محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830254233
بهبود وضعیت ذهن با 4 حرکت
واضح آرشیو وب فارسی:پارسینه: کنترل تمامی بدن به دست مغز است، اما بدن نیز می تواند به واسطه بازخورد هایی که به سیستم عصبی ارسال می کند، روی مغز اثرگذار باشد؛ در حقیقت بدن و ذهن در کنار یکدیگر می توانند مفهومی از جهان هستی را ایجاد کنند.براساس گزارش لایو ساینس، با توجه به مطالعاتی که دانشمندان درباره چگونگی ترجمه سیگنال های دریافتی از اندام های بدن توسط مغز انجام داده اند، راه هایی وجود دارند که می توان با استفاده از آنها و به کمک اندام های مختلف بدن، وضعیت ذهن و مغز را بهبود بخشید. لبخند، شادی و آرامش می آورد پژوهش ها نشان داده اند خنده بی دلیل می تواند مغز را تحریک کرده و از میزان استرس افراد بکاهد و در عین حال آنها را شادتر کند. در یک آزمایش از داوطلبان خواسته شد که میله های چوبی را در دهانشان نگه دارند، این کار همان ماهیچه هایی را در صورت افراد فعال می کند که در هنگام خندیدن فعال می شوند. محققان دریافتند این داوطلبان در انجام فعالیت های پراسترس نسبت به داوطلبانی که حالت خنده در چهره آنها ایجاد نشده بود، بهتر عمل می کنند. در مطالعه ای مشابه که در سال 1988 انجام شد، داوطلبانی که باید با دهان خود خودکاری را نگه می داشتند، نسبت به دیگر داوطلبان واکنش بهتری به کاریکاتورهای خنده دار از خود نشان می دادند. ژست قدرت ایجاد حالت هایی خاص در فرم بدن احساس قدرت را در انسان افزایش می دهد. محققان می گویند حالتی از بدن که منجر به افزایش فضای شخصی شود، مانند باز نگه داشتن بازوها از هم و دور نگه داشتن آنها از بدن، حتی می تواند سطوح هورمونی بدن را نیز افزایش داده و در انسان احساس قدرت و ریسک پذیری ایجاد کند. در مطالعه ای از داوطلبان خواسته شد برای چند دقیقه ژست قدرتمندی بگیرند، مثل از هم باز نگه داشتن بازوها رو به سوی آسمان، و سپس از آنها خواسته شد 2 دلار را در کارهای مختلفی با درجات مختلف خطر ورشکستگی، سرمایه گذاری کنند. نتایج نشان داد این افراد نسبت به دیگر داوطلبانی که احساس قدرت نکرده بودند، راحت تر روی سرمایه خود ریسک می کردند. به گفته محققان، اگرچه از نظر بسیاری حالت های ابراز قدرت بدن، حالت هایی مردانه به نظر می آیند، اما این حالت های بدن در زن ها نیز احساس قدرت ایجاد می کند. چرت بزنید تا باهوش شوید چرت زدن فراتر از یک استراحت کوتاه برای مغز خسته و فرسوده است. پژوهش ها نشان داده اند چرت زدن همان تاثیری را روی مغز از خود به جا می گذارد که خواب خوب شبانه. به بیانی دیگر چرت زدن در نیمه روز باعث بهبود حافظه، یادگیری و عملکرد ذهنی خواهد شد. وضعیت مراقبه آرامش بخش است محققان معتقدند قرار دادن بدن در وضعیت مراقبه با مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند ذهن را پاکسازی و تنظیم کند. براساس تحقیقاتی که در سال 2008 انجام شده و در نشریه PlusOne منتشر شده است، ممکن است متمرکز کردن فرد روی مکانیزم مغز که حالت بدن و تنفس را کنترل می کند، منجر به آرامش بخشی ذهن شود./
سه شنبه ، ۵آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پارسینه]
[مشاهده در: www.parsine.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 8]
-
گوناگون
پربازدیدترینها