونئتضمین شادابی و تندرستی با مصرف جوانه به گزارش شفا آنلاین ،دکتر اسلام درخشانپور متخصص طب سنتی عنوان کرد: جوانه
شفا آنلاین سلامت مصرف جوانه ها به صورت خام فواید آنها را دو برابر می کند و در تغذیه ی سلول های مغزی بسیار مفید است به گزارش شفا آنلاین دکتر اسلام درخشانپور متخصص طب سنتی عنوان کرد جوانه هایی از جمله جوانه گندم ماش عدس و نخود فواید بسیاری دارند چرا که زمانی که به صورت جوانه هرئیس اداره ارشاد شهرستان زنجان خبر داد اجرای نمایش «برگزین» از 14 آذر ماه در فرهنگسرای امام زنجان
رئیس اداره ارشاد شهرستان زنجان خبر داداجرای نمایش برگزین از 14 آذر ماه در فرهنگسرای امام زنجانرئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان زنجان از اجرای نمایش برگزین از 14 آذر ماه در فرهنگسرای امام خمینی ره خبر داد یحیی امیری امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در زنجان اظهار کررازهای شاد زیستن
شاید باورش برای خیلی ها سخت باشد اما محققانی که سال هاست درخصوص روش های شاد زیستن تحقیق می کنند می گویند عوامل بیرونی در بلندمدت تاثیر چندانی روی شادی ای که فرد در قلب و روحش احساس می کند ندارد صدای قزوین - شاید واقعی چقدر برایتان هزینه دارد اصلا چه کار باید بکنید که واقعا شادشادی مهناز افشار از سفر نیلوفر اردلان
شادی مهناز افشار از سفر نیلوفر اردلان مهناز افشار به سفر نیلوفراردلان همراه تیم ملی به مسابقات فوتسال جام جهانی کوچک عکس العمل نشان داد عصرایران مهناز افشار به سفر نیلوفراردلان همراه تیم ملی به مسابقات فوتسال جام جهانی کوچک عکس العمل نشان داد او که ماجرای ممنوع الخروجی کاپیتانمدیرکل ارشاد استان زنجان خبر داد امکان ارسال 3 اثر در بخش اصلی و بخش ویژه جشنواره مطبوعات زنجان
مدیرکل ارشاد استان زنجان خبر دادامکان ارسال 3 اثر در بخش اصلی و بخش ویژه جشنواره مطبوعات زنجانمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان زنجان از امکان ارسال سه اثر در بخش اصلی و بخش ویژه به جشنواره مطبوعات زنجان خبر داد ناصر مقدم امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در زنجان با اشاره بفرماندار شادگان: مهمترین موضوع انتخابات مشارکت مردم است
فرماندار شادگان مهمترین موضوع انتخابات مشارکت مردم استفرماندار شادگان گفت مهمترین موضوع انتخابات مشارکت حداکثری مردم است به گزارش خبرگزاری فارس از شادگان نشست مشورتی فرماندار شادگان با نخبگان شهرستان با هدف برگزاری هرچه باشکوهتر دهمین انتخابات مجلس شورای اسلامی و پنجمین درئیس اداره ارشاد اسلامی نطنز خبر داد اجرای تئاتر «دستان کوچک، میراثی بزرگ» در همایش یاوران وقف نطنز
رئیس اداره ارشاد اسلامی نطنز خبر داداجرای تئاتر دستان کوچک میراثی بزرگ در همایش یاوران وقف نطنزرئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی نطنز گفت تئاتر مذهبی اجتماعی دستان کوچک میراثی بزرگ با موضوع وقف در همایش یاوران وقف نطنز به روی صحنه میرود به گزارش خبرگزاری فارس از نطنز در راستدر جلسه علنی امروز شورای شهر مشهد تصویب شد نامگذاری معابر مشهد با نام شهدای مسجد گوهرشاد/ واگذاری خط 3 اتوبوس
در جلسه علنی امروز شورای شهر مشهد تصویب شدنامگذاری معابر مشهد با نام شهدای مسجد گوهرشاد واگذاری خط 3 اتوبوسهای تندرو به بخش خصوصیبا تصویب شورای اسلامی شهر مشهد سازمان زیباسازی و منظر شهری در شهرداری مشهد تشکیل میشود همچنین خط 3 سامانه اتوبوسهای تندرو مشهد به بخش خصوص و تعداد-
گوناگون
پربازدیدترینها