تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819727265
چه نوع ورزشی برای شما مناسب تر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:فردا نیوز: ایسنا : اگر مطمئن نیستید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب تر است، اما انگیزه لازم برای ورزش کردن را دارید، باید توجه کنید که از چه ورزشی بیشتر لذت می برید. لذت بردن از ورزش باعث افزایش پشتکار در ورزش می شود. ورزشی که انتخاب می کنید باید برای شما قابل انجام باشد و هیچ بهانه ای برای ترک آن نداشته باشید. اگر فردی هستید که به راحتی خسته می شوید، بهتر است از ورزش های ترکیبی استفاده کنید. تنوع دادن به ورزش در طول هفته برای این گونه افراد مهم است. یک برنامه ورزشی نسبتا سبک برای خود تنظیم کنید و در روزهای مختلف بر روی قسمت های مختلف بدن کار کنید. اگر فردی هستید که هدف مدار است و با هدف گذاری به نتیجه می رسد، برای خود در ورزش هدف گذاری کنید و به تدریج به هدف خود برسید. بهتر است هدف های شما غیر قابل دسترس نباشند. از برنامه ورزشی استفاده کنید که مناسب شیوه زندگی شما باشد. اگر برنامه شما شلوغ است و نمی توانید به باشگاه ورزشی بروید در خانه ورزش کنید. چند وسیله ورزشی ساده مانند توپ، وزنه و غیره برای خود در خانه تهیه کنید و هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر بسیار اجتماعی هستید در گروه های ...
سه شنبه ، ۱۷شهریور۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فردا نیوز]
[مشاهده در: www.fardanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 70]
-
گوناگون
پربازدیدترینها