تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821074666
چگونه گذشته خود را فراموش کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران: گروه استان ها - فراموش کردن گذشته یعنی به ذات زمان اعتماد کنید: زمان می گذرد و شما هم باید از گذشته بگذرید. زخم هایتان به مرور التیام می یابند و فقط جای آن بر جا می ماند.به گزارش خبرنگار پایگاه پلیس، فراموش کردن گذشته تان، چه ترک یک رابطه اعتیاد آور باشد یا غم از دست دادن یکی از عزیزان، یکی از سخت ترین کارهاست . با اینکه ممکن است بدانید که این رابطه چقدر برایتان دردناک است و برای سلامتی خودتان هم که شده باید آن را کنار بگذارید، اما هنوز برای گفتن «خداحافظ» مشکل دارید. فراموش کردن گذشته *فراموش کردن گذشته یعنی خود را برای اشتباهاتتان ببخشید : فکر کردن دوباره به آنچه که می توانستید یا باید انجام می دادید هیچ اثری ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگیر هستید یا شکست خورده اید ، سعی کنید خودتان را ببخشید . *فراموش کردن گذشته یعنی افکارتان را بشناسید : اگر می بینید که مدام درگیر گذشته هستید، با ملایمت افکارتان را به زمان حال برگردانید. سعی کنید این عادت را کنار بگذارید که مدام به اشتباهات گذشته تان فکر کنید . * فراموش کردن گذشته یعنی به ذات زمان اعتماد کنید : زمان می گذرد و شما هم باید از گذشته بگذرید. زخم هایتان به مرور التیام می یابند و فقط جای آن بر جا می ماند . *فراموش کردن گذشته یعنی ارتباطات جدید ایجاد کنید : لازم نیست که حتماً یک گروه دوست تازه پیدا کنید. می توانید یک دوستی جدید را با یکی از همکارانتان شروع کنید یا یکی از همسایه ها را برای شام به خانه تان دعوت کنید. اگر درمورد شکست هایتان با کسی حرف بزنید راحت تر می توانید با آنها کنار بیایید . * فراموش کردن گذشته یعنی در مکالماتتان به دنبال تعادل باشید : خیلی مهم است که دردها و ناراحتی هایتان را با دیگران قسمت کنید اما به همان اندازه مهم است که به زندگی دیگران هم علاقه نشان دهید . * فراموش کردن گذشته یعنی یک دنیای تازه را تجربه کنید : شروع به تحصیل در یک رشته تازه کنید یا یک سرگرمی جدید پیدا کنید. برای فراموش کردن گذشته باید به دنبال جهت های تازه باشید . *فراموش کردن گذشته یعنی زمانتان را در اختیار دیگران قرار دهید : فرصت های بی شمار تازه ای وجود دارد که به شما کمک می کند با گذشته تان خداحافظی کنید. وقتتان را با کسانی بگذرانید که شادتان می کنند و از بودن با آنها لذت می برید . شش قدم برای فراموش کردن گذشته * درمورد افکار و خاطراتتان بنویسید، و درموردشان حرف بزنید . برای فراموش کردن گذشته تان باید به خاطراتتان احترام بگذارید . * با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان ، آنها را فراموش کنید. خواهید دید که بعد از آن چقدر احساس آرامش می کنید . * درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانی که در آن خاطرات دخیل بوده اند حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به عقب برگردید . * احساسات واقعیتان را با کسی در میان بگذارید. برای فراموش کردن گذشته تان باید احساساتتان را بروز دهید. اگر باید با اشتباهاتتان کنار بیایید، باید تقصیر یا گناهتان را گردن بگیرید . * معذرت خواهی کرده و طلب بخشش کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید آسیب پذیر باشید . * برای فراموش کردن گذشته باید غرور را کنار بگذارید . فراموش کردن گذشته نیاز به تلاش و انرژی بسیار دارد . مطمئن باشید که بعد از این گذشته دردناک نه تنها می توانید به زندگیتان ادامه دهید بلکه عاقل تر، آرام تر، و متمرکز تر خواهید بود . تهیه و تنظیم : مرکز مشاوره معاونت اجتماعی پلیس کرمانشاه انتهای خبر // پایگاه خبری پلیس ایران مشاهده خبر ارسال شده بعد به گزارش خبرنگار پایگاه پلیس، فراموش کردن گذشته تان، چه ترک یک رابطه اعتیاد آور باشد یا غم از دست دادن یکی از عزیزان، یکی از سخت ترین کارهاست . با اینکه ممکن است بدانید که این رابطه چقدر برایتان دردناک است و برای سلامتی خودتان هم که شده باید آن را کنار بگذارید، اما هنوز برای گفتن «خداحافظ» مشکل دارید. فراموش کردن گذشته *فراموش کردن گذشته یعنی خود را برای اشتباهاتتان ببخشید : فکر کردن دوباره به آنچه که می توانستید یا باید انجام می دادید هیچ اثری ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگیر هستید یا شکست خورده اید ، سعی کنید خودتان را ببخشید . *فراموش کردن گذشته یعنی افکارتان را بشناسید : اگر می بینید که مدام درگیر گذشته هستید، با ملایمت افکارتان را به زمان حال برگردانید. سعی کنید این عادت را کنار بگذارید که مدام به اشتباهات گذشته تان فکر کنید . * فراموش کردن گذشته یعنی به ذات زمان اعتماد کنید : زمان می گذرد و شما هم باید از گذشته بگذرید. زخم هایتان به مرور التیام می یابند و فقط جای آن بر جا می ماند . *فراموش کردن گذشته یعنی ارتباطات جدید ایجاد کنید : لازم نیست که حتماً یک گروه دوست تازه پیدا کنید. می توانید یک دوستی جدید را با یکی از همکارانتان شروع کنید یا یکی از همسایه ها را برای شام به خانه تان دعوت کنید. اگر درمورد شکست هایتان با کسی حرف بزنید راحت تر می توانید با آنها کنار بیایید . * فراموش کردن گذشته یعنی در مکالماتتان به دنبال تعادل باشید : خیلی مهم است که دردها و ناراحتی هایتان را با دیگران قسمت کنید اما به همان اندازه مهم است که به زندگی دیگران هم علاقه نشان دهید . * فراموش کردن گذشته یعنی یک دنیای تازه را تجربه کنید : شروع به تحصیل در یک رشته تازه کنید یا یک سرگرمی جدید پیدا کنید. برای فراموش کردن گذشته باید به دنبال جهت های تازه باشید . *فراموش کردن گذشته یعنی زمانتان را در اختیار دیگران قرار دهید : فرصت های بی شمار تازه ای وجود دارد که به شما کمک می کند با گذشته تان خداحافظی کنید. وقتتان را با کسانی بگذرانید که شادتان می کنند و از بودن با آنها لذت می برید . شش قدم برای فراموش کردن گذشته * درمورد افکار و خاطراتتان بنویسید، و درموردشان حرف بزنید . برای فراموش کردن گذشته تان باید به خاطراتتان احترام بگذارید . * با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان ، آنها را فراموش کنید. خواهید دید که بعد از آن چقدر احساس آرامش می کنید . * درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانی که در آن خاطرات دخیل بوده اند حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به عقب برگردید . * احساسات واقعیتان را با کسی در میان بگذارید. برای فراموش کردن گذشته تان باید احساساتتان را بروز دهید. اگر باید با اشتباهاتتان کنار بیایید، باید تقصیر یا گناهتان را گردن بگیرید . * معذرت خواهی کرده و طلب بخشش کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید آسیب پذیر باشید . * برای فراموش کردن گذشته باید غرور را کنار بگذارید . فراموش کردن گذشته نیاز به تلاش و انرژی بسیار دارد . مطمئن باشید که بعد از این گذشته دردناک نه تنها می توانید به زندگیتان ادامه دهید بلکه عاقل تر، آرام تر، و متمرکز تر خواهید بود . تهیه و تنظیم : مرکز مشاوره معاونت اجتماعی پلیس کرمانشاه
یکشنبه ، ۲۴آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران]
[مشاهده در: www.news.police.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 26]
-
گوناگون
پربازدیدترینها