محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1811844793
![نمایش مجدد: موهای تان را پرپشت و زیبا کنید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: موهای پرپشت و زیبا آرزوی هر خانمی است و دست یافتن به این آرزو کار بسیار سخت و طاقت فرسایی نیست. برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا کافی است یک سری از مواد غذایی را در برنامه غذایی تان قرار دهید.
چگونه موهای پرپشت و زیبایی داشته باشیم؟ همه خانمها و بعضی آقایان دوست دارند موهایی پرپشت داشته باشند و خیلی از آنها موهای بلند را ترجیح میدهند. آنها میخواهند موهایی زیبا، سالم، بلند و پرپشت داشته باشند که به زیباییشان بیفزاید. درباره راههایی برای رشد سریع موها بسیار سخن گفته شده و گاهی این راهکارها ضد و نقیض هم از آب درمیآیند؛ ولی افرادی که در این زمینه کارشناس هستند در نکات بسیاری اتفاق نظر دارند. در این مقاله چگونه تعدادی از این نکات را میآوریم.
برای داشتن موهایی پرپشت درست غذا بخورید _ از خوردن هله هوله و غذاهای سرخ کرده، بسیار شیرین یا چرب بپرهیزید. غذاهای بخارپز، کبابی یا گریل شده بهترین غذاها هستند.
_ برای رشد سریع تر مو، رژیم غذایی غنی از مواد معدنی و پروتئین ها داشته باشید. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو….)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند.
_ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند.
_ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند.
_ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید.
_ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری استفاده کنید مانند روغن دانه ی کتان، ماهی تن، ماهی قزل آلا، روغن آفتاب گردان، دانه های کنجد و کدو حلوایی.
_ از مواد غذایی حاوی ویتامین C استفاده کنید مانند گوجه فرنگی و پرتقال که رشد موهای شما را افزایش می دهند.
_ ویتامین E به رشد سریع مو کمک زیادی می کند. بنابراین جوانه ی گندم و روغن زیتون را توصیه می کنیم.
برای داشتن موهایی پرپشت سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید _ خوردن غذاهایی مانند میوهها و سبزیها که آنتیاکسیدان و ویتامینهای گوناگون مانند ویتامین C، E و ویتامینهای گروه B و موادی که آهن، روی، مس و کلسیم در خود دارند، باعث تقویت سیستم ایمنی میشود.
_ اگر بدنتان در سلامت خوبی باشد، دوره رشد ژنتیکی مو می تواند افزایش یابد. در این میان خوردن ترکیب مناسب اسیدهای آمینه، ویتامینهای B، همین طور B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک در برنامه مواد مکملی مهم است. کشف شده برخی مواد معدنی شامل منیزیم، سولفور، سیلیکا و روی در حفظ سلامتی مو مهم اند.
_ بتاکاروتن برای رشد مو بسیار مهم است. به خاطر اینکه به ویتامین A که به عنوان یک نیاز بدن است تبدیل می شود و به ادامه رشد نرمال مو، رشد استخوان، حفظ پوشش رشته های عصبی، همچنین به سلامتی پوست، مو و ناخن کمک می کند. بتاکاروتن در سبزیجات و میوه های زرد و سبز یافت می شود.
_ پروتئین مهم است. چون مو از پروتئین است، غذایی که پروتئین کمی دارد ممکن است باعث نازک شدن مو یا تأخیر در رشد مو شود. این حرف درست است که اگر غذای با پروتئین کافی بخورید در اغلب موارد پیامد آن بهبود رشد مو است. منابع غذایی خوب برای پروتئین شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است.
_ پروتئین سبوس دار هم به تحریک رشد مو کمک می کند. یک مطالعه از نتایج سبوس در مو بیان می کند که سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب رشد آن می شود.
_ بعضی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند به کارگیری رژیم غذایی جگر گاو، مخمر آبجو، گندم و روزانه 2 قاشق سوپخوری از لسیتین دانه دانه شده، باعث افزایش رشد مو، استحکام و زیبایی مو می شود. چرا موهای تان نازک و کم پشت می شود موهای هر انسانی در مدت زمان کم و کوتاهی نمی توانند رشد کنند. زیرا معمولا با غذاهای امروزه و آلودگی هوا ضخامت موها کاهش مییابد.
دلیل اصلی باریک شدن مو نهایتاً به شرایط بدنتان برمی گردد. با بدن سالم و با تغذیه خوب، موهای درخشان و باشکوهی خواهید داشت. اگر هر مشکلی از نظر سلامتی دارید یا هر کمبود غذایی را تحمل می کنید، موهایتان ممکن است توقف رشد یا آسیب را نشان دهد.
موهای خود را بشناسید و شامپوی مناسب با جنس موهایتان را انتخاب کنید یادتان باشد هرگز و برای یک مدت طولانی از یک نوع شامپو استفاده نکنید زیرا بعد از گذشت مدتی که به طور مداوم فقط از یک نوع شامپو استفاده کردید، احساس میکنید که دیگر این شامپو موهایتان را تمیز نمیکند و قدرت اولیه را ندارد، بله این مطلب درست است، پس شامپوهای خود را عوض کنید و برای یک مدت طولانی از یک نوع شامپو مصرف نکنید.
برای جلوگیری از کم پشت شدن موهای تان بیش از اندازه موهای سرتان را نشویید دو یا سه بار شستشو در هفته کافی است. سعی کنید از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی عناصر طبیعی باشند؛ زیرا شامپوهایی که از موادمصنوعی و شیمیایی درست شدهاند، به پوست سر آسیب میزنند و باعث کند شدن رشد موها میشوند. برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا سشوار و اتو مو را فراموش کنید تا جایی که امکان دارد از سشوار، اتوهای مو و.. استفاده نکنید زیرا تمام این موارد تار موهایتان را نازک میکند و وقتی که تار موهایتان نازک شد دیگر قدرتی ندارد و به مرور ریزش مو پیدا خواهید کرد. ماسک های تقویتی مو را فراموش نکنید مو نیز مانند تمام اعضای بدن به تغذیه مناسب احتیاج دارد؛ شما میتوانید از ماسکهای مو و تقویت کنندههای خاصی که برای موهای مختلف وجود دارد استفاده نمائید و میتوانید از ویتامینهایی مانند: منیزیم ، آهن و کلسیم استفاده نمایید تا رشد موهایتان را تسریع ببخشید.
سرتان را در تمام نقاط ماساژ دهید بر روی شقیقهها، وسط مغز تان، پشت سرتان و … و به طور کامل این ماساژ را در تمام نقاط انجام دهید تا خون کافی به تمام نقاط مغزتان برسد این کار علاوه بر اینکه در جهت خون رسانی به مغزتان مفید است علاوه بر آن با خون بیشتری که به مغز برسد رشد موها نیز سریع تر میشود و این عمل را میتوانید یک یا دو بار در روز انجام دهید. از برسهای مناسب استفاده کنید که موهایتان را نکشد و به آنها آسیبی نرساند بهترین برس، برسی است که شانههای آن چوبی باشد و خصوصا از برسهایی که شانههای فلزی دارند دوری کنید. از مخمر آب جو برای تقویت موهای تان استفاده کنید موها به طور طبیعی یک سانت در ماه رشد میکنند. مخمر آب جو بسیار برای رشد موها و ناخنها مناسب است. این مخمر را بر روی موها و ناخنهای خود بمالید و بعد آن را ماساژ دهید تا جذب شود. شامپوهای مناسب و بخصوص نحوهی شستن موهایتان راهی موثر به حساب میآیند. ماءالشعیر حاوی ویتامینهای گروه B است که مصرف آن برای رشد مو و جلوگیری از ریزش آن مفید است ماءالشعیر دارای چند نوع ترکیب مختلف از جمله ساکارز، گلوکز، مالتوز و ویتامین C، ویتامینهای گروه B، اسیدهای آلی، انواع آمینواسیدها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار است. ویتامینهای گروه B و آمینواسیدهای موجود در ماءالشعیر برای پوست و مو بسیار مفید هستند و برای رشد مو و جلوگیری از ریزش آن میتواند مفید باشد. تیروئیدتان را کنترل کنید این یک حقیقت ثابت شده است که تیروئید کم کار می تواند در نتیجه باعث فرفری شدن و شکنندگی مو شود در حالی که در تیروئید پرکار، مو چرب و شل می شود. کوتاه کردن موهای تان فراموش نکنید باید هر هفته یک بار قدری از موهایتان را کوتاه کنید تا موهایتان موخوره نشوند. برای داشتن موهایی پرپشت حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید آب یکی از مواد اساسی برای داشتن موهایی سالم و رشد سریع آنهاست. هر قدر بیشتر آب بنویشید، وضعیت موهایتان بهتر خواهد بود. موهایی که به اندازه کافی آب دریافت کرده باشند، سالمتر و درخشانتر خواهند بود. به کف سرتان یک روغن گیاهی مناسب بمالید و با کف دست ماساژ دهید هر روز به مدت ۱۰ دقیقه این کار را انجام دهید. این کار باعث میشود که موهایتان سریعتر رشد کند. البته پیش از آن با پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا بدانید چه روغنی باید به موهایتان بمالید. انواع و اقسام روغنهای گیاهی در بازار وجود دارند، ولی همه آنها مناسب شما نیستند. تنها پزشک میتواند با توجه به نوع مو، نوع پوست سر و میزان رشد موها یا عوامل دیگر، روغن گیاهی مناسب را به شما معرفی کند. اگر می خواهید موهای پرپشتی داشته باشید موهای تان را سفت نبندید وقتی میخواهید موهایتان را ببندید یا با مدلی خاص درست کنید، دقت داشته باشید که آنها را خیلی سفت و محکم نبندید یا جمع نکنید. این کار به ریشههای مو آسیب میزند و باعث کند شدن روند رشد موها میشود.
یکی از بهترین راهها برای حفظ سلامتی موهای بلند و تقویت رشد آنها این است که اجازه دهید باز و راحت رها شوند. پس اگر میخواهید آنها را درست کنید، بهتر است مدلی باشد که موها تا حد ممکن حالت طبیعیشان را حفظ کنند و آزاد قرار گیرند. مثلا موهایتان را دم اسبی کنید یا شل ببافید. برای رشد سریع تر مو، این روش را امتحان کنید؛ نتیجه ی کار پس از 2 هفته نمایان می شود. _ 1 عدد تخم مرغ را با روغن ویتامین E و روغن زیتون مخلوط کرده و مستقیما روی پوست سر قرار دهید. 10 دقیقه پوست سر را ماساژ داده و دست کم 30 دقیقه به حال خود رها کنید. سپس موهای خود را با شامپوی مناسبی بشویید. – کمی پودر شنبلیله، شیر نارگیل و پودر فلفل را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر قرار داده و قبل شستن کمی اجازه دهید تا به خورد پوست برود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : 2ba2.com
20 شهریور 1394
###12##12###
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
صفحات پیشنهادی
با انتخاب زیباترین اسبها جشنواره زیبایی اسب طاقبستان در کرمانشاه پایان یافت
با انتخاب زیباترین اسبهاجشنواره زیبایی اسب طاقبستان در کرمانشاه پایان یافتجشنواره زیبایی اسب طاقبستان در کرمانشاه برگزار شد و 16 راس اسب بهعنوان زیباترین اسبهای اصیل انتخاب شدند به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه جشنواره زیبایی اسب اصیل ایرانی طاقبستان طی 2 روز در کرمانشادر جشنواره ملی زیبایی اسب تاق بستان 60 اسب حائز رتبه برتر شدند
رئیس هیات اسب سواری استان کرمانشاه گفت از حدود 120 راس اسبی که در جشنواره ملیزیبایی اسب تاق بستان شرکت کردند 60 راس اسب حائز رتبه شدند به گزارش گروه استانهای باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ستار الماسی گفت از استان های تهران همدان البرز خوزستان کردستان آذربایجان شرقی وجشنواره ملی زیبایی اسب طاقبستان پایان یافت
جشنواره ملی زیبایی اسب طاقبستان پایان یافت کرمانشاه - ایرنا - جشنواره ملی زیبایی اسب طاقبستان تحت عنوان جام میباخ پس از مشخص شدن اسبهای برتر امروز شنبه به پایان رسید به گزارش ایرنا این جشنواره که از عصر پنجشنبه با حضور صد راس اسب در استادیوم 15 هزار نفری کرمانشاه آغاز شده بودسوادآموزی 400 نفر توسط بسیجیان البرزی/زیباسازی 80 مدرسه در تابستان
سوادآموزی 400 نفر توسط بسیجیان البرزی زیباسازی 80 مدرسه در تابستان کرج- ایرنا- رییس بسیج سازندگی استان البرز از برگزاری دوره های سوادآموزی برای 400 نفر از افراد بی سواد یا کم سواد این استان در تابستان سالجاری خبرداد علی ترکاشوند روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود اینافتتاح نمايشگاه خوزستان زيبا
۱۴ شهريور ۱۳۹۴ ۱۳ ۴۴ب ظ افتتاح نمايشگاه خوزستان زيبا موج-با حضور معاون صنايع دستي سازمان ميراث فرهنگي نمايشگاه خوزستان زيبا در اهواز افتتاح شد به گزارش خبرگزاري موج بهمن نامورمطلق معاون صنايع دستي سازمان افزود خوزستان از نظر ميراث فرهنگي در حال جهش است زيرا ويژگيهاي بسياريبا اتوی مو، به آسانی موهای تان را فر کنید
یکی از بهترین روش ها برای فر کردن موهای تان استفاده از اتو مو است فر کردن مو روش های بسیاری دارد و یکی از بهترین و مرتب ترین روش ها برای فر کردن موهای تان استفاده از اتو مو است با اتوی مو به راحتی موهای تان را فر کنید چگونه موهای مان را با اتو فر کنیم همیشه در حال یادگیرراز رسیدن به پوستی زیبا در آشپزخانه تان است
ماسک های زیبایی راز رسیدن به پوستی زیبا در آشپزخانه تان است اگر عجله دارید و می خواهید خیلی زود پوستتان از نظر ظاهر شکل بهتری بگیرد ماسک صورت بلغور جو دوسر را امتحان کنید امام موسی کاظم علیه السلام بهترین عبادت بعد از شناختن خداوند انتظار فرج و گشایش است به گزاردر جشنواره ملی زیبایی اسب تاقبستان 60 اسب حائز رتبه برتر شدند
در جشنواره ملی زیبایی اسب تاقبستان 60 اسب حائز رتبه برتر شدند رئیس هیات اسبسواری استان کرمانشاه گفت از حدود 120 راس اسبی که در جشنواره ملیزیبایی اسب تاقبستان شرکت کردند 60 راس اسب حائز رتبه شدند به گزارش گروه استانهای باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ستار الماسی گفت از امدیر هنرستان هنرهای زیبای پسران استان زنجان مطرح کرد هدف راهبردی تبدیل هنرستان هنرهای زیبا به قطب هنری زنجان
مدیر هنرستان هنرهای زیبای پسران استان زنجان مطرح کردهدف راهبردی تبدیل هنرستان هنرهای زیبا به قطب هنری زنجانمدیر هنرستان هنرهای زیبای پسران استان زنجان گفت هدف راهبردی هنرستان هنرهای زیبای پسران استان زنجان تبدیل این مجموعه به قطب هنری استان است به گزارش خبرگزاری فارس از زنجاننامه اعتراض آمیز زیباکلام به محمدرضا عارف :دوستان شما مانند دوران استالین با من رفتار کردند
به گزارش صاحب نیوز صادق زیبا کلام در این نامه آورده است واقعا ازبی ادبی توهین وتحقیر امیدعارف مکدرشدم اما بیش ازتکدرمتحیرشدم که همکاران شما چگونه موضع گیری های بنده درترجیح دادن آقایان روحانی و ناطق برای ریاست جمهوری و مجلس را نسبت به جنابعالی مبناء اتهامم قرارداده اند متن ای-
گوناگون
پربازدیدترینها