تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814960775
بستن به تخت برای ترک اعتیاد دوباره روی کار می آید+کارتون
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: بستن به تخت برای ترک اعتیاد دوباره روی کار می آید+کارتون
اعتیاد اینترنتی اعضای یک خانواده مشکلی تازه برای به وجود آمدن بحران و بهم ریختگی در فضای خانه است.
به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، هر وقت کلمه اعتیاد را می شنویم ناخودآگاه یاد مواد مخدر و دود و سرنگ و... می‌افتیم اما فراموش کرده ایم که اعتیاد اینترنتی مدل جدیدی است که شاید اکثر افراد یک خانواده ناخواسته به آن ابتلا شدند و خبر ندارند. شاید برای جلوگیری از وابستگی بیش از حد به فضای مجازی بکار بستن چند راهکار زیر بتواند به شما کمک کند.
1- اول از همه دیگر تا آخر شب پای لپ تاپ و گوشی ننشستم، وقتی قبل از رفتن به رختخواب با لپ تاپ یا گوشی کار می کنید و یا تلویزیون تماشا میکنید، در کار ملاتونین اختلال ایجاد می شود ، ملاتونین هورمون خواب است و این خوابیدن را سخت می کند و خواب شب را آشفته می کند. مغز شما به شدت تلاش می کند تا اطلاعات را پردازش کند و ممکن است تمام شب نتواند آرام شود. خیلی خوب است اگر قبل از خواب کمی مدیتیشن کنید یا با همسرتان وقت بگذرانید تا بتوانید آرامش بیشتری کسب کنید.
2- گوشیتان را تنها در زمان های خاص و به مدت کوتاهی چک کنید و حواستان باشد وقتی در حال صحبت با دیگران هستید این کار را نکنید، مردم این کار را دوست ندارند چون این کار به معنی اینست که حواستان جای دیگریست.
3- وقتی آنلاین هستید هدفمند باشید و تنها وب سایت ها و اپ ها و شبکه های اجتماعی را با این هدف مرور کنید و اگر می خواهید خرید اینترنتی کنید بدانید که چه می خواهید، قبل از اینکه تعداد زیادی خرید بیهوده کرده باشید.
4- آلارمی برای یادآوری زمان مورد نظر ماندن در اینترنت داشته باشید چرا که به راحتی ممکن است زمان را از یاد ببرید.
5-وقتی میخواهید با دوستان و خانواده وقت بگذرانید گوشی هوشمندتان را در خانه بگذارید.
6- اپهای شبکه های اجتماعی را از گوشیتان پاک کنید،با این کار از شر یادآوری های مکرر آنها برای لایک کردن خلاص می شوید.
ما نیاز داریم تا روی زندگی مان متمرکز شویم و درحال کار روی این موضوع هستیم. ما نیاز داریم طوری زندگی کنیم که بتوانیم به آن افتخار کنیم ،با تمرکز روی چیزهایی که برایمان مهم هستند!
7-سعی کنیم هر روز کار جالبی انجام دهیم مثلا پختن غذاهای خوب و انجام کارهایی که دوست داریم د رکنار دوستانمان، کارهایی که قبلا برای آنها اصلا وقت نداشتیم .بدون وسواس تکنولوژیکی ما زمان بیشتری داریم و شادتر هستیم.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
راهکارهای عجیب پدران معتاد به اینترنت+عکس
آن روی سکه شبکه های اجتماعی
افزایش آنفولانزا به خاطر استفاده از اینترنت!
با ترک اینترنت دچار سرماخوردگی می شوید
۱۵ شهريور ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها