تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835533604
در پاییز صبح ها با معده خالی ورزش کنید به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص راههای تأمین ویتامین C تأکید کرد: باید ویتامین C را از راه مصرف مرکبات تأمین کنیم که در میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، گریپ فروت و لیموترش بافت می شود.
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>در فصل پاییز با مصرف برخی از میوه های کم کالری می توان ویتامین های ضروری بدن را تأمین کرد.به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص راههای تأمین ویتامین C تأکید کرد: باید ویتامین C را از راه مصرف مرکبات تأمین کنیم که در میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، گریپ فروت و لیموترش بافت می شود. این متخصص تغذیه کشورمان تصریح کرد: برای تناسب اندام در فصل پاییز باید مصرف میوه های پرکالری نظیر موز و انگور عسکری را کاهش دهیم. وی در خصوص بهترین زمان برای انجام ورزش در طول روز به منظور کاهش وزن اظهار داشت: ورزش منظم و سر وقت به مدت یک ساعت با معده خالی در ساعات 10 صبح، 4 بعدازظهر و آخر شب به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند. صفوی تأکید کرد: ورزش باید با معده خالی به گونه ای که نفس فرد به شماره افتد و افزایش تعریق وی را در پی داشته باشد. وی در پایان خاطرنشان کرد: جایگزین کردن میوه های کم کالری به جای میوه ها و مواد غذایی پرکالری، انجام ورزش و حرکات بدنی به طور منظم و به میزان یک ساعت در روز به تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.yjc
شنبه ، ۲آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
گوناگون
پربازدیدترینها