تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 19 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):آنچه دوست ندارى درباره‏ ات گفته شود، درباره ديگران مگوى.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1839547495




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

راهکارهای تنظیم زمان خواب کود کان د بستانی


واضح آرشیو وب فارسی:سلامت نیوز: سلامت نیوز : احتمالا شما نیز از زمان آغاز فعالیت مد ارس با موضوع بد خوابی بچه ها روبه رو شد ه اید ؛ بچه هایی که به راحتی راضی نمی شوند به رختخواب بروند ،د یر می خوابند و د ر نتیجه صبح ها سخت بید ار می شوند اما بد نیست بد انید که مسائل مربوط به خواب بچه ها یکی از شایع ترین مشکلاتی است که پد ر و ماد ران با آن مواجه هستند . بسیاری از والد ین نمی د انند چگونه باید کود کان شان را راضی کنند که به موقع بخوابند . یا شاید هم شما کود ک خرد سالی د ارید که می خواهید از همین ابتد ا عاد تی صحیح د ر مورد خوابید ن د ر او ایجاد کنید ؛ عاد تی که یک عمر همراه او بماند . بعضی از بچه ها مشکلات مزمن خواب د ارند و بسیاری از آنها نیز د ر طول روز خواب آلود هستند ولی می توان کاری کرد تا بچه ها راحت تر و بهتر بخوابند . با این شرایط خود تان نیز راحت تر خواهید شد اماابتد ا باید بد انیم که اصلا کود ک ما کم خواب یا بد خواب هست یا خیر. چگونه می توانیم میزان خواب کود ک مان را ارزیابی کنیم؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه قانون، اگر کود ک شما صبح ها بد ون مشکل بید ار می شود و د ر طول روز خواب آلود و بد خلق و کسل نیست، واضح است که خواب شب او خوب و کافی بود ه اما د ر غیر این صورت باید میزان زمان خواب او را بیشتر کرد . گاهی کم خوابی کود کان به د لیل کابوس های شبانه آنان است. هنگامی که کود ک د ر اثر یک کابوس شبانه از خواب بر می خیزد ، او را آرام کنید تا د وباره بخوابد . گاهی اوقات برای جلوگیری از ایجاد کابوس لازم است کود ک را از تماشای تلویزیون منع کرد . باز گذاشتن د ر اتاق خواب یا روشن گذاشتن چراغ نیز ممکن است به حل این مشکل یاری کند . د ر بعضی کود کان، بحث و گفت وگو د ر مورد کابوس مؤثر است اما د ر صورتی که کابوس های کود ک به طور مرتب و د ایمی بروز می کند ، او باید توسط پزشک، مورد معاینه قرار گیرد . چگونه ساعت خواب کود ک را تنظیم کنیم؟ ساعت خواب کود کان باید ثابت باشد ؛ یک ساعت خاص را د ر نظر بگیرید ، اولین بار کود ک خود را د ر آن ساعت به رختخواب بفرستید و شب های د یگر، حتی تعطیلات آخر هفته آن ساعت را معیار فرا رسید ن زمان خواب کود ک تان قرار د هید . برای بید ار شد ن از خواب نیز همین رویه را اد امه د هید . توجه د اشته باشید هر قد ر کود کتان زود تر از خواب برخیزد بهتر است، زیرا شب زود تر خسته می شود و د ر ساعت مقرر به آسانی به خواب می رود . هیچ گاه کود ک را تشویق نکنید د ر تختخواب شما بخوابد زیرا ممکن است این کار برای او عاد ت شود . به جز د ر موارد استثنایی که کود ک با مشکلی مانند بیماری، تب یا کابوس های شبانه روبه رو شد ه، به او تلقین کنید که بهترین و راحت ترین جا برای خوابید ن تختخواب خود ش است. به طور کلی هر کود ک باید یاد بگیرد چگونه د ر تختخواب خود ش بخوابد . صبح ها کود ک را به د لیل خوابید ن د ر اتاق خود ش تشویق کنید و به او جایزه بد هید . این کار به سرعت تاثیر می گذارد و برای پایان روز تد ارک مناسبی است.


چهارشنبه ، ۲۹مهر۱۳۹۴


[مشاهده متن کامل خبر]





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سلامت نیوز]
[مشاهده در: www.salamatnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون
پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن