تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813124359
مصرف لبنیات مانع بروز پوکی استخوان می شود
واضح آرشیو وب فارسی:آریا نیوز: خبرگزاری آریا-افراد برای داشتن استخوان های قوی و محکم باید مصرف لبنیات را جز برنامه روزانه خود قرار دهند. به گزارش خبرگزاری آریا،کلسیم موجود در لبنیات یکی از مواد اصلی و مورد نیاز استخوان ها است و از 100 قسمت کلسیم، 99 تای آن در اسکلت افراد رفته و سپس استخوان سازی می شود. وی بیان کرد: املاحی چون کلسیم و پتاسیم موجود در لبنیات و علی الخصوص شیر جذب استخوان ها شده و خون کلسیم خود را از اسکلت افراد می گیرد و نه لخته شدن همچنین رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. این متخصص ادامه داد: افراد بزرگسال بالای 30 سال باید کلسیم و پتاسیم به مقدار کافی تغذیه کند تا استخوان های آنها محکم بوده و دچار پوکی استخوان و یا شکستگی های پی در پی نشوند. وی ابراز داشت: افراد در برنامه غذایی خود نباید از خوردن لبنیات به حد کافی غافل شوند زیرا موادی همچون شیر، سرشار از پتاسیم بوده و این املاح موادی مناسب در جهت جذب کلسیم بوسیله استخوان ها است و افراد برای اینکه دچار درد استخوان نشوند باید خوردن لبنیات را سرلوحه برنامه غذایی خود قرار دهند. در صورتی که بدن فرد به مقدار کافی کلسیم و پتاسیم نداشته باشد استخوان های او نازک و ضعیف بوده و با هر اشاره و زمین خوردنی ترک برمی دارد و یا دچار شکستگی می شود. وی تصریح کرد: در مواد لبنی علاوه بر املاح کلسیم و پتاسیم، منیزیم و روی نیز به فراوان یافت می شود و این ویتامین ها، موادی مفید برای تشکیل و استحکام استخوان ها است. بسکی در پایان گفت: با خوردن یک لیوان شیر در روز یک سوم نیاز بدن را برای استخوان سازی تأمین می کند و بقیه آن را باید با مصرف با برنامه و مداوم دیگر مواد لبنی مانند کره، پنیر و حتی بستنی برای بدن تهیه کرد.
یکشنبه ، ۸آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آریا نیوز]
[مشاهده در: www.aryanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7]
-
گوناگون
پربازدیدترینها