تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836718182
کاهش میل جنسی در مردان بعد از 30 سالگی, چرا؟+درمان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: کاهش میزان تستوسترون به کاهش میل جنسی منجر می‌شود. در این مطلب چند ماده غذایی مفید و سالم را معرفی می‌کنیم که، باعث افزایش میزان تستوسترون در آقایان می‌شود.
کاهش میل جنسی در مردان میزان هورمون تستوسترون در آقایان از حدود 30 سالگی به مرور رو به کاهش می‌گذارد و این مسئله نیز روی میل جنسی تأثیر می‌گذارد. در واقع کاهش میزان تستوسترون به کاهش میل جنسی، بروز اختلالات نعوظی، نوسان خلق‌وخوی و مشکلاتی در تمرکز و حافظه منجر می‌شود.در این مطلب چند ماده غذایی مفید و سالم را معرفی می‌کنیم که، از بین برنده کاهش میل جنسی در مردان و باعث افزایش میزان تستوسترون در آقایان می‌شود.
عسلعسل یک ماده غذایی طبیعی است که، علاوه بر تقویت بدن باعث التیام هر چه سریع تر زخم می‌شود. این ماده غذایی حاوی بور است. بور یک عنصر شیمیایی و سرشار از تستوسترون است. اکسید نیتریک موجود در این ماده‌ی غذایی باعث انبساط رگ‌های خونی می‌شود و این مسئله نیز در داشتن نعوظی کامل تأثیر زیادی دارد.
کلمکلم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. علاوه بر این، کلم حاوی میزان قابل‌توجهی ایندول 3 کاربینول است که، میزان استروژن (هورمون زنانه) را کاهش داده و به این ترتیب اثرگذاری تستوسترون را بالا می‌برد. کلم‌ها حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدسرطانی نیز هستند و سلامت بدن را ارتقا می‌دهند.
مارچوبهمارچوبه یک داروی تقویت‌کننده جنسی طبیعی است. این ماده غذایی سرشار از اسیدفولیک، پتاسیم و ویتامین E است که، در تولید تستوسترون نقش مهمی دارند.
سیرآلیسین موجود در سیر باعث کاهش میزان کورتیزول شده و به این ترتیب به تستوسترون مجال کافی می‌دهد تا به وظیفه خود به درستی عمل کند. حتماً می‌دانید که، کورتیزول هورمون استرس است و بالا بودن استرس به میل جنسی آسیب می‌زند. توصیه می‌کنیم، سیر را به‌صورت خام مصرف کنید، تا از بیشترین میزان خواص آن بهره‌مند شوید.
تخم‌مرغاسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب اشباع‌شده، ویتامین D، کلسترول و پروتئین‌های موجود در تخم‌مرغ در تولید تستوسترون لازم نقش مهمی دارند. بنابراین توصیه می‌کنیم که، از مصرف این ماده غذایی مفید غافل نشوید.موزموز حاوی آنزیمی طبیعی به نام بروملوئین است. این آنزیم باعث تحریک ترشح تستوسترون می‌شود. موز همچنین منبع خوب قندهای دیرجذب است. بنابراین تأمین‌کننده انرژی زیادی برای بدن است. جینسینگ در سال 2002 پژوهشی در دانشگاه اولسان کره انجام شد و نتایج آن نشان داد که، گیاه جینسینگ قرمز کره‌ای به 60 درصد از افرادی که از مشکل اختلالات نعوظی رنج می‌بردند کمک کرد، تا مشکلشان رفع شود. به عقیده محققان این گیاه باعث افزایش میزان تستوسترون و رفع مشکلات جنسی آقایان می‌شود. بادام فرقی ندارد که شما آقا باشید یا خانم. خوردن چند عدد بادام کافی است تا میل جنسی شما افزایش پیدا کند. بادام سرشار از زینک است که، باعث تحریک ترشح تستوسترون شده و میل جنسی را بالا می‌برد.
بلغور جوی دوسربلغور جو دوسر علاوه بر دارا بودن زینک و آل آرژینین، حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین D نیز می‌باشد. باید بدانید که، علاوه بر زینک و آل آرژینین که باعث تقویت قوای جنسی می‌شوند، ویتامین D نیز باعث افزایش تستوسترون و افزایش قدرت جنسی آقایان می‌شود.
مرکباتمرکبات کمک می‌کنند تا میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس کاهش پیدا کند. این میوه‌های خوشمزه و آبدار همچنین باعث افزایش میزان ویتامین A بدن می‌شوند. مرکبات میزان استروژن را کاهش داده و هورمون مردانه‌ی تستوسترون را جایگزین می‌کنند.
اسفناجبرگ‌های کوچک و سبز اسفناج میزان استروژن را کاهش می‌دهند. این سبزی مفید سرشار از منیزیم، ویتامین C و E است و باعث افزایش میزان تستوسترون می‌شود.
انگورنتایج پژوهشی که در دانشگاه هنگ‌کنگ انجام شده است نشان می‌دهد، مصرف چند دانه انگور قرمز در روز باعث افزایش میزان تستوسترون می‌شود.
آووکادوهنوز اکثر مردم آووکادو را به عنوان میوه‌ای قابل مصرف و مفید نپذیرفته‌اند. اما این میوه‌ی چرب بسیار مفید است و لیاقت این را دارد که، در سبد میوه جای داشته باشد. محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند، آقایانی که چربی‌های غیراشباع مونو مصرف می‌کنند، کلسترول مضر کم و در عوض تستوسترون بیشتری دارند. این اسیدهای چرب در آووکادو، مغزها و دانه‌ها و همچنین روغن‌های گیاهی به میزان قابل‌توجهی وجود دارد.
ماهی تننتایج پژوهش‌های محققان دانشگاه «گراز» اتریش نشان می‌دهد که، ویتامین D تستوسترون بدن را حتی تا 90 درصد افزایش می‌دهد. این ویتامین برای حفظ کیفیت اسپرم و میزان منی دانه‌ها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معرض آفتاب قرار نمی‌گیرید، سعی کنید ماهی تن و تخم‌مرغ بیشتری میل کنید.
انارنتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که، 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شده‌اند با مصرف روزانه‌ی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کرده‌اند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن می‌شود.
گوشتدر برخی موارد حذف کردن کامل گوشت از برنامه‌ی غذایی می‌تواند باعث کاهش میزان تستوسترون شود. البته باید به نوع گوشتی که مصرف می‌کنید دقت کنید. نتایج پژوهش‌های محققان دانشگاه اوتاه نشان می‌دهد که، داشتن یک برنامه‌ی غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع‌شده (موجود در گوشت گاو و گوساله) می‌تواند به کاهش میزان تستوسترون منجر شود. به همین دلیل لازم است که، از گوشت‌های طبیعی و کم‌چرب استفاده کنید.تبیاناخبار مرتبط :علل کاهش میل جنسی در مردان و زنان اثر اشک زنان در کاهش میل جنسی مرد‌اناشکالات هورمونی در مردان، علت ریزش مو و کاهش میل جنسی!
چهارشنبه 20 آبان 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
-
گوناگون
پربازدیدترینها