تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820768912
راهکارهای تنظیم زمان خواب کود کان د بستانی
واضح آرشیو وب فارسی:سلامت نیوز: سلامت نیوز : احتمالا شما نیز از زمان آغاز فعالیت مد ارس با موضوع بد خوابی بچه ها روبه رو شد ه اید ؛ بچه هایی که به راحتی راضی نمی شوند به رختخواب بروند ،د یر می خوابند و د ر نتیجه صبح ها سخت بید ار می شوند اما بد نیست بد انید که مسائل مربوط به خواب بچه ها یکی از شایع ترین مشکلاتی است که پد ر و ماد ران با آن مواجه هستند . بسیاری از والد ین نمی د انند چگونه باید کود کان شان را راضی کنند که به موقع بخوابند . یا شاید هم شما کود ک خرد سالی د ارید که می خواهید از همین ابتد ا عاد تی صحیح د ر مورد خوابید ن د ر او ایجاد کنید ؛ عاد تی که یک عمر همراه او بماند . بعضی از بچه ها مشکلات مزمن خواب د ارند و بسیاری از آنها نیز د ر طول روز خواب آلود هستند ولی می توان کاری کرد تا بچه ها راحت تر و بهتر بخوابند . با این شرایط خود تان نیز راحت تر خواهید شد اماابتد ا باید بد انیم که اصلا کود ک ما کم خواب یا بد خواب هست یا خیر. چگونه می توانیم میزان خواب کود ک مان را ارزیابی کنیم؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه قانون، اگر کود ک شما صبح ها بد ون مشکل بید ار می شود و د ر طول روز خواب آلود و بد خلق و کسل نیست، واضح است که خواب شب او خوب و کافی بود ه اما د ر غیر این صورت باید میزان زمان خواب او را بیشتر کرد . گاهی کم خوابی کود کان به د لیل کابوس های شبانه آنان است. هنگامی که کود ک د ر اثر یک کابوس شبانه از خواب بر می خیزد ، او را آرام کنید تا د وباره بخوابد . گاهی اوقات برای جلوگیری از ایجاد کابوس لازم است کود ک را از تماشای تلویزیون منع کرد . باز گذاشتن د ر اتاق خواب یا روشن گذاشتن چراغ نیز ممکن است به حل این مشکل یاری کند . د ر بعضی کود کان، بحث و گفت وگو د ر مورد کابوس مؤثر است اما د ر صورتی که کابوس های کود ک به طور مرتب و د ایمی بروز می کند ، او باید توسط پزشک، مورد معاینه قرار گیرد . چگونه ساعت خواب کود ک را تنظیم کنیم؟ ساعت خواب کود کان باید ثابت باشد ؛ یک ساعت خاص را د ر نظر بگیرید ، اولین بار کود ک خود را د ر آن ساعت به رختخواب بفرستید و شب های د یگر، حتی تعطیلات آخر هفته آن ساعت را معیار فرا رسید ن زمان خواب کود ک تان قرار د هید . برای بید ار شد ن از خواب نیز همین رویه را اد امه د هید . توجه د اشته باشید هر قد ر کود کتان زود تر از خواب برخیزد بهتر است، زیرا شب زود تر خسته می شود و د ر ساعت مقرر به آسانی به خواب می رود . هیچ گاه کود ک را تشویق نکنید د ر تختخواب شما بخوابد زیرا ممکن است این کار برای او عاد ت شود . به جز د ر موارد استثنایی که کود ک با مشکلی مانند بیماری، تب یا کابوس های شبانه روبه رو شد ه، به او تلقین کنید که بهترین و راحت ترین جا برای خوابید ن تختخواب خود ش است. به طور کلی هر کود ک باید یاد بگیرد چگونه د ر تختخواب خود ش بخوابد . صبح ها کود ک را به د لیل خوابید ن د ر اتاق خود ش تشویق کنید و به او جایزه بد هید . این کار به سرعت تاثیر می گذارد و برای پایان روز تد ارک مناسبی است.
چهارشنبه ، ۲۹مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامت نیوز]
[مشاهده در: www.salamatnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها