محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1809678340
نصف لیوان شیر دردی دوا نمی کند!
واضح آرشیو وب فارسی:جوان پرس: یک متخصص تغذیه گفت: همه افراد به مصرف روزانه سه واحد لبنیات که می تواند سه لیوان شیر یا ماست باشد، برای پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان نیاز دارند و نوشیدن تنها نصف یا یک لیوان شیر در روز در این زمینه کفایت نمی کند.جوان پرس : یک متخصص تغذیه گفت: همه افراد به مصرف روزانه سه واحد لبنیات که می تواند سه لیوان شیر یا ماست باشد، برای پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان نیاز دارند و نوشیدن تنها نصف یا یک لیوان شیر در روز در این زمینه کفایت نمی کند. دکتر یحیی پاسدار در گفت وگو با ایسنا ، پوکی استخوان را یک فرآیند طولانی مدت عنوان کرد و افزود: داشتن تغذیه مناسب و تحرک کافی از همان دوران کودکی و نوجوانی می تواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان داشته باشد. وی افزود: هرچقدر در کودکی و نوجوانی میزان استفاده از منابع کلسیم بیشتر باشد، قطعا ذخیره سازی مناسبی در بدن از نظر منابع کلسیم انجام خواهد شد و با بالا رفتن سن، بدن می تواند از این ذخایر استفاده کند. افراد باید به صورت مداوم مصرف لبنیات را در برنامه غذایی خود داشته باشند، این امر موجب می شود تا بدن همیشه کلسیم کافی را در اختیار داشته و سراغ کلسیم ذخیره شده در استخوانها نرود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، مصرف روزانه سه واحد لبنیات را برای بدن ضروری دانست و عنوان کرد: برخی فکر می کنند نوشیدن نصف لیوان شیر در روز هم کفایت می کند و این در حالیست که بدن به سه واحد مشخص از لبنیات نیاز دارد. این لبنیات می تواند استفاده روزانه از سه لیوان شیر یا ماست و یا سه تکه پنیر به اندازه قوطی کبریت و یا استفاده از کشک باشد. پاسدار، شیر را بهترین منبع برای تامین کلسیم دانست و اظهار کرد: افرادی که به شیر حساسیت دارند می توانند از دیگر محصولات و فرآورده های لبنی مانند ماست و پنیر جهت تامین منابع کلسیم بدن خود استفاده کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه فلزاتی مانند کلسیم، آهن، مس، روی و منیزیم در جذب در دستگاه گوارش با یکدیگر رقابت دارند، افزود: خوشبختانه حجم مورد نیاز بدن به کلسیم به قدری نسبت به فلزات دیگر بالاست که مصرف همزمان منابع آنها نمی تواند مانع جذب کلسیم در بدن شود و این کلسیم است که می تواند تاثیر منفی بر جذب فلزات دیگر داشته باشد.
چهارشنبه ، ۲۹مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان پرس]
[مشاهده در: www.javanpress.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 5]
-
گوناگون
پربازدیدترینها