تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816905496
بفرمایید رژیم لاغری!
واضح آرشیو وب فارسی:روزنامه جام جم: مایکل فیلیپس، شناگری است که با کسب 19مدال پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک محسوب می شود. شاید برایتان جالب باشد بدانید این شناگر مطرح جهان رژیم غذایی خاص خود را دارد و هنگام آمادگی برای مسابقات روزانه 8 تا 10 هزار کیلو کالری را در سه وعده غذایی مصرف می کند؛ در حالی که کالری مورد نیاز بدن یک ورزشکار 2500 تا 3000 کالری در روز است. حالا این سوال پیش می آید که با وجود این حجم کالری دریافتی چرا این شناگر، تناسب اندام دارد؟ دکتر نسترن طالب زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با جا جم پاسخ می دهد: اگر میزان کالری های مصرفی فردی بیش از کالری های دریافتی او باشد مشکلی به نام اضافه وزن پیش نمی آید. بنابراین رژیم چنین فردی فقط و فقط، مناسب ورزشکاران است تا هم چاق نشوند و هم با کالری های دریافتی اضافی عضله سازی کنند. فراتر از رژیم یکی از پرطرفدارترین رژیم های لاغری دنیا رژیم فاقد گلوتن است. به گفته دکتر طالب زاده پایه اصلی این نوع رژیم را غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین تشکیل می دهند چون این غذاها جلوی افزایش سطح قند خون و در نهایت تبدیل این قند به چربی را می گیرند ...
پنجشنبه ، ۱۹شهریور۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روزنامه جام جم]
[مشاهده در: www.press.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها