تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816811937
دیابتی‌ها به رژیم غذایی خود توجه کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۱۸ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۶
یک کارشناس ارشد تغذیه در ملایر گفت: دیابتی‌ها باید به رژیم غذایی خود توجه کنند و میزان و نوع کربوهیدارت‌ها را عاقلانه انتخاب کنند. "مریم رضائی" در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه همدان، افزود: دیابت اختلال سوخت و ساز بدن است و متخصصان تغذیه و سایر متخصصان بهداشتی را بر آن داشته که برای بیماران مبتلا رژیمی سالم را طراحی کنند. وی اظهار کرد: یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی به همراه ورزش‌های منظم برای دیابتی‌ها بسیار مفید است. رضائی ادامه داد: بیماران باید قند خون را نزدیک به حد نرمال نگه دارند تا از عوارض بلندمدت دیابت مانند فشار خون بالا و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی جلوگیری شود. این کارشناس ارشد تغذیه خاطرنشان کرد: خوردن غذاهای خانگی و تازه و اجتناب از غذاهای فرآوری شده به بیماران توصیه می‌شود و در کنار آن چربی‌های غذا باید عاقلانه انتخاب شود. وی توصیه کرد: کاهش مصرف گوشت یا مرغ با پوست، محصولات لبنی پرچرب، چوب مارگارین، غذاهای سرخ شده، یا چربی‌های ترانس باید جدّی گرفته شود. رضائی بر لزوم کاهش مصرف قندهای ساده، اجتناب از نوشیدنی‌های ورزشی، مصرف حداقل 3 فنجان محصولات لبنی کم‌چرب در طول روز، محدود کردن مصرف سدیم، خوردن غذاهای غنی از پتاسیم، خوردن غلات بیشتر، کاهش مصرف تخم‌مرغ، اجتناب از مصرف الکل و استعمال سیگار، مصرف دانه‌ها و آجیل برای بیماران دیابتی تأکید کرد. وی، گفت: استفاده از روغن زیتون و یا کلزا برای طبخ به جای روغن‌های ترانس یا سس‌ها مفید است. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
-
گوناگون
پربازدیدترینها