تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816586478
خوردن این وعده غذایی را از دست ندهید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
پزشکی و سلامت؛
خوردن این وعده غذایی را از دست ندهید
نخوردن صبحانه و عدم استفاده از ترکیبات غذایی صحیح در وعده صبحانه باعث می‌شود افراد در طول روز احساس خستگی و بی‌حوصلگی داشته باشند.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک متخصص تغذیه گفت: خوردن صبحانه باعث حفظ انرژی کافی در بدن می‌شود.
دکتر حسینی متخصص تغذیه درباره‌ی ارتباط نوع تغذیه با بروز خستگی در افراد گفت: عادت‌های غذایی و کمبود مواد مورد نیاز بدن در بروز خستگی در افراد دخالت دارند.
وی ادامه داد: نخوردن صبحانه و عدم استفاده از ترکیبات غذایی صحیح در وعده صبحانه باعث می‌شود افراد در طول روز احساس خستگی و بی‌حوصلگی داشته باشند.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف پنیر در صبحانه با مصرف مربا متفاوت است، تصریح کرد: کسانی در وعده غذایی صبحگاهی مواد خوراکی دارای قندهای ساده مثل مربا را مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که تمایل به خوردن پنیر دارند بیشتر احساس خستگی می‌کنند. علت این امر آن است که در مواجهه با مواد شیرین بدن سریعاً شروع به ترشح انسولین می‌کند که در پی آن و قند خون جذب سلول‌های بدن می‌شود که این خود عاملی برای دسترسی مناسب بدن به انرژی خواهد شد.
این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه برخی افراد در وعده صبحانه از مواد غذایی چرب هم‌چون کره و خامه استفاده می‌کنند، افزود: این افراد نیز بیشتر دچار خستگی در طول روز خواهند شد با توجه به اینکه فاصله زمانی زیادی میان وعده‌های صبحانه و نهار نیز وجود دارد و معمولا بدن فرد از دریافت یک منبع انرژی محروم خواهد شد.
وی خاطرنشان کرد: بهترین میان وعده در طول روز شیر گرم، خرما، برخی میوه‌ها خصوصا آلوچه یا هلو است که باعث ایجاد شادابی در فرد خواهد شد. 2001
۰۵/۰۷/۱۳۹۴ - ۰۹:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها