تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837031055
مادران باردار این مواد غذایی را نخورند!
واضح آرشیو وب فارسی:داغ نیوز: کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: تغذیه سالم و صحیح در دوران بارداری ضامن سلامت کودک و مادر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،علی اکبر حق ویسی با اشاره به ضرورت توجه به تغذیه سالم در دوران بارداری، گفت: دوران بارداری مرحله حساسی است که باید در جهت حفظ سلامت مادر و جنین از تغذیه ای مناسب استفاده کرد. در واقع تغذیه سالم و صحیح در دوران بارداری ضامن سلامت کودک و مادر است. این کارشناس تغذیه افزود: در این دوران باید از رژیم غذایی متعادلی بهره مند شد. در این مرحله کم خوری ها و پر خوری ها هر کدام دارای مضراتی است که سلامت را به مخاطره می اندازد. وی با تاکید بر ضرورت توجه به مشاوره های علمی و تغذیه ای مناسب در این مرحله زیر نظر پزشک تصریح کرد: در این دوران باید از انواع مواد غذایی همچون پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی مانند اسید فولیک، آهن و کالری مورد نیاز استفاده کنند. حق ویسی خاطرنشان کرد: برخی از باورهای اشتباه در دوران بارداری مبنی بر اینکه دو برابر شرایط عادی غذا مصرف شود، برای سلامت مناسب نیست. در این دوران بدن فقط روزانه تا ۳۰۰ کالری بیشتر از شرایط عادی نیاز دارد؛ زیرا مصرف دو برابر غذا موجب اضافه وزن می شود. وی گفت: استفاده از گوشت های خام یا لبنیات غیر پاستوریزه در دوران بارداری اجتناب شود. برخی تصور می کنند گوشت خام حاوی آهن بیشتری است، اما وجود میکروب ها و آلودگی ها در گوشت خام یا باکتری ها در لبنیات غیرپاستوریزه خطرهای زیادی برای بدن دارد. در این دوران علاوه بر استفاده از غذاهای سالم و مغذی باید از دخانیات و نوشیدنی های کافئین دار و نوشابه های گازدار به شدت اجتناب شود. وی اظهار داشت: اگر قبل از بارداری از داروهایی برای رفع بیماری استفاده می شد، در این دوران نباید بدون مشورت با پزشک متخصص این داروها را ادامه داد؛ چرا که برخی از داروها برای جنین لطمات جبران ناپذیری دارد. حق ویسی خاطرنشان کرد: کلسیم یکی از مواد مهم در استخوان بندی جنین است که باید به مقادیر کافی مورد استفاده قرار گیرد؛ ضمن اینکه برای جلوگیری از کم خونی در فرزند نیز رژیم غذایی ویژه ای لازم است که باید مورد توجه باشد. وی متذکر شد: سه ماه اول بارداری طبق نظر متخصصان از دوران حساسی برخوردار است که توجه به غذای مناسب و استفاده از چهار گروه غذایی دارای اهمیت است. این دوران برنامه غذایی کامل و جامعی را می طلبد. در این دوران با توجه به وجود حالات تهوع، لازم است برای ایجاد اشتها برای خوردن غذای کامل نیز به پزشک مراجعه شود. حق ویسی یادآور شد: زنان باردار در این دوران به هیچ وجه از غذاهای شیرین، شور و ترش به صورت افراطی استفاده نکنند و به خصوص مساله دیابت را جدی بگیرند.
دوشنبه ، ۲۵آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: داغ نیوز]
[مشاهده در: www.daghnewz.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها