تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816734344
بیماری خاموش باید از کودکی مهار شود
واضح آرشیو وب فارسی:شفاف: دکتر مرتضی صائب در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه کرمانشاه، تغذیه مناسب و تحرک کافی را دو عامل موثر در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان عنوان کرد. وی بهترین زمان پیشگیری از پوکی استخوان را دوران کودکی عنوان کرد و افزود: این دوران بهترین زمان برای جذب منابع کلسیم و ویتامین D است و چنانچه از همین زمان کودک با منابع خوب کلسیم تغذیه شده و به میزان کافی در برابر نور خورشید جهت ساخت ویتامین D در پوست قرار گیرد، قطعا پیشگیری مناسبی در برابر پوکی استخوان در بدن او ایجاد خواهد شد. این متخصص ارتوپدی افزود: تغذیه مناسب از منابع کلسیم نباید تنها به دوران کودکی محدود شده و افراد باید در تمام سنین از این منابع به میزان کافی استفاده کنند. صائب با اشاره به نقش تاثیرگذار ویتامین D در جذب کلسیم، گفت: افراد در هر سنی باید روزانه 10 تا 15 دقیقه در برابر نور خورشید قرار گیرند. عمده ویتامین D در پوست انسان ساخته می شود و برای ساخت آن نیاز است که حتما بدن افراد بویژه ساعد دست و ساق پا روزانه چند دقیقه ای در برابر نور آفتاب قرار گیرد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تحرک را در کنار تغذیه عامل موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان عنوان کرد و افزود: افراد هر چقدر تحرک بیشتری داشته باشند عضلات قوی تر و در کنار آن استخوان های قوی تری خواهند داشت. در همین راستا توصیه می شود جهت پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان افراد حتما ورزش را در برنامه روزانه خود داشته باشند. صائب موارد ابتلا به پوکی استخوان را در زنان به علت تغییرات هورمونی بدن آنها بیشتر دانست و اظهار کرد: ابتلا به پوکی استخوان در زنان به طور معمول از سنین 50 سالگی به بعد و در مردان دیرتر از زنان است. این متخصص ارتوپد از پوکی استخوان به عنوان بیماری "خاموش" یاد کرد و افزود: متاسفانه این بیماری تا زمان بروز شکستگی یا ترک برداشتن استخوان هیچ علامتی ندارد. در همین راستا بهترین درمان پوکی استخوان پیشگیری است که می توان با تغذیه مناسب و تحرک کافی انجام داد. صائب در خصوص راهکارهای درمانی پوکی استخوان اظهار کرد: متاسفانه راهکار و درمان قطعی وجود ندارد، اما افراد باید تنها تغذیه مناسب داشته و داروها را زیر نظر پزشک مصرف کنند.
چهارشنبه ، ۲۹مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفاف]
[مشاهده در: www.shafaf.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها