تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805543631
با این حرکات خانگی، بازوهایی خوش فرم و بدون چربی داشته باشید
واضح آرشیو وب فارسی:داغ نیوز: تنها با انجام چند حرکت کشش ساده می توانید بازوهای ورزشکارانه داشته باشید.انجام این حرکت علاوه براین که کمک می کند تا تمرکز افراد بالا رود، در عمیق شدن بافت عضلات نیز تأثیرگذار می باشد. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران؛ از آنجا که حجم کار بالا، هزینه های زیاد باشگاه های ورزشی، ترافیک و گرمی هوا باعث می شوند تا فرد برای داشتن اندامی مناسب از رفتن به باشگاه های ورزشی و انجام حرکات تناسب اندام باز بماند، در اینجا چند حرکت ورزشی به شما ارائه می گردد. این تمرینات خانگی توسط صاحب ورزشگاه myc طراحی شده است. سعی کنید به طور روتین یک بار در روز (۵ دقیقه در مجموع) پیاده روی داشته باشید. ۱) فشار آوردن به دیوار دیوار صاف و محکمی را پیدا کرده و در فاصله ۶ اینچی از آن بایستید دست ها را به عرض شانه باز کرده و سعی کنید به عقب گام بلند بردارید. اگر انجام گام های بلند برای شما دشوار است از گام های کوتاه تر کمک بگیرید. ۲) چرخش نیم دایره ای بازو انجام این حرکت علاوه براین که کمک می کند تا تمرکز افراد بالا رود، در عمیق شدن بافت عضلات نیز تأثیرگذار می باشد. برای این کار کافی است به عرض شانه ...
چهارشنبه ، ۱۸شهریور۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: داغ نیوز]
[مشاهده در: www.daghnewz.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها