تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837947224
چرا قلب ورزشکاران جوان می ایستد؟
واضح آرشیو وب فارسی:فردا نیوز: دوپینگ هم می تواند به مرگ ناگهانی منجر شود. استروئیدهای آنابولیک باعث ضخیم شدن غیرطبیعی عضله قلب و هایپرتروفی بطن چپ می شوند که می تواند دلیل ایست ناگهانی قلب باشد. در دهه 60 آمار بالای مرگ و میر به دلیل سو ء استفاده از محرک ها آمفتامین و متآمفتامین گزارش شده بود.سلامت نیوز: فعالیت بدنی و ورزش به نحو درست از قلب محافظت می کند، ریسک بیمار شدن را کاهش می دهد و باعث عمر طولانی تر می شود، به شرط آن که چند قانون ساده ولی مهم را رعایت کنیم. کارشناسان قلب توصیه می کنند سه بار در هفته و بهتر از آن پنج بار در هفته حداقل 30 دقیقه ورزش های استقامتی با شدت متوسط انجام دهید. (پیاده روی ، آهسته دویدن، دوچرخه سواری، اسکی ، شنا ، فوتبال و تنیس...). این مطلوب ترین روش حفاظت از قلب و بهترین راه پیشگیری از بیماری گرفتگی عروق کرونر قلب است که هر سال علت اصلی ایست قلبی و مرگ ناگهانی یک صدهزار نفر است. سینا مشار- بورد جراحی قلب و عروق گفت؛به نظر غیرممکن می آید که یک ورزشکار سالم و جوان در حین ورزش جان خود را ناگهان از دست بدهد اما این اتفاق می افتد. با توجه به مرگ های متعدد ورزشکاران جوان آیا بهتر نیست برای جلوگیری از ایست قلبی یک زندگی کم تحرک و بدون ورزش را سرمشق خود قراردهیم؟ می گویند وینستون چرچیل، صدراعظم اسبق انگلیس گفته: « ورزش مساوی است با مرگ». چرچیل با این عقیده 91 ساله شد ولی سال ها از فشار خون بالا زجر برد و به سکته قلبی و دوبار هم سکته مغزی دچار شد. باید با تاکید گفت واقعیت خلاف این نظر است. فعالیت بدنی و ورزش به نحو درست از قلب محافظت می کند، ریسک بیمار شدن را کاهش می دهد و باعث عمر طولانی تر می شود، به شرط آن که چند قانون ساده ولی مهم را رعایت کنیم. کارشناسان قلب توصیه می کنند سه بار در هفته و بهتر از آن پنج بار در هفته حداقل 30 دقیقه ورزش های استقامتی با شدت متوسط انجام دهید. (پیاده روی ، آهسته دویدن، دوچرخه سواری، اسکی ، شنا ، فوتبال و تنیس...). این مطلوب ترین روش حفاظت از قلب و بهترین راه پیشگیری از بیماری گرفتگی عروق کرونر قلب است که هر سال علت اصلی ایست قلبی و مرگ ناگهانی یک صدهزار نفر است. ایست ناگهانی قلبی در هنگام ورزش بسیار نادر است، اما هر مرگ ناگهانی - به ویژه در میان جوانان - یک تراژدی است که در اغلب موارد، می تواند توسط آزمایشات تشخیصی پیشگیرانه جلوگیری شود. ایست ناگهانی قلبی در هنگام ورزش امکان این اتفاق بسیار نادر است واز هر صد هزار نفر برای 2 تا 3 نفر بسته به سن، جنس، و شدت ورزش اتفاق می افتد. این ریسک بالا از مرز 35 سالگی افزایش می یابد. سه عامل خطر ایست قلبی را به طور قابل توجهی افزایش می دهند: - مرد بودن: در مردان، ایست ناگهانی قلبی در ورزش به طور قابل توجهی بیشتر از زنان رخ می دهد. ریسک مردان 5 تا 15 برابر بیشتر است. - سن: خطر مرگ ناگهانی به طور قابل توجهی با سن افزایش می یابد. افراد بالای 60 سال 5 برابر بیشتر نسبت به جوانان در خطر هستند. - شدت فعالیت ورزشی: وقوع مرگ ناگهانی وابسته به شدت فعالیت های ورزشی است. بدن انسان ورزش نکرده وغیر آماده در خطر بیشتری است تا بدن آماده یک ورزشکار. شناسایی خطر - در کشور آلمان به منظور تشخیص به موقع خطر برای ورزشکاران از سال 1999 برنامه های دوره ایی تشخیصی-طبی خاص هر گروه ورزشی برنامه ریزی شده که اجباری هستند. به طور مثال برای فوتبالیست های بوندسلیگای یک و دو آزمایشات داخلی-قلبی سالیانه اجباری است. بررسی کامل قلبی شامل نوار قلب، اکوی قلب، تست ورزش و آزمایشات خون از جمله این ازمایشات غربالگری است. به گفته کارشناسان به این طریق از اتفاقات مرگ آور زیادی در حین ورزش جلوگیری شده است. توصیه هایی برای ورزشکاران - از سلامت خود مطمئن شوید: شروع مجدد ورزش برای کسانی که مدت ها کم یا که هیچ ورزش نکرده اند مسلما با ریسک بیشتری همراه است. علاوه بر آن فشار ورزشی و شدت انجام فعالیت ورزشی را به آرامی افزایش دهید و در آن سطحی که در گذشته یا که جوانی بدون زحمت ورزش می کرده اید، شروع نکنید. -از سن 35 باید به طور منظم چک آپ پزشکی داشته باشد، چرا که از این سن، بیماری های قلبی، مخصوصا گرفتگی عروق قلب، شایع ترین علت مرگ ناگهانی قلبی است. تشخیص به موقع در مطب یک متخصص قلب می تواند جان شما را نجات دهد. - فعالیت جسمی و ورزشی مخصوصا برای کسانی که مبتلا به بیماری عروق کرونری قلب هستند، جزیی مهم از درمان است. مسلما شدت فعالیت و مرز فعالیت ورزشی باید به طور دقیق از جانب متخصص قلب مشخص شود تا بیمار با فعالیت زیادی خود را به خطر نیاندازد. علائم هشداردهنده را جدی بگیرید مدت ها است با علاقه و زیاد فوتبال بازی می کنید. ناگهان بعد از شاید 10 دقیقه بازی حس خفیف تنگی و فشار روی سینه و درد در شانه چپ خود احساس می کنید. این درد هر روز خودش را نشان می دهد و گاهی شکلش کمی عوض می شود. با قطع فعالیت، درد و ناراحتی ها هم ناپدید شده و به این دلیل هم اغلب جدی گرفته نمی شوند. آنچه بی ضرر به نظر می آید، یک علامت هشدار است: تمامی دردها و ناراحتی هایی که در حین ورزش جدیدا ظاهر شده یا با زمان بیشتر می شوند، باید جدی گرفته شوند و حتما دلیل آن ها روشن شود. به علائم زیر باید کاملا با دقت مورد توجه قرار گیرند: -تنگی نفس حین فعالیت بدنی -درد قفسه سینه که تحت فعالیت، سرما یا استرس رخ می دهد. -تخلل هوشیاری، مثل سرگیجه، غش کردن و تشنج -ضربان نامنظم قلبی یا که تپش تند قلب -اگر ضربان قلب در حالت آرامش، بی دلیل بالا می رود یا در زمان فعالیت بدنی بیش از اندازه افزایش پیدا می کند یا بعد از فعالیت ورزشی، ضربان قلب خیلی دیر به آرامش قبلی باز می گردد، باید مورد بررسی قرار گیرد. - وجود سابقه خانوادگی مرگ بر اثر ایست قلبی جزو علائم مشکوک به بیماری قلبی بر اساس وراثت و ژنتیک است. دوران نقاهت بعد از بیماری عفونی بدن را جدی بگیرید ایست ناگهانی قلبی معمولا تقصیر سرنوشت نیست و گناه آن را به گردن انجام فعالیت ورزشی هم نمی توان انداخت. از این واقعه می توان در اکثر موارد اجتناب کرد. لازم است بدانید چه زمانی باید فعالیت ورزشی خود را کم، محدود یا برای مدتی قطع کنید. یک خطر جدی برای ورزشکاران حرفه ایی یا آماتور شروع سریع به فعالیت جسمانی بعد از یک بیماری عفونی همراه با تب است. فراموش نکنید 5 درصد از مرگ ومیر ورزشکاران جوان به دلیل عفونت و ورم عضله قلب است. این بیماری بسیار موذی است، زیرا به سختی قابل شناسایی است و در ابتدا فقط باعث علائم معمل عفونت «خستگی، کسالت و سنگینی» می شود. از جاه طلبی بیهوده پرهیز کنید برای جلوگیری از فشار زیادی به قلب باید فعالیت های ورزشی خود را بدون جاه طلبی های اغراق آمیز و شدت آن را با اعتدال و بر مبنی درجه تمرین و قدرت بدنی خود انتخاب کنید. ورزش های استقامتی مخصوصا اگر با اعتدال لازم اجرا شوند (پیاده روی، آهسته دویدن، دوچرخه سواری و یا شنا) مورد توصیه انجمن های قلبی هستند. در مقابل، ورزش های با توپ مانند فوتبال و هندبال می توانند به سرعت باعث فشار به سیستم قلبی و عروقی شوند؛ به طور مثال زمانی که می خواهید با جهشی فوق العاده به توپ ارسالی برسید یا که در دوئل بر سر توپ با حریف جاه طلبی شما از حد سالم آن می گذرد. دوپینگ دوپینگ هم می تواند به مرگ ناگهانی منجر شود. استروئیدهای آنابولیک باعث ضخیم شدن غیرطبیعی عضله قلب و هایپرتروفی بطن چپ می شوند که می تواند دلیل ایست ناگهانی قلب باشد. در دهه 60 آمار بالای مرگ و میر به دلیل سو ء استفاده از محرک ها آمفتامین و متآمفتامین گزارش شده بود. نتیجه گیری افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، خطر ابتلا به حملات قلبی و بیماری های قلبی خود را به طور قابل توجهی کاهش می دهند. مرگ ناگهانی قلبی اغلب در نتیجه بیماری های قلبی است که به موقع تشخیص داده نشده اند. این حالت معمولا قابل پیشگیری است، اگر علائم بیماری در زمان مناسب مورد توجه قرار گیرند و آزمایشات تشخیصی و درمانی لازم سریعا انجام شوند. همه ناراحتی های حین وبعد از ورزش باید پیگیری شوند. نیـم نگـاه آنهایی که با ورزش مردند آوریل 2012: بازیکن 25 ساله تیم لیورنو در حین بازی با تیم دلفینوپسکارا دچار ایست قلبی شد. او با وجود تلاش های احیای قلبی در مدت زمان کوتاهی در بیمارستان درگذشت. 25 ژانویه سال 2004: بازی تیم های بنفیکا لیسبون و ویتوریا گیمارشش. بنفیکا یک - صفر جلو است که ناگهان ستاره 24 ساله این تیم به نام میکلوش فهر لحظاتی قبل از سوت آخر با ایست قلبی به زمین می افتد. با وجود تمام تلاش های تیم پزشکی او در زمین فوتبال فوت می کند. 1390: در مسابقات قهرمانی کیوکوشین کاراته قهرمانی کشور که در تهران برگزار شد، محمود رضا صادق نیا، کاراته کای با سابقه لرستانی در زمان برگزاری مسابقه فینال وزن منهای 90 کیلوگرم دچار ایست قلبی شد و درگذشت. مرحوم صادق نیا 18 سال سابقه ورزشی داشت و در این مدت 10 عنوان در مسابقات کشوری کسب کرده بود. آوریل 2012: قهرمان جهان شناگر نروژی الکساندر دالی اوئن 26 ساله در حین برگزاری کمپ تمرینی آمادگی برای بازی های المپیک تابستانی لندن در آریزونا به دلیل ایست قلبی فوت می کند. ایست قلبی یعنی چه؟ ایست ناگهانی قلبی به مرگ هایی گفته می شود که به صورت غیرقابل انتظار حدودا در یک ساعت از شروع علائم قلبی رخ می دهد. دلیل ایست قلبی در 80 تا 90% از موارد، فیبریلاسیون بطنی است که تپش سریع قلب بین 150تا 300 ضربه در دقیقه است و در عرض چند ثانیه تا چند دقیقه تبدیل به ضربانی کاملا بی نظم می شود و انقباض عضلات قلب را ایجاد نمی کند و فقط یک تپش و تکان سطحی قلب را باعث می شود که خونی به ارگان های بدن نمی رساند. سیستم گردش خون درهم می ریزد و مغز به اندازه کافی خون غنی از اکسیژن نمی گیرد و در مدت زمان بسیار کوتاه فرد هوشیاری خود را از دست می دهد وبدون مقابله و در صورتی که به سرعت درمان لازم انجام نشود، فعالیت مغز خاموش می شود و مرگ سریعی رخ می دهد. دلایل عمده ایست قلبی در ورزشکاران دلیل ایست ناگهانی قلبی در ورزشکاران به ظاهر سالم معمولا یک بیماری تشخیص داده نشده است. در ورزشکاران جوان ، بیماری های مادرزادی عضله قلب: کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک(دیواره عضلانی بطن چپ و دیواره بین بطنی دچار ضخیم شدگی نامتقارن شده که به کوچک شدن حفره بطن و انسداد مسیر خروجی آن به سمت آئورت منجر می شود.) در حدود 30 % ، ناهنجاری های عروق کرونر( حدود 15 %)و بیماری های التهابی قلب (در حدود 5 درصد) شایع ترین موارد است. همچنین ، برخورد یک جسم سخت (به عنوان مثال برخورد یک توپ بر روی قفسه سینه ) می تواند به آریتمی های خطرناک و مرگ ناگهانی قلبی منجر شود (حدود 20 % ). برای ورزشکاران بالای 35 سال مرگ ناگهانی قلبی بیش از همه به دلیل بیماری تنگی عروق کرونر قلب اتفاق می افتد.
دوشنبه ، ۲۷مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فردا نیوز]
[مشاهده در: www.fardanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها