تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834084416
رژیم غذایی مخصوص مقابله با عوارض یائسگی
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان به بانوان میانسال که در آستانه یائسگی و یا در اوایل دوران یائسگی قرار دارند و به خاطر تغییرات هورمونی با اختلالات سلامتی مواجه شده اند توصیه می کنند از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند تا کمتر دچار عوارض ناشی از این تغییرات هورمونی شوند. گفتنی است، بر اساس تحقیقات زنان در دوران یائسگی دچار افزایش وزن می شوند بدین جهت خوردن غذاهایی چون ماهی، مرغ و نیز پروتئین سویا می تواند وزن آنها را در حالت متعادل نگه دارد. غذاهای حاوی پروتئین سویا همچنین می تواند سبب کاهش گر گرفتگی شده و سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری های قلبی و پوکی استخوان شود. مصرف انواع کلم ها از جمله بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسل و گل کلم نیز می تواند با افزایش سطح هورمون استروژن مقابله کرده مانع از خطرابتلا به سرطان سینه در بانوان شود. خوردن غلات سبوس دار چون جوی چاودار و برنج قهوه ای نیز می تواند با مشکلاتی چون احساس اضطراب و افسردگی در زنان در این برهه زمانی مقابله کند. کارشناسان برای جلوگیری از احساس گر گرفتگی به بانوان توصیه می کنند از غذاهای تند و پر ادویه در رژیم غذایی خود استفاده کنند و نیز از خوردن غذاهای پرچرب و پر روغن چون سیب زمینی سرخ کرده و بستنی به دلیل تشدید علائم جدا پرهیز کنند. .yjc
شنبه ، ۲آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها