تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836809442
از وب گردی شبانه تا بی خوابی
واضح آرشیو وب فارسی:سلامانه: سلامانه : درست است که گوشی های هوشمند، تبلت ها و دستگاه های الکترونیکی دیگر باعث شده اند که اینترنت همیشه در دسترس شما باشد، حتی موقعی که در رخت خواب دراز کشیده اید. اما متاسفانه وب گردی شبانه باعث تشدید مشکل بی خوابی می شود چون نور این دستگاه های الکترونیکی باعث می شوند که احساس خواب آلودگی شما از بین برود و بیهوده بیدار بمانید. به گزارش سایت سلام دکتر، به نظر متخصصان، اگر چشم انسان قبل از خواب با نور زیادی برخورد داشته باشد، این نور به مغز پیام می دهد که باید بیدار بماند. برای جلوگیری از این اثرات منفی در میان کسانی که با مشکلات حاد بی خوابی روبه رو هستند، باید سه ساعت قبل از زمان خوابیدن، نور خانه و اتاق را به کم ترین میزان ممکن برسانید و دستگاه های الکترونیکی را کاملا کنار بگذارید. یکی از کارهای اشتباه دیگری که بی خوابی را تشدید می کند، کار کردن و پرداختن به کارهای اداری در رخت خواب است. بعضی ها فکر می کنند که اگر در رخت خواب، مثلا قبض هایشان را بپردازند یا ایمیل هایشان را چک کنند، از وقت استفاده کرده اند؛ اما تبدیل کردن فضای خواب به فضای کار، باعث مشکلات جدی خواهد شد. باید به خودتان عادت دهید که اتاق خوب و تخت خواب فقط برای خوابیدن و یا رابطه زناشویی است، نه کار کردن.
دوشنبه ، ۴آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامانه]
[مشاهده در: www.salamaneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها