تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838202019
راهکارهای تنظیم زمان خواب کود کان د بستانی
واضح آرشیو وب فارسی:سلامت نیوز: سلامت نیوز : احتمالا شما نیز از زمان آغاز فعالیت مد ارس با موضوع بد خوابی بچه ها روبه رو شد ه اید ؛ بچه هایی که به راحتی راضی نمی شوند به رختخواب بروند ،د یر می خوابند و د ر نتیجه صبح ها سخت بید ار می شوند اما بد نیست بد انید که مسائل مربوط به خواب بچه ها یکی از شایع ترین مشکلاتی است که پد ر و ماد ران با آن مواجه هستند . بسیاری از والد ین نمی د انند چگونه باید کود کان شان را راضی کنند که به موقع بخوابند . یا شاید هم شما کود ک خرد سالی د ارید که می خواهید از همین ابتد ا عاد تی صحیح د ر مورد خوابید ن د ر او ایجاد کنید ؛ عاد تی که یک عمر همراه او بماند . بعضی از بچه ها مشکلات مزمن خواب د ارند و بسیاری از آنها نیز د ر طول روز خواب آلود هستند ولی می توان کاری کرد تا بچه ها راحت تر و بهتر بخوابند . با این شرایط خود تان نیز راحت تر خواهید شد اماابتد ا باید بد انیم که اصلا کود ک ما کم خواب یا بد خواب هست یا خیر. چگونه می توانیم میزان خواب کود ک مان را ارزیابی کنیم؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه قانون، اگر کود ک شما صبح ها بد ون مشکل بید ار می شود و د ر طول روز خواب آلود و بد خلق و کسل نیست، واضح است که خواب شب او خوب و کافی بود ه اما د ر غیر این صورت باید میزان زمان خواب او را بیشتر کرد . گاهی کم خوابی کود کان به د لیل کابوس های شبانه آنان است. هنگامی که کود ک د ر اثر یک کابوس شبانه از خواب بر می خیزد ، او را آرام کنید تا د وباره بخوابد . گاهی اوقات برای جلوگیری از ایجاد کابوس لازم است کود ک را از تماشای تلویزیون منع کرد . باز گذاشتن د ر اتاق خواب یا روشن گذاشتن چراغ نیز ممکن است به حل این مشکل یاری کند . د ر بعضی کود کان، بحث و گفت وگو د ر مورد کابوس مؤثر است اما د ر صورتی که کابوس های کود ک به طور مرتب و د ایمی بروز می کند ، او باید توسط پزشک، مورد معاینه قرار گیرد . چگونه ساعت خواب کود ک را تنظیم کنیم؟ ساعت خواب کود کان باید ثابت باشد ؛ یک ساعت خاص را د ر نظر بگیرید ، اولین بار کود ک خود را د ر آن ساعت به رختخواب بفرستید و شب های د یگر، حتی تعطیلات آخر هفته آن ساعت را معیار فرا رسید ن زمان خواب کود ک تان قرار د هید . برای بید ار شد ن از خواب نیز همین رویه را اد امه د هید . توجه د اشته باشید هر قد ر کود کتان زود تر از خواب برخیزد بهتر است، زیرا شب زود تر خسته می شود و د ر ساعت مقرر به آسانی به خواب می رود . هیچ گاه کود ک را تشویق نکنید د ر تختخواب شما بخوابد زیرا ممکن است این کار برای او عاد ت شود . به جز د ر موارد استثنایی که کود ک با مشکلی مانند بیماری، تب یا کابوس های شبانه روبه رو شد ه، به او تلقین کنید که بهترین و راحت ترین جا برای خوابید ن تختخواب خود ش است. به طور کلی هر کود ک باید یاد بگیرد چگونه د ر تختخواب خود ش بخوابد . صبح ها کود ک را به د لیل خوابید ن د ر اتاق خود ش تشویق کنید و به او جایزه بد هید . این کار به سرعت تاثیر می گذارد و برای پایان روز تد ارک مناسبی است.
چهارشنبه ، ۲۹مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامت نیوز]
[مشاهده در: www.salamatnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها