محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826296999
دانه های گیاهی و رو غنی
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : دانه های گیاهی و رو غنی ghoroobefarda3rd April 2008, 12:38 PMمواد غذايي که از سويا به دست مي آيند تبیان کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند با بهره گيري از تکنولوژي مدرن، بشر امکان توليد انواع مختلف فرآورده هاي سويا را با طعم هاي متفاوت دارد. با توجه به فوايد سويا در حفظ سلامتي بدن، حداقل براي يک بار هم که شده، آن را امتحان کنيد. پروتئين سويا در بعضي مواد غذايي به وفور يافت مي شود که ما آنها را براي شما نام مي بريم. کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند شير سويا (SOY MILK): از خيس کردن دانه هاي لوبياي سويا در آب و خرد کردن و فشار دادن سوياهاي خيس خورده ، مايعي بدست مي آيد که شيرسويا نام دارد. حالتي چرب و خامه اي دارد و به آن طعم هاي مختلفي از جمله طعم ميوه مي افزايند. براي کساني که توانايي هضم لاکتوز (قند شير) را ندارند و نمي توانند شير بنوشند، شيرسويا بهترين جايگزين است. آرد سويا: از دانه هاي سرخ و کنگره دار سويا مي توان آردي درست کرد که به خوبي آرد سفيد در پخت غذاهاي مختلف کاربرد دارد. کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند ميزو (MISO يا خمير سويا): بيشتر در سوپ هاي ژاپني از آن استفاده مي شود. با افزودن کمي نمک، طعم مطبوعي به خود مي گيرد و حاوي مقادير فراواني پروتئين سويا است. جوانه سويا: مانند جوانه گندم (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) مي توان از آن در تهيه ي انواع سالاد استفاده کرد. کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند سس سويا : نوعي سس تخمير شده است که از سويا، غلات برشته شده، آب و نمک تهيه مي‌شود. معمولاً در غذاهاي خاور دور از اين نوع سس استفاده مي‌شود. اگر چه سس سويا انواع مختلفي دارد، تمام آنها شور مزه بوده و قهوه‌اي رنگ مي‌‌باشند که براي مزه دار کردن غذاها (به خصوص گوشت) هنگام پخت يا سر ميز مورد استفاده قرار مي‌‌گيرند. اين سس اولين بار در کشور چين ابداع شد؛ اما امروزه در سراسر قاره آسيا به ويژه کشور ژاپن و حتي در ديگر نقاط دنيا از آن استفاه مي‌شود. سويا برگر و هات داگ سويا: گياهخواران و افرادي که براي حفظ سلامتي خود از مصرف گوشت قرمز (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) خودداري مي کنند، مي توانند به جاي گوشت، سويا را کباب کرده و در انواع مختلف نان هاي ساندويچي قرار دهند و از خوردن آن لذت برند. کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند توفو (TOFU): نوعي پنير است که از شير سويا بدست مي آيد و در آسيا براي قرن هاي متمادي جايگزين گوشت قرمز بوده است. طعمي متعادل دارد و مزه آن تقريبا شبيه به ساير فرآورده هاي سوياست. آجيل سويا: مانند بادام زميني (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، نوعي خوراكي به شمار مي رود، البته خيلي کم چرب تر از آن است. سريع پخته مي شود و طعم آن در سالادها بي نظير است. دانه هاي سويا: در حالت عادي، دانه هاي سويا به تنهايي مصرف نمي شوند، اما مي توان آن را مانند دانه هاي ساير حبوبات پخت و مصرف نمود. کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند تمپو(TEMPO) : نوعي کيک پُف کرده مختص کشور اندونزي مي باشد که جايگزين مناسبي براي گوشت هاي حيواني محسوب مي شود. پروتئين سويا: در ابتدا سويا را ايزوله نموده و سپس خشک مي کنند تا بافت هاي پروتئيني در آن به وجود آيند. همانند گوشت گاو به صورت آبدار و يخ زده به فروش مي رسد و معمولا براي تهيه برگرهاي گياهي، سوسيس و هات داگ مورد استفاده قرار مي گيرد. مکمل هاي سويا، محلول ها، قرص ها و پروتئين هاي تکه اي سويا: براي کساني که همواره در رفت و آمد بوده و وقت چنداني براي صرف غذا ندارند، دانه هاي سويا در مکمل ها، نوشيدني ها و قرص هاي مختلف قرار گرفته اند. حتي از پروتئين سويا نوعي آب نبات چوبي نيز درست کرده اند. ميزان مصرف روزانه : به دليل تمام فوايدي که سويا دارا مي باشد، اداره کل بهداشت و مواد غذايي مصرف حداقل 25 گرم پروتئين سويا را به صورت روزانه توصيه مي کند که در هر وعده مي بايست 25/6 گرم پروتئين سويا مصرف شود. توجه داشته باشيد که سويا به خودي خود، يک وعده غذايي معجزه آسا نيست و نبايد تنها با خوردن آن انتظار زندگي جاودانه داشته باشيد. بلکه مانند تمام مواد غذايي، سويا نيز بايد با مقادير فراواني ميوه و سبزيجات تازه و ساير گياهان فيبردار و غذاهاي کم چرب استفاده شود. .sefid.15th April 2008, 09:45 AMبا سلام تحت عنوان دانه های گیاهی و روغنی ادغام شد سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 462]
-
گوناگون
پربازدیدترینها