تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816453647
علائم کمبود منیزیم/فواید منیزیم در بدن
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر برای مغز، قلب و عملکرد ماهیچه ها حیاتی و همراه با ویتامین K و D برای افزایش و بهبود سلامت استخوان ها ضروری است.به گزارش شفا آنلاین ،کمبود منیزیم چنان شایع است که به جرأت می توان گفت درصد قابل توجهی از آدم ها به آن مبتلا هستند. پنج علامت هشداردهنده زیر ممکن است کمبود این عنصر حیاتی و مهم را نشان دهد: زنگ زدن گوش یا کم شنوایی وزوز گوش یا صدای زنگ زدن مداوم گوش و نیز کم شنوایی از علائم شایع کمبود منیزیم است. مطالعات و تحقیقات بی شماری درباره ارتباط سلامت گوش و دریافت منیزیم کافی صورت گرفته است. تحقیقی در چین مشخص کرده است دریافت مقدار کافی از این عنصر از تشکیل رادیکال های آزادی که به ناشنوایی منجر می شود جلوگیری می کند. در تحقیق دیگری در مایوکلینیک نیز معلوم شد اکثر موارد مکمل های منیزیم به درمان بیمارانی که دچار کم شنوایی شده بودند کمک کرده تا آنها طی سه ماه شنوایی خود را دوباره به دست آورند. گرفتگی عضلات منیزیم برای بهبود عملکرد عضلات عنصری حیاتی است. بدون این عنصر بدن ممکن است دچار رعشه یا تشنج شود؛ زیرا این عنصر اجازه می دهد ماهیچه ها در حالت شل و ریلکس باشند. به همین علت است که برای مثال از قطره اکسید منیزیم برای تسکین درد زایمان استفاده می کنند و به همین دلیل منیزیم در بسیاری مکمل های خواب آور یافت می شود. بنابراین نبود مقدار کافی این عنصر ممکن است به تیک های ماهیچه های صورت، گرفتگی یا لرزش پا هنگام خواب منجر شود. افسردگی یک قرن پیش وقتی دکترها از منیزیم برای درمان اختلالات روحی استفاده کردند، ارتباط بین میزان کم منیزیم و افسردگی کشف شد. با تحقیق در بیمارستان روان پزشکی کرواسی، علم جدید نیز این یافته را دوباره به اثبات رساند. در بسیاری از بیمارانی که خودکشی کرده بودند میزان این عنصر حیاتی و مهم بشدت پایین بوده است. مزیت بسیار مهم منیزیم بر دیگر داروهای ضدافسردگی رایج، فقدان عوارض جانبی ناشی از مصرف این داروهاست. عملکرد غیرطبیعی قلب همان طور که گفته شد میزان کم منیزیم ممکن است روی عملکرد ماهیچه های سراسر بدن از جمله عضله و ماهیچه های قلب تاثیر بگذارد. مقدار ناکافی منیزیم ممکن است بیماری هایی پدید بیاورد که به آن آریتمی قلبی یا تپش نامنظم گفته می شود و ممکن است عوارض بسیار خطرناکی از جمله سکته قلبی یا مغزی به دنبال داشته باشد. به همین دلیل برای مثال پزشکان مرکز هنری لوهارت برای درمان بیماران آریتمیتی از داروی حاوی منیزیم استفاده می کنند. سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ های کلیه به دلیل کلسیم اضافی ایجاد می شوند در صورتی که فقدان منیزیم مسبب آن می شود. منیزیم با جلوگیری از چسبیدن کلسیم به یون اگزالات مانع تشکیل این سنگ ها می شود. سنگ های کلیه ممکن است دردهای زجرآوری پدید بیاورد. بنابراین خوب است بدانید چیزی بسادگی مکمل منیزیم می تواند از تشکیل آن جلوگیری کند. در صورت وجود هر یک از این علائم، بهتر است با پزشک خود مشاوره کنید. همچنین عاقلانه است از رژیمی غذایی پیروی کنید که سرشار از مواد غذایی منیزم دار چون بامیه، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، سویا، لوبیا قرمز، بادام و بادام هندی و اسفناج باشد. 5 فایده منیزیم منیزیم یکی از عناصر اصلی برای سالم ماندن است که در بیش از 300 واکنش زیست شیمیایی بدن دخالت دارد. از جمله فواید سلامت بخش متعدد منیزیم می توان به انتقال پیام های عصبی، تنظیم دمای بدن، سم زدایی، تولید انرژی و ساخت استخوان و دندان های سالم اشاره کرد. متخصصان سلامت همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و عناصر معدنی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند. روی، کلسیم و منیزیم مهم ترین این عناصرند که برای سلامت خوب و مطلوب ضروری و حیاتی اند. منیزیم در جذب کلسیم بدن کمک می کند و روی فعالانه دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند. زنان در هر سنی از دریافت منیزیم سخت بهره می برند. گذشته از نقش تاخیرانداز در پوکی استخوان، از دیگر فواید سلامت بخش منیزیم در زنان می توان به تسکین عوارض یائسگی و سندرم دردهای پیش از قاعدگی (PMS) اشاره کرد. منیزیم همچنین خطر زایمان زودرس را به حداقل می رساند. دیگر فواید حیاتی و سلامت بخش منیزیم سنتز پروتئین، کاهش اسپاسم های برونشیتی (تنگی مجاری تنفسی) در شش ها و بهبود عملکرد غده پاراتیروئید است. منیزیم قابلیت دسترسی زیستی به ویتامین B6 و کلسترول را افزایش می دهد، عملکرد ماهیچه ها را بهبود می بخشد و از پوکی استخوان، بی خوابی، یبوست، سکته های قلبی، فشارخون بالا، میگرن، سنگ های کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. پنج مزیت سلامت بخش منیزیم عبارت است از: تغییر روند پوکی استخوان پژوهش های متعددی نشان داده است کلسیم همراه با مکمل منیزیم تراکم این عنصر را در استخوان بهبود می بخشد. کمبود منیزیم سوخت و ساز کلسیم و هورمون های تنظیم کننده کلسیم را تغییر می دهد که در نهایت به پوکی استخوان منجر می شود. مقدار دریافت منیزیم بسیار مهم است، زیرا از پوکی استخوان جلوگیری می کند. جلوگیری از بیماری های قلبی ـ عروقی یکی از مهم ترین فواید منیزیم کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروق کرونری است. نتیجه تحقیقات تغذیه ای نشان داده است دریافت مقدار کافی منیزیم خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. کمبود منیزیم خطر تپش نامنظم قلب یا آریتمی قلبی را افزایش می دهد؛ بنابراین مصرف مقدار کافی و توصیه شده مکمل های غذایی منیزیم ممکن است برای دستگاه قلبی ـ عروقی سودمند و مفید باشد. تنظیم فشارخون منیزیم نقش کلیدی در تنظیم فشار خون طبیعی دارد. مکمل های منیزیم در کنار رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی که منابع بسیارخوب پتاسیم و منیزیم هستند همیشه با کاهش خون در ارتباط بوده است. درمان دیابت تحقیقات نشان می دهد افراد دارای کمبود منیزیم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و رتینوپاتی (شبکیه چشم دیابتی) شدید هستند. منیزیم به سوخت و ساز کربوهیدارت ها کمک می کند و بر ترشح و فعالیت انسولین تاثیر می گذارد ، بنابراینمیزان گلوکز خون را کنترل می کند . ثابت شده است با دریافت هر 100 میلی گرم منیزیم در روز، 15درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دوم کاهش می یابد. درمان میگرن و بی خوابی و افسردگی از دیگر فواید بی شمار سلامت بخش منیزیم می توان به درمان میگرن، بی خوابی و افسردگی اشاره کرد. همچنین ثابت شده است منیزیم اشکال شدید اختلالات روانی چون حملات پاتیک (ترس شدید و بیمارگونه)، استرس، اضطراب و آشفتگی های افراطی را درمان می کند. مکمل های منیزیم شدت چنین حملاتی را کاهشِ چشمگیری می دهند و ممکن است در میزان دفعات بازگشت این حملات موثر باشند.
یکشنبه ، ۵مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
صفحات پیشنهادی
Meizu Pro 5 رسما رونمایی شد؛ پردازنده Exynos 7420،صفحه نمایش ۵٫۷ اینچی و بدنه ای از آلیاژ منیزیم
Meizu امسال چهار دستگاه را معرفی کرده است Meizu M Meizu M2 Note Meizu M2 و پرچم دار این شرکت MX5 بسیاری از مردم انتظار داشتند که کمپانی گوشی MX5 Pro را هم تولید کند تبلیغات متنی دانلود مستقیم از گوگل پلی قطار وبگردی | لذت سفر در دنیای مجازی دانلود و خرید آنتی ویروس میزو امکانبسته ویژه مشاور سلامت: فواید خوردن سیرابی/ راههای تشخیص کبد چرب/ علائم سردرد عصبی
بسته ویژه مشاور سلامت فواید خوردن سیرابی راههای تشخیص کبد چرب علائم سردرد عصبیمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان درباره فواید خوردن سیرابی راههای تشخیص کبد چرب و علائم سردرد عصبی سخن گفتند به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس صدای مشاور سلامت خبرگزاریفواید خوردن سیرابی/ راه های تشخیص کبد چرب/ علائم سردرد عصبی
مشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان درباره فواید خوردن سیرابی راه های تشخیص کبد چرب و علائم سردرد عصبی سخن گفتند به گزارش سهیل سنقر به نقل از خبرگزاری فارس صدای مشاور سلامت خبرگزاری فارس برای ارتقای سطح دانش سلامت مردم جهت حفظ و مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود مطاعلائم مزمن اما بی خطر در بدن
این علائم و نشانه ها ممکن است برای هر فردی ایجادشوند آن هاخطرناک نیستند و نمی توانند مشکلی برای شما ایجاد کنند بهتر است با دیدن آن ها نترسید و نگران نشوید اما بهتر است با علت و عوامل ایجاد کننده آن ها آشنا شوید و نگرانی تان را برطرف کنید بر خلاف برخی افراد که با مشاهده ی علائمعلائم کمبود ویتامین D
علائم کمبود ویتامین D بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوانها پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است حدود 80 تا 90 درصد ویتامین D از طریق خورشید جذب بدن میشود و برای مقابله با برخی از بیماریهای قلبی عروقی افسردگی فصلی و پبرتری منیزیم فردوس مقابل شهرداری کاشان
قربانی- منیزیم فردوس در مقابل شهرداری کاشان به پیروزی رسید به گزارش خبرنگار ما به نقل از مسئول روابط عمومی موسسه فرهنگی ورزشی منیزیم فردوس در چهارمین هفته از بیست و هشتمین دوره رقابت های لیگ برتر هندبال کشور عصر پنج شنبه تیم منیزیم فردوس به مصاف تیم شهرداری کاشان رفت که توانست بلیگ برتر هندبال شهرداری کاشان مغلوب شمش منیزیم فردوس شد
لیگ برتر هندبالشهرداری کاشان مغلوب شمش منیزیم فردوس شداز سری مسابقات لیگ برتر هندبال تیم شهرداری کاشان مغلوب تیم شمش منیزیم فردوس شد به گزارش خبرگزاری فارس دیدار دو تیم هندبال شمش منیزیم فردوس و شهرداری کاشان ساعتی پیش در سالن فرهنگ دانشگاه پیام نور فردوس برگزار شد که در این داین علائم بدنی نگران کننده اند، نه خطرناک
این علائم بدنی نگران کننده اند نه خطرناک بر خلاف برخی افراد که با مشاهده ی علائم جدی و غیرعادی در بدن شان هیچ اهمیتی به آن نمی دهند برخی دیگر با دیدن کوچک ترین مسئله ی غیرطبیعی به سمت رایانه خیز برداشته و دلیل هر نوع اسپاسم کبودی جوش و غیره را در می آورند و خیلی زود قانع می شکمبود تستسترون در زنان چه علائمی دارد؟
کمبود تستسترون می تواند در بیماری افسردگی دخیل باشد کمبود تستسترون در زنان چه علائمی دارد تستسترون به طور گسترده به عنوان هورمون مردانه شناخته شده که به مردان بدنهای عضلانی ابزار کنترل خشم و تمایلات قوی جنسی میبخشد اما نامیدن تستسترون بهعنوان هورمونی مردانه کمی آزار6 ماده غذایی سرشار از منیزیم
شفا آنلاین سلامت منیزیم عنصر بسیار مهمی است که وظایف بسیاری در بدنمان به عهده دارد از حفظ و نگهداری دستگاه ایمنی بدن تا کاهش خطر حمله قلبی به گزارش شفا آنلاین متاسفانه به دلیل آن که رژیم غذایی ما سرشار از غذاهای آماده و فرآوری شده است بندرت می توانیم مقدار مناسب منیزیم مورد نیا-
گوناگون
پربازدیدترینها