محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846579541
سالمندان باید دریافت کالری را محدود کنند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: سالمندان باید دریافت کالری را محدود کنند
یک کارشناس تغذیه گفت: سالمندان به دلیل بی‌تحرکی، استعداد زیادی برایچاقی و اضافه وزن دارند و از همین رو باید دریافت کالری را محدود کنند.
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ مریم شیرمستی گفت :باید مصرف نان، برنج، شربت، آبمیوه و نوشابه در سالمندان محدود باشد.
شیرمستی به سالمندان توصیه کرد، دو بار در هفته مصرف ماهی را در برنامه غذایی خود داشته باشند و مصرف روغن زیتون را نیز فراموش نکنند، زیرا اینمواد هم حاوی امگا3 هستند و برای تقویت سلول‌های مغزیو پیشگیری از آلزایمر مفید است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: اکثر سالمندان به دلیل مشکلات گوارشی نمی‌توانند انواع حبوبات را مصرف کنند ، اما در این بین ماش و عدس هضم راحت‌تری دارد. شیرمستی افزود: ماهی کیلکا و ساردین هم که ماهی‌های ریزی هستند که با استخوان مصرف می‌شوند، برای سالمندان مفیدند. به گفته این کارشناس تغذیه سالمندانی که نمی‌توانند لبنیات بخورند می‌توانند کلسیم مورد نیاز بدنشان را از طریق انواع کلم، شلغم و سویا تامین کنند و از مصرف نوشابه، قهوه و چای غلیظ که دفع کلسیم را در پی دارد، خودداری کنند.
انتهای پیام/ی
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
پارک بین‌المللی صلح و دوستی به عنوان یک زیستگاه حفاظت شده بین 2 کشورایران و عراق
بوکسور کرمانشاهی برای داشتن شرایط مادی بهتر به مسابقات حرفه‌ای(APB) می‌رود
بالاترین آمار حوادث دراستان کرمانشاه مربوط به سوانح رانندگی است
یک روز به یاد ماندنی برای کودکان کرمانشاهی
۰۷ مهر ۱۳۹۴ - ۰۳:۵۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها