محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854425676
ترک سیگار به روش ستاره های هالیوودی
واضح آرشیو وب فارسی:داغ نیوز: شاید اگر ما برای کمک به فرهنگ ترک سیگار از مت دیمون و بن افلک کمک خواسته بودیم، زودتر به نتیجه می رسیدیم تا اینکه چشم کمک مان به هنرمندان وطنی باشد. مجله زندگی ایده آل – سعیده خداوردیان: شاید اگر ما برای کمک به فرهنگ ترک سیگار از مت دیمون و بن افلک کمک خواسته بودیم، زودتر به نتیجه می رسیدیم تا اینکه چشم کمک مان به هنرمندان وطنی باشد. در سرزمین های پیشرفته، ترک سیگار و حتی مواد مخدر توسط هنرمندان به عنوان گامی جهت زندگی سالم، باعث سربلندی است و به سادگی از تجربه ترک سیگار صحبت می شود اما با کمال تعجب در سرزمین ما راضی کردن هنرمندان سینما یا موسیقی به اینکه از ترک سیگارشان حرف بزنند کار بسیار مشکلی است. با این توضیح این سوال برای مان پیش می آید که اگر سیگار کشیدن تا این حد موجب سرشکستگی است چرا در بین فعالان عرصه هنر، عده ای از جوانان و میانسالان سیگاری هستند؟ آنچه بدون هیچ تردیدی روشن است این است که با کمک گرفتن از محبوبیت هنرمندان می توان برای تبلیغ و تشویق ترک سیگار زودتر به نتیجه رسید و ما به همین دلیل از کمک مجید مظفری، بازیگر توانمند تئاتر، سینما و تلویزیون بهره بردیم. اگر می خواهید سیگارتان را یک روزی ترک کنید، حتما این گزارش را بخوانید. بعد از تئاتر سیگار می چسبد؟ دکتر نصیر دهقان به عنوان نکته ای در مورد عملکرد نادرست برخی از هنرمندان تئاتر در زمینه سیگار کشیدن می گوید: «همان طور که می دانیم، سینما و تئاتر در ایجاد و اشاعه فرهنگ فاخر در جامعه ما نقش پررنگی ایفا می کند. از این رو انتظار می رود با توصیف و معرفی عادات خوب به خصوص برای نسل جوان جامعه که در سنین یافتن الگو یا نوعی قهرمان برای خود هستند و از جمله مخاطبان اصلی و تاثیرپذیر این هنر به شمار می روند، این رسالت خود را به نحواحسن برعهده دار باشند. اخیرا مشاهده می کنیم در سالن های اجرای تئاتر، حین نمایش، بازیگران در موقعیت های نمادینی شبیه تنهایی و استرس، اقدام به روشن کردن نخ های سیگار می کنند که بعضا این اقدام آنان از یک سو به دلیل ایجاد دود در فضای بسته نمایش منجر به ایجاد حساسیت و سرفه مخاطبان می شود و از سوی دیگر، منجر به افزایش تمایل مصرف سیگار در تماشاچیان سیگاری شده به گونه ای که مشاهده می شود در لحظه خروج از سالن، بلافاصله سیگار خود را روشن می کنند.» همین موضوع به روشنی نشان دهنده نقش مهم هنرمندان و فضاهای هنری بر رفتار و عادات مردم است. بازیگر الگوی هنری است، نه اخلاقی سال هاست می شنویم که هنرمندان الگوی جوانان هستند و با این پیش فرض بسیاری از جوانان، رفتارهای هنرمندان سینما و موسیقی را تقلید می کنند و در مرحله بعد هم، این اصرار و تحمیل از طرف جامعه هست که هنرمندان، خودشان را در حد الگوهای اخلاقی پاکسازی کنند که انجام این درخواست خوب برای «همه هنرمندان» عملی نیست. پس باید ابتدا به درستی آن جمله شک کنیم که آیا یک بازیگر درجه یک باید الزاما الگوی اخلاقی درجه یک هم باشد؟ برای پاسخ به این سوال بهتر نیست که اول صورت مساله را عوض کنیم؟! یک بازیگر موفق یا موسیقیدان موفق شاید بتواند «الگوی هنری» باشد اما الزاما نمی تواند به عنوان «الگوی اخلاقی» معرفی شود و البته این موضوع تنها در مورد هنرمندان نیست. همان طور که از یک جراح موفق نمی توان توقع داشت یک الگوی کامل برای زندگی افراد باشد بلکه باید به او تنها در زمینه پزشکی به عنوان الگو نگاه کرد. با این وصف اگر باز هم بخواهیم از محبوبیت هنرمندان به عنوان انگیزه ای برای ترک سیگار افراد جامعه استفاده کنیم توجه شما را به بخش بعدی جلب می کنیم. هنردوستان بیایید فهرست هالیوودی ها را ببینید در مورد سینمای خودمان متاسفانه نتوانستیم هنرمندانی راکه موفق به ترک سیگار شدند به اعلام اسامی و توصیف تجربه شان راضی کنیم اما اگرسینمادوست هستید و برای ترک سیگار دنبال بهانه می گردید یک فهرست هیجان انگیز از سوپراستارهای موفق در ترک سیگار برای تان فراهم کرده ایم. از جمله مت دیمون، بازیگر و نویسنده هالیوودی که در مصاحبه ای بعد از ترک سیگار می گوید: «یک روز به عواقب این کار پی می بری و می بینی که هیچ دلیلی برای ادامه سیگار کشیدن وجود ندارد. من فکر می کنم این واقعیت در مورد هر نوع اعتیادی صدق می کند.» از بین بازیگران زن هم چارلیز ترون، تهیه کننده و بازیگر دارنده اسکار درحالی که روزی سه پاکت سیگار می کشید، بالاخره در سال ۲۰۱۱ موفق به ترک سیگار شد و در این باره گفت: «من به شدت معتاد به سیگار بودم. فکر می کنم مثل مردم عادی سیگار نمی کشیدم؛ طوری سیگار می کشیدم که بمیرم.» جنیفر انیستون، بن افلک، آنتونی بوردن آشپز و مجری ۵۸ ساله آمریکایی، گوئینت پالترو بازیگر آمریکایی، مایگ داگلاس بازیگر ۷۰ساله آمریکایی و حتی باراک اوباما همگی بعد از سال ها سیگار کشیدن برای ترک آن اقدام کرده اند؛ بنابراین لطفا شما هم اگر سیگار می کشید تا آخر این مطلب را بخوانید و اطمینان داشته باشید با روش هایی که می گوییم موفق به ترک خواهید شد. ترک سیگار با سه فهرست جادویی مشاوران ترک سیگار براساس سال های مصرف سیگار، تعداد سیگار و تعداد تجربه های ناموفق ترکی که احتمالا داشته اید بین ۱۰ تا ۲۰ روز را برای ترک تدریجی سیگار در نظر می گیرند اما مرحله بعد کار خودتان است و آن هم اینکه سه فهرست فراهم کنید: در فهرست اول دلایل سیگار کشیدن تان را بنویسید! مثلا تنهایی، عصبی بودن، شغل پراسترس، عادت و. . . در فهرست دوم به این سوال جواب دهید که چرا سیگار نکشم؟ در جواب می توانید بگویید برای حفظ زیبایی و سلامتی، طول عمر یا خلاصی از بوی بد و. . . حالا با استفاده از فهرست اول و دوم موارد جایگزین برای سیگار را بنویسید؛ یعنی اول موقعیت ها و گلوگاه های خطر و نیازتان به سیگار را بشناسید وبعد با نهایت خلاقیت و سلیقه ای که دارید، برای هر کدام از آن موقعیت ها، جایگزین سیگار را پیدا کنید. مثلا این موارد را جایگزین کنید: – از سرکار که برگشتید به جای سیگار کشیدن به یک شاهکار موسیقی گوش کنید. – صبح ها موقع نیاز به سیگار پنجره را باز کنید و تنفس دیافراگمی را تمرین کنید. – بعد ازغذا با توجه به نیازتان به سیگار آدامس بجوید یا تخمه بشکنید. خلاصه بگوییم بنا به روحیات خودتان یک جوری عادتی جدید را جایگزین عادت قبلی کنید. قرمزته! یعنی خطوط قرمزته! قوانین و خطوط قرمز در روند ترک سیگار خیلی مهم هستند. پس آنها را به خاطر بسپارید: – مهم ترین و اولین قانون این است که از همان روز که ترک را شروع کردید اولین نخ سیگارتان را حداقل با یک ساعت تاخیر روشن کنید. – هر روز فقط دو نخ از تعداد سیگارهای مصرفی روزانه تان کم کنید. روز اول سخت می گذرد اما با مرور فهرست دوم انگیزه ها را به خودتان بازگردانید. – بعد از غذا یک ساعت دیرتر سیگار بکشید. – در طی روزهای ترک سیگار در حین رانندگی سیگار نکشید. – اگر همیشه با دست راست سیگار می کشیدید در روزهای ترک برعکس عمل کنید. – آب فراوان، سبزیجات و میوه بخورید. – در روند ترک سیگار، خوردن غذاهایی که خون را قلیایی می کنند بسیار مفید است؛ مثلا هندوانه، جعفری، اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، جوی دوسر، بادام، کشمش، دارچین، کدوتنبل و شکلات تلخ. اگر همه این کارها را انجام دادید و موفق به ترک سیگار نشدید، برای مشاوره رایگان می توانید با شماره ۸۸۶۸۵۱۶۲ تماس بگیرید. قاتل را بشناسیم هر نخ سیگار هشت دقیقه از عمر شما کم می کند با این حساب اگر یک پاکت سیگار را حمل کنید شبیه این است که قاتل بالفطره ای را در آغوش گرفته باشید! بیایید با کمی تخیل ۱۰ سال دیگر را برای خودتان تصور کنید، با این تعداد سیگاری که این روزها می کشید، وضعیت سلامت و زیبایی شما در آن سال ها چطور خواهد بود؟ ما نمی گوییم هر کس سیگار بکشد، سرطان می گیرد اما آمارها می گویند بیشتر کسانی که سیگار می کشند به بیماری های ناشی از سیگار مبتلا می شوند و روی عملکردشان اثر منفی می گذارد. باورش سخت است اما باور کنید سیگار باعث ابتلا به ۲۰ نوع سرطان می شود و جالب است بدانید وقتی سیگار می کشید دود ناشی از آن حدود ۴۵ دقیقه در بازدم تان می ماند و عوامل سرطان زایش بین دو تا سه ساعت در لباس شما ماندگار است. اگر به جز مرور اسامی هنرمندان موفق در ترک سیگار، باز هم دنبال انگیزه برای ترک می گردید به تمام اینها فکر کنید و در ضمن به یاد داشته باشید سیگار کشیدن تنها آسیب به خودتان نیست بلکه تمام کسانی که همنشین و همراه شما هستند هم به اندازه خودتان در معرض خطر قرار دارند.
پنجشنبه ، ۳۰مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: داغ نیوز]
[مشاهده در: www.daghnewz.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
گوناگون
پربازدیدترینها