محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840512399
نوجوانان نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف نکنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۴ - ۱۴:۳۸
مسئول کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: کودکان و نوجوانان ترجیحاً از مصرف نوشیدنی‌های ورزشی اجتناب کنند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه کرمانشاه، سارا مرادی اظهار کرد: در بسیاری از تبلیغات ادعا می شود نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی‌زا باعث بهبود کارایی و افزایش تمرکز و همچنین باعث افزایش انرژی، کاهش وزن و افزایش تحمل ورزشی می‌شوند. وی با اشاره به اینکه ماده اصلی این نوشیدنی‌ها، کافئین است، ادامه داد: ممکن است اسیدهای آمینه‌ای مانند تورین و کربوهیدرات‌هایی مانند شکر و نیز ویتامین‌ها جزو مواد اصلی این نوشیدنی‌ها باشند. نوشیدنی‌های ورزشی برای جبران مایعات و الکترولیت‌هایی که از راه تعریق از بدن دفع شده، استفاده می‌شوند. الکترولیت‌ها شامل پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سدیم هستند. الکترولیت‌ها باعث حفظ تعادل مایعات بدن می‌شوند. این نوشیدنی‌ها ممکن است حاوی کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین‌ها و کافئین هم باشند. مرادی تصریح کرد: آکادمی پزشکان اطفال آمریکا توصیه کرده کودکان و نوجوانان از نوشیدنی های انرژی زا استفاده نکنند و بهترین راه برای دریافت انرژی در کودکان و نوجوانان استفاده از رژیم غذایی متعادل است. این مقام مسئول در هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: کودکان و نوجوانان در صورت مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا ممکن است دچار فشارخون بالا و مشکلات خواب شوند. وی یادآور شد: مهمترین مسئله‌ای که در مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا مهم است مقدار کافئین آنهاست. 500 میلی گرم کافئین در یک نوشیدنی انرژی زا معادل 14 لیوان نوشابه است. کافئین زیاد باعث محرومیت از خواب می‌شود. مرادی با بیان اینکه بعضی از افزودنی‌های نوشیدنی‌های انرژی زا عوارض جانبی در بدن ایجاد می‌کنند، گفت: مقدار ایمن مصرف کافئین در بزرگسالان 100 تا 200 میلی گرم است که با یک فنجان قهوه دم کشیده تامین می‌شود. کافئین زیاد باعث عصبی شدن، ناراحتی معده، اسهال و سردرد می شود. از طرفی کافئین در ورزش با شدت بالا، باعث بهبود کارایی و عملکرد می‌شود، اما این اثر در ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند، دیده نمی‌شود. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 26]
-
گوناگون
پربازدیدترینها