تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1848149079
زندگی مدرن چندان هم خواب انسان ها را تحت تاثیر قرار نداده است
واضح آرشیو وب فارسی:فراخوان نامه: احتمالا تابحال مقالاتی در مورد اثرات بد خیره شدن به نمایشگرهای تلویزیون با گوشی هوشمند پیش از خواب خوانده اید و شاید حتی هنگامی که چنین مقالاتی را می خواندید در رخت خواب خویش بوده اید. به تازگی مطالعه ای صورت گرفته که نتایج آن نشان می دهد که شاید ما به اشتباه نمایشگر گوشی هوشمند خود را مقصر اختلالات خواب خود می دانستیم. امروزه از الکتریسیته، تلویزیون، اینترنت و کافئین به عنوان متهمان اصلی کاهش میزان خواب انسان ها نسبت به ایام قدیم که چنین چیزهایی مورد استفاه قرار نمی گرفت، یاد می شود. از سوی دیگر همین کم خوابی ها دلیل اصلی برخی مسائل امروزی از جمله چاقی، اختلالات خُلقی و بیماری های مدرن دیگر ذکر می شوند. مشکل اصلی این گونه اظهار نظرها این است که هنوز کسی دقیقا نمی داند که در قدیم و پیش از وجود نمایشگر گوشی های هوشمند و حتی پیش از ایام مصرف قهوه، میزان خواب انسان ها چطور بوده است. به تازگی مطالعه ای در این زمینه در مجله Current Biology توسط دکتر جرومی سیگل از دانشگاه کالیفرنیا و گاندی یتیش از دانشگاه نیومکزیکو به چاپ رسیده که سعی در ارائه پاسخی برای این موضوع دارد. این دو پژوهشگر زندگی ۳ گروه از مردمی را که به شیوه های کهن و بدون استفاده از پدیده های حاصل از انقلاب صنعتی زندگی می کنند، مورد بررسی قرار داده اند تا متوجه شوند که آیا الگوهای خواب آن ها با مردمی که دارای زندگی شهری امروزی هستند، تفاوت دارد یا خیر. شاید جالب باشد که بدانید که این ۲ محقق به این نتیجه رسیده اند که در بسیاری موارد هیچ تفاوتی بین الگوی خواب این افراد با مردم شهری وجود ندارد. اما گروه های مورد مطالعه، قبیله Hadza از شمال تانزانیا، Ju’hoansi San از صحرای کالاهاری در جنوب آفریقا و مردم Tsimane از بولیوی بودند؛ مردمانی که هنوز هم از راه شکار زندگی می کنند. این دو محقق خواستار تعدادی داوطلب شدند و ۹۴ نفر با نصب دستگاهی برای ثبت میزان حرکت و برخی مولفه های دیگر موافقت کردند. دکتر سیگل و آقای یتیش همچنین ابزارهایی برای پایش رطوبت و دما در مناطقی که این داوطلبان شب ها به استراحت می پرداختند، قرار دادند تا متوجه شوند که آیا این متغیرها کمکی به تعیین زمان خواب و بیداری این افراد می کنند یا خیر. در مجموع این محققان داده هایی به اندازه ۱۱۶۵ روز جمع آوری کردند و به این نتیجه رسیدند که افراد هر سه گروه بین ۵.۷ تا ۷.۱ ساعت می خوابند که میانگین خواب آن ها در حدود ۶.۵ ساعت است. این در حالی است که میانگین خواب در جوامع شهری ۷.۵ ساعت است. افراد هر سه گروه تعیین شده، بطور میانگین تا حدود ۳.۳ ساعت در هنگام تقریبا مثل جوامع شهری بیدار می مانند. زمان خواب این افراد نیز طبق مطالعات بیشتر از این که وابسته به روشنایی روز و تاریکی شب باشد به دما وابسته است و معمولا چند ساعت پس از غروب خورشید که کمی هوا خنک تر شد به خواب می روند. همچنین در این مطالعه این گزاره هم مورد بررسی قرار گرفته است که « خواب نیمروزی بعنوان یک عادت بشری بواسطه الزامات زندگی مدرن تقریبا کنار گذاشته شده است». در بررسی این مورد هم مشاهده شد که داوطلبان به ندرت در روزهای تابستان خواب نیمروزی دارند (تقریبا هر ۵ روز یکبار) و تقریبا در زمستان اصلا خواب نیمروزی ندارند. البته تفاوت هایی هم در این مطالعه مشاهده شده است. در این مطالعه مشاهده شد که افرادی که بصورت طبیعی از راه شکار و به دور از فناوری زندگی خود را سپری می کنند، تغییر بیشتری در میزان خوابشان با تغییرفصل ها نسبت به مردم ساکن در نقاط شهری دارند. این افراد تقریبا در زمستان یک ساعت بیشتر از تابستان می خوابند. این در حالی است که این میزان در جوامع شهری ۲۰ دقیقه است. جالب تر این که افراد حاضر در این قبایل، به ندرت دچار بی خوابی می شوند، چیزی که ۲۰ درصد از مردم جوامع صنعتی از آن شکایت دارند. شاید با بررسی دقیق تر زندگی این قبیل افراد بتوانیم راه هایی برای کاهش بی خوابی پیدا کنیم. ولی حالا با کمک نتایج حاصل از این تحقیق، شاید اگر از این به بعد کسی به ما بگوید که خواب نیم روزی قسمتی از زندگی طبیعی انسان ها است و نه پاسخی طبیعی به بیدار ماندن در مهمانی دیشب تا آخر وقت، بهتر بتوانیم او را قانع کنیم. بنابراین حالا که متوجه شدیم نمایشگرهای گوشی های هوشمند چندان هم تاثیری بر میزان خواب ما ندارند، شاید بهتر باشد تا پژوهش علمی بعدی که احتمالا تاثیر بد این نمایشگرها بر خواب را اثبات خواهند کرد، فعلا به اسکرول کردن صفحه موبایل خود در رخت خواب ادامه دهیم! نظر شما چیست؟
دوشنبه ، ۲۷مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فراخوان نامه]
[مشاهده در: www.farakhan.solasi.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
-
گوناگون
پربازدیدترینها