تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835933319
هوای اعتماد به نفستان را زیاد داشته باشید
واضح آرشیو وب فارسی:بوشهر نیوز: بوشهرنیوز: یک روان شناس تاکید کرد: اگر در مواجهه با لحظات غمگین و یاس آور زندگی، اعتماد به نفس خود را خرد کنیم ممکن است افسردگی برای مدت زمان طولانی در وجودمان تثبیت شود.به گزارش " بوشهرنیوز " فرناز امیراصلانی در گفت وگو با ایسنا، منطقه زنجان، اظهارکرد: بی تردید همه ما در زندگی لحظات غمگین و دلسردکننده ای داریم، اما واکنشی که نسبت به اتفاقات یا اشتباهات ناگزیر زندگی داریم متفاوت است؛ چرا که ترس، اعتماد به نفس، امید و یاس، احساس زبونی و موفقیت در وجود انسان ها با یکدیگر تفاوت داشته و تحقیقات در این زمینه نشان می دهد بدبینی مزمن و خرد کردن اعتماد به نفس، بار سنگینی بر دوش سلامتی و آرامش افراد می گذارد. این روان شناس ادامه داد: واکنش برخی افراد در مواجهه با مشکلات پیش روی شان خرد کردن توانایی و اعتماد به نفس است و بلافاصله با خود می گویند «من نمی توانم، جسارتش را ندارم و می دانم که شکست می خورم»، در حالی که اگر در همان حین این جملات از جانب دیگران گفته شود شدیداً علیه ادعای شان می ایستیم، اما به راحتی به خود اجازه تحقیر درون مان را می دهیم. وی افزود: در این مواقع نه فقط خودمان را مایوس و شکننده و ضعیف می پنداریم، بلکه فکر می کنیم همه واقعیت های بیرون نیز به هم ریخته است. به غلط می پنداریم که باران و سرد بودن هوا، آمدن قبض برق و حتی ترافیک خیابان نیز به خاطر وضعیت منفی ای است که قرار است همیشه باشد و حتماً همیشه هم برای ما اتفاق می افتد. از این رو لحظه به لحظه غمگین تر و افسرده تر می شویم، طوری که گاهی احساس می کنیم نفس کشیدن برای مان دشوار است. امیراصلانی تصریح کرد: زندگی برای هر کسی شرایط متفاوتی را عرضه می کند. برای برخی دوران کودکی شاید مصادف با بدشانسی و محدودیت هایی بوده است، اما گذشته مفهوم اصلی اش این است که قبلاً اتفاق افتاده و شانس اتفاقات جدید، ماجراهای متفاوت و متنوع همیشه وجود دارد. قدم اول برای داشتن رابطه سالم اکنون این است که در گذشته درجا نزنیم؛ چرا که ما مسئول هم اکنون خود هستیم نه تاریخ پشت سرمان، در واقع باید باور کنیم که هر قدم و تصمیم جدید می تواند یک دنیای جدید به ارمغان بیاورد. کافی است به تصمیمات خود دقت کنیم تا ببینیم چقدر مسیرمان در مقایسه با گذشته مستقل شده است. این روان شناس یادآور شد: کلید رهایی از افراد منفی زندگی مان این است که از واکنش عکس العمل نسبت به کسانی که کنترل کننده، فریبنده و تحقیرکننده هستند دست برداریم. بهتر است با مراجعه به مشاوران خانواده تکنیک هایی را در عمل بیاموزیم که به ما اجازه دهد از دایره تسلط آن ها خارج شویم. در واقع ما قبل از هر تصمیمی باید به خود نهیب بزنیم که مستقل، قوی و مسلط به زندگی مان هستیم و هر کسی ممکن است در زندگی خطا کند. وی خاطرنشان کرد: باید با همه وجود بپذیریم که رفتارمان خارج از مدار معمولی انسانی نیست، به همین خاطر حتما باید خود را ببخشیم؛ چرا که زندگی این امکان را به انسان ها می دهد تا خود را تصحیح کرده و اشتباهات شان را تکرار نکنند. در نتیجه هیچ دلیلی ندارد با هر پیشامدی اعتماد به نفس خود را له کنیم. اعتماد به نفس خود را خرد نکنیم! » سرویس: استان ها - زنجان کد خبر: ۹۴۰۶۳۰۱۹۳۲۴ دوشنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۴ ۲۲۷۱۰.jpg یک روان شناس تاکید کرد: اگر در مواجهه با لحظات غمگین و یاس آور زندگی، اعتماد به نفس خود را خرد کنیم ممکن است افسردگی برای مدت زمان طولانی در وجودمان تثبیت شود. فرناز امیراصلانی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه زنجان، اظهارکرد: بی تردید همه ما در زندگی لحظات غمگین و دلسردکننده ای داریم، اما واکنشی که نسبت به اتفاقات یا اشتباهات ناگزیر زندگی داریم متفاوت است؛ چرا که ترس، اعتماد به نفس، امید و یاس، احساس زبونی و موفقیت در وجود انسان ها با یکدیگر تفاوت داشته و تحقیقات در این زمینه نشان می دهد بدبینی مزمن و خرد کردن اعتماد به نفس، بار سنگینی بر دوش سلامتی و آرامش افراد می گذارد. این روان شناس ادامه داد: واکنش برخی افراد در مواجهه با مشکلات پیش روی شان خرد کردن توانایی و اعتماد به نفس است و بلافاصله با خود می گویند «من نمی توانم، جسارتش را ندارم و می دانم که شکست می خورم»، در حالی که اگر در همان حین این جملات از جانب دیگران گفته شود شدیداً علیه ادعای شان می ایستیم، اما به راحتی به خود اجازه تحقیر درون مان را می دهیم. وی افزود: در این مواقع نه فقط خودمان را مایوس و شکننده و ضعیف می پنداریم، بلکه فکر می کنیم همه واقعیت های بیرون نیز به هم ریخته است. به غلط می پنداریم که باران و سرد بودن هوا، آمدن قبض برق و حتی ترافیک خیابان نیز به خاطر وضعیت منفی ای است که قرار است همیشه باشد و حتماً همیشه هم برای ما اتفاق می افتد. از این رو لحظه به لحظه غمگین تر و افسرده تر می شویم، طوری که گاهی احساس می کنیم نفس کشیدن برای مان دشوار است. امیراصلانی تصریح کرد: زندگی برای هر کسی شرایط متفاوتی را عرضه می کند. برای برخی دوران کودکی شاید مصادف با بدشانسی و محدودیت هایی بوده است، اما گذشته مفهوم اصلی اش این است که قبلاً اتفاق افتاده و شانس اتفاقات جدید، ماجراهای متفاوت و متنوع همیشه وجود دارد. قدم اول برای داشتن رابطه سالم اکنون این است که در گذشته درجا نزنیم؛ چرا که ما مسئول هم اکنون خود هستیم نه تاریخ پشت سرمان، در واقع باید باور کنیم که هر قدم و تصمیم جدید می تواند یک دنیای جدید به ارمغان بیاورد. کافی است به تصمیمات خود دقت کنیم تا ببینیم چقدر مسیرمان در مقایسه با گذشته مستقل شده است. این روان شناس یادآور شد: کلید رهایی از افراد منفی زندگی مان این است که از واکنش عکس العمل نسبت به کسانی که کنترل کننده، فریبنده و تحقیرکننده هستند دست برداریم. بهتر است با مراجعه به مشاوران خانواده تکنیک هایی را در عمل بیاموزیم که به ما اجازه دهد از دایره تسلط آن ها خارج شویم. در واقع ما قبل از هر تصمیمی باید به خود نهیب بزنیم که مستقل، قوی و مسلط به زندگی مان هستیم و هر کسی ممکن است در زندگی خطا کند. وی خاطرنشان کرد: باید با همه وجود بپذیریم که رفتارمان خارج از مدار معمولی انسانی نیست، به همین خاطر حتما باید خود را ببخشیم؛ چرا که زندگی این امکان را به انسان ها می دهد تا خود را تصحیح کرده و اشتباهات شان را تکرار نکنند. در نتیجه هیچ دلیلی ندارد با هر پیشامدی اعتماد به نفس خود را له کنیم.
سه شنبه ، ۳۱شهریور۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بوشهر نیوز]
[مشاهده در: www.bushehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
گوناگون
پربازدیدترینها