محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855766606
کار کردن با موبایل قبل از خواب، از خوردن قهوه هم بدتر است
واضح آرشیو وب فارسی:خدمت: پیشنهاد پزشکان این است که حداقل یک ساعت قبل از خواب موبایل خود را کنار بگذارید؛ زیرا حضور موبایل مانند قهوه خوردن برایتان بی خوابی می آورد.به گزارش خدمت؛ اکثر ما طعم قهوه را خیلی دوست داریم، اما معمولا قبل از خواب قهوه نمی خوریم؛ چون می دانیم اجازه نمی دهد راحت بخوابیم. البته خیلی از ما می دانیم که نگاه کردن به صفحه موبایل هم تاثیر منفی بر خواب ما دارد. اما این تاثیر منفی چقدر است؟ طبق یک تحقیق علمی که در Translational Medicine انجام شده، میزان کافئینی که در قهوه اسپرسو دوبل وجود دارد، به مراتب تاثیر کمتری از نگاه کردن به صفحه موبایل پیش از خواب دارد. گوشی های هوشمند، تبلت ها و لپ تاپ ها، همه و همه یک نور آبی روشن دارند که باعث می شود زیر نور خورشید هم بتوان تصویر آن را دید و همین نور باعث بی خوابی شما در شب می شود. تاثیر دیدن این نور پیش از خواب، دو برابر بیشتر از کافئین است. این آزمایش بر روی 50 نفر داوطلب انجام شده که برای مدت 49 روز تحت آزمایش بودند. نتیجه این شد که کافئین 40 دقیقه و موبایل 85 دقیقه خواب شما را عقب می اندازد و اگر هردو اینها را انجام دهید، 105 دقیقه دیرتر از معمول می خوابید. پیشنهاد پزشکان این است که حداقل یک ساعت قبل از خواب موبایل خود را کنار بگذارید و هر شب 7-9 ساعت استراحت کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران
پنجشنبه ، ۵آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خدمت]
[مشاهده در: www.khedmat.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها