دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862665644
استرس همیشه هم بد نیست
واضح آرشیو وب فارسی:شفاف: یک روان پزشک گفت: یک استرسور می تواند در یک فرد به طور طبیعی و در فردی دیگر غیرطبیعی جلوه کند و این در حالی است که یک حادثه در زمان و مکانی استرس آفرین و در زمان و مکان دیگر چنین خاصیتی ندارد.علیرضا سفیدچیان، روان پزشک با اشاره به این که استرس جزء لاینکف زندگی با حضور دائمی است، اظهار کرد: استرس یک بیماری نیست، بلکه می تواند منجر به بروز بیماری جسمانی یا روانی در زمینه ای مساعد شود که با وارد شدن فشار بر شخص، واکنشی در او ایجاد شده که علائم جسمانی و روانی را به همراه دارد. وی با بیان این که برخی از استرس ها مفید هستند، تصریح کرد: وجود استرس مفید، فرد را برای دفاع از خود به حرکت درآورده و او را از خطری که در راه است آگاه می کند و نیز یک عامل انگیزشی برای دستیابی به اهداف، پیشگیری از کسالت و چاره جویی برای نگرانی سودمند است. سفیدچیان با اشاره به این که اشخاص با روش های مختلف به استرس واکنش نشان می دهند، افزود: این واکنش ها به صورت فیزیکی (نبض، تنفس و فشار خون بالا، کشیدگی عضلات، خستگی زودرس و ...) ، رفتاری (کاهش کیفیت و عملکرد شغلی و تحصیلی، قضاوت ضعیف، عدم تمرکز و ...) و عاطفی (فوران هیجان و گریه، افسردگی، خصومت، پرخاشگری، سوء ظن به دیگران و ...) در افراد پدیدار می شود. این روان پزشک در رابطه با پیشگیری و درمان استرس تأکید کرد: افراد را باید برای رویارویی با استرس آماده کرد تا باعث کاهش اثرات زیان بخش آن شود همچنین نگرانی دائم از امکان رویدادهای نامطلوب مضر اما نگرانی سازنده و برنامه ریزی صحیح در مورد این که اگر اتفاق ناخوشایند رخ دهد چه باید کرد، توصیه می شود. وی در خصوص دیگر رفتارهای پیشگیرانه و درمان استرس ادامه داد: حمایت و پشتیبانی از فرد در حدی که باعث وابستگی نشود، فرصت برای ابراز احساسات و تخلیه هیجانی، مثبت فکر کردن، داشتن برنامه ورزشی منظم، انعطاف پذیر بودن از دیگر رفتارهای پیشگیرانه و درمان استرس است. سفیدچیان با بیان این که صفت شوخ طبعی به عنوان یک مهارت مفید رویارویی با استرس توصیه می شود، گفت: ذهن و روان خود را با دیگران و شنیدن کارهای هنری و زیبا آراسته کنید و اگر شما ذاتاً به طور همیشگی مسئول امور و عهده دار تعلم و تربیت هستید سعی کنید برای یک بار، عادت کنترل کردن را رها کرده و بگذارید زندگی مسیر خود را طی کند.
سه شنبه ، ۷مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-