محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831333671
چرت زدن در محل کار را جدی بگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:فردا نیوز: چرت زدن این روزها دیگر نشانه تنبلی و یا بی هدف بودن نیست و مزایای غیرقابل باوری در حفظ سلامت یکی از بخش های بدن دارد.باشگاه خبرنگاران جوان: کارشناسان به افرادی که دچار اختلال حافظه هستند توصیه اکید می کنند در طول روز به مدت حداقل 90 دقیقه استراحت کنند، این مدت کوتاه می تواند سبب تقویت حافظه و بدست آوردن قدرت یادگیری مهارت های جدید در افراد شود. گفتنی است، کارشناسان این نتایج را با انجام اسکن MRI از فعالیت بیشتر مغزی افرادی که در طول روز استراحت کرده اند و بالای قسمت هیپوکامپ مغز آنها بدست آورده اند. بررسی ها نشان می دهند، این نتایج حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ژنو بر روی داوطلبان و بررسی قدرت به یاد آوردن خاطرات کوتاه مدت و بلند مدت آنها و نیز تحلیل قدرت یادگیری مهارت های جدید در دو گروه داوطلب به هنگام استراحت در میانه روز و بدون استراحت در کل روز است. کارشناسان اعتقاد دارند در طول خواب اطلاعات مطلوب و داده های حافظه به بخش هایی با قابلیت ماندگاری بالا منتقل می شوند. مطالعات قبلی نشان داده بود که خواب دیدن باعث تقویت خاطرات می شود اما مطالعات جدید نشان داده است که استراحت کردن و خوابیدن باعث ثبت خاطرات در بخش های خاصی از مغز و نیز تقویت سیستم پاداش دهی مغز می شود. نتایج این تحقیق در مجله Elife به چاپ رسیده است. کارشناسان آثار مثبت تقویت حافظه و مهارت آموزی را پس از 3 ماه در گروه های داوطلبان مشاهده کرده اند. اسکن مغزی نشان داده است که خواب بیشتر باعث درگیری موثر بین بخش های مختلف هیپوکامپ منطقه کوچکی از مغز می شود که در قشر جلوی قسمت میانی مغز وجود دارد و مسئول اصلی تثبیت خاطرات و پردازش آنها و یادگیری در افراد است. کارشناسان حتی دریافته اند افرادی که خواب به اندازه و کافی دارند از اعتماد به نفس بیشتری به نسبت سایر افراد برخوردار می شوند. کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می کنند حتما در طول روز بویژه پس از صرف وعده ناهار یک استراحت کوتاه مدت داشته باشند و یا برای مدتی کوتاه چشمان خود را بسته نگه دارند. پس از صرف وعده ناهار به دلیل افزایش حجم خون در ناحیه اطراف معده و عملکرد بالای دستگاه گوارش خونرسانی به مغز کمتر صورت می گیرد و افراد معمولا عصرها از قدرت تمرکز کمتری برخوردار می شوند. استراحت در میانه روز می تواند این کاهش قدرت تمرکز و توان ذهنی را از بین ببرد.
جمعه ، ۸آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فردا نیوز]
[مشاهده در: www.fardanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها