محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855323255
با تلفن همراه به خواب نروید!
واضح آرشیو وب فارسی:اقتصاد آنلاین: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از شهروند ، تحقیقات نشان داده است که نور آبی صفحه نمایش تلفن همراه شما می تواند مغز شما را بیدار نگه داشته و بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد. تبلت ها و لپ تاپ هم همین نور را ساطع می کنند و مانند تلفن همراه تأثیر مخربی بر خواب شما می گذارند، اما بیشتر ما استفاده از تلفن همراه هنگام خواب را به دلیل ابعاد مناسب و کوچک آن ترجیح می دهیم. درضمن باید نگران اشعه هایی که از تلفن همراهتان منتشر می شود نیز باشید. هرچند که هنوز پاسخ قطعی به این پرسش که آیا همه یا برخی از دستگاه های دیجیتال مانند موبایل می توانند باعث ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری ها شود، وجود ندارد اما برخی از یافته های پزشکی نشان می دهد که فاصله تلفن همراه تا محل خواب می تواند خطر ابتلا به بیماری یا سرطان های مربوطه را کاهش دهد. بسیاری از ما نیازی به همراه داشتن تلفن هنگام خواب نداریم، اما هستند افرادی که به دلایل گوناگون تلفن همراه خود را حتی هنگام خواب و برحسب عادت از خود جدا نمی کنند. در ابتدا به بیان دلایل برخی افراد برای جدا نشدن از تلفن همراه هنگام خواب می پردازیم و سپس کمک می کنیم که برای هریک بهترین راه حل را پیدا کنید. دلیل اول: از تلفن همراه به عنوان زنگ هشدار استفاده می کنید به احتمال بسیار زیاد شما هم مانند اغلب مردم ساعت زنگدار ندارید و برای بیدار شدن از زنگ هشدار گوشی استفاده می کنید. اگر این چنین است توصیه می کنیم راه حل زیر را امتحان کنید. ساده ترین راه این است که تلفن همراهتان را به دورترین نقطه نسبت به محل خواب منتقل کنید.این فاصله می تواند باعث شود که قبل از خواب از تلفن همراه خود استفاده نکنید و از آسیب های آن دور بمانید. همچنین این راهکار باعث می شود که برای قطع زنگ گوشی، تختخواب خود را ترک کنید که همین موجب می شود بیشتر از زمان مقرر شده نخوابید. دلیل دوم: می خواهید همیشه در دسترس باشید اصلی ترین دلیل که باعث می شود نتوانیم از تلفن همراه خود جدا شویم همین خواسته ما مبنی بر در دسترس بودن به طور دایم است. برای حل این مشکل می توانید همان طور که در بالا گفته شد گوشی را نسبت به خود در یک فاصله مناسب قرار دهید تا هم از شر آسیب های آن درامان بمانید و هم همیشه در دسترس باشید و پیام ها و تماس ها را پاسخ دهید. اما راه حل دیگر که به مراتب از راه حل بالا بهتر است استفاده از حالت «مزاحم نشوید» است که در تمام دستگاه های مجهز به ios، بیشتر گجت های اندرویدی و گوشی هایی که از ویندوزفون ۸٫۱ بهره می برند، وجود دارد. حالت «مزاحم نشوید» تمام نوتیفیکیشن ها و آلارم های گوشی شما را خاموش می کند و به شما اجازه می دهد که راحت و بی دغدغه بخوابید. برای فعال سازی این حالت در دستگاه های مجهز به ios کافیست مسیر Settings > Do Not Disturb را طی کنید. در دستگاه های اندرویدی به بخش تنظیمات رفته و به دنبال حالت Blocking Mode یا Do Not Disturb بگردید. بیشتر گوشی های هوشمند به شما اجازه کنترل و محدود کردن نوتیفیکیشن ها را می دهند. دلیل سوم: عادت دارید پیش از خواب موسیقی گوش کنید برخی عادت دارند پیش از خواب به موسیقی گوش کنند یا کتاب های گویا مطالعه کنند. به هرحال ساده ترین راه این است که از هدفون استفاده کرده و گوشی را تا حد امکان از خود دور کنید. به لطف هدفون های بلوتوث شما می توانید تلفن همراه خود را درحالی که مشغول شنیدن موسیقی هستید تا چند ١٠ متر از خود دور کنید. هدفون های بلوتوثی متنوعی تاکنون تولید شده است که شما می توانید به تناسب سلیقه خود یکی از آنها را خریداری کنید. به تازگی هدفونی با نام SleepPhones تولید شده است که اگرچه قیمت بالایی دارد، اما برای کسانی که عادت دارند همراه با موسیقی به خواب بروند بسیار کارآمد است. دلیل چهارم: هنگام چک کردن ایمیل و بازی با تلفن همراهتان به خواب می روید ساده و ابتدایی ترین راه حل این است که کار با تلفن همراه را متوقف کنید و سپس وارد تختخواب شوید. بیدار ماندن تا دیروقت برای بازی، وبگردی یا ارسال ایمیل می تواند سلامت خواب شما را به شدت تهدید کند. محلی را برای تلفن همراه خود در نظر بگیرید و شارژر و سایر لوازم جانبی آن را در آن محل بگذارید. توجه داشته باشید که این محل باید تا حد امکان از محل خواب شما دور باشد. شما می توانید به جای تلفن همراه، کتاب های مورد علاقه خود را به بستر ببرید و پس از مدت کوتاهی مطالعه، خوابی آرام را تجربه کنید.
چهارشنبه ، ۴آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اقتصاد آنلاین]
[مشاهده در: www.eghtesadonline.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها