محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854707564
در پاییز صبح ها با معده خالی ورزش کنید به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص راههای تأمین ویتامین C تأکید کرد: باید ویتامین C را از راه مصرف مرکبات تأمین کنیم که در میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، گریپ فروت و لیموترش بافت می شود.
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>در فصل پاییز با مصرف برخی از میوه های کم کالری می توان ویتامین های ضروری بدن را تأمین کرد.به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص راههای تأمین ویتامین C تأکید کرد: باید ویتامین C را از راه مصرف مرکبات تأمین کنیم که در میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، گریپ فروت و لیموترش بافت می شود. این متخصص تغذیه کشورمان تصریح کرد: برای تناسب اندام در فصل پاییز باید مصرف میوه های پرکالری نظیر موز و انگور عسکری را کاهش دهیم. وی در خصوص بهترین زمان برای انجام ورزش در طول روز به منظور کاهش وزن اظهار داشت: ورزش منظم و سر وقت به مدت یک ساعت با معده خالی در ساعات 10 صبح، 4 بعدازظهر و آخر شب به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند. صفوی تأکید کرد: ورزش باید با معده خالی به گونه ای که نفس فرد به شماره افتد و افزایش تعریق وی را در پی داشته باشد. وی در پایان خاطرنشان کرد: جایگزین کردن میوه های کم کالری به جای میوه ها و مواد غذایی پرکالری، انجام ورزش و حرکات بدنی به طور منظم و به میزان یک ساعت در روز به تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.yjc
شنبه ، ۲آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 47]
-
گوناگون
پربازدیدترینها